Παρασκευή, 19 Ιανουάριος 2018
Τετάρτη, 08 Μάρτιος 2017 18:00

Το λαχανικό, που μηδενίζει υπέρταση και διαβήτη!!

Σίγουρα δεν είναι από τα αγαπημένα λαχανικά των μικρών παιδιών, ωστόσο, αν καταφέρετε να τους το προσφέρετε με εύγευστο τρόπο, τότε τα οφέλη για εκείνα θα είναι πολύ σημαντικά. Αλλά......

δεν είναι μόνο τα παιδιά που ωφελούνται από την κατανάλωση αυτού του λαχανικού. Οι ειδικοί εκθειάζουν τις ιδιότητές του στην καταπολέμηση της υπέρτασης και του διαβήτη που μόνο παιδικές ασθένειες δεν είναι και είναι γνωστό ότι ταλαιπωρούν ολοένα και περισσότερους ενήλικες.

Ο λόγος γίνεται για το παντζάρι και τον τρόπο που μπορεί να συμβάλλει στην μείωση αυτών των σοβαρών παθήσεων, αλλά και στην καταπολέμηση της άνοιας, της φλεγμονής και της δυσκοιλιότητας. 

Υγεία της καρδιάς και αρτηριακή πίεση

Έρευνα του 2008, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Hypertension, έδειξε ότι η κατανάλωση 500ml χυμού παντζαριών από υγιείς εθελοντές οδήγησε σε σημαντική μείωση της αρτηριακής τους πίεσης. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτό ήταν πιθανό να οφείλεται στα υψηλά επίπεδα νιτρικών αλάτων που περιέχονται στο χυμό παντζαριών.

Άνοια

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Wake Forest έδειξαν ότι η κατανάλωση χυμού από παντζάρια μπορεί να βελτιώσει την οξυγόνωση του εγκεφάλου, επιβραδύνοντας την εξέλιξη της άνοιας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Η ροή του αίματος σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου μειώνεται με την πάροδο του χρόνου και οδηγεί σε μείωση της γνωστικής λειτουργίας και πιθανή άνοια. Η κατανάλωση χυμού παντζαριών ως μέρος μιας διατροφής υψηλής περιεκτικότητας σε νιτρικά άλατα μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και την οξυγόνωση σε αυτούς τους τομείς του εγκεφάλου. 

Διαβήτης

Τα παντζάρια περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό, γνωστό ως άλφα-λιποϊκό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης και αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Άλλες μελέτες για το άλφα-λιποϊκό οξύ έχουν επίσης δείξει μειώσεις στην περιφερική νευροπάθεια ή/και την αυτόνομη νευροπάθεια σε διαβητικούς.

Πέψη και δυσκοιλιότητα

Λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε ίνες, τα παντζάρια βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Φλεγμονή

Η χολίνη που περιέχει το παντζάρι είναι ένα πολύ σημαντικό και πολύπλευρο θρεπτικό συστατικό που βοηθά στον ύπνο, στην κίνηση των μυών, την μάθηση και τη μνήμη. Η χολίνη βοηθά επίσης να διατηρηθεί η δομή των κυτταρικών μεμβρανών και συμβάλλει στην μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, την απορρόφηση του λίπους και μειώνει τη χρόνια φλεγμονή.

Πηγή:onmed

NewsRoom Mykonos Ticker

Translate

 

Ροή Ειδήσεων - Newsfeed

Επιστολή Μίκη Θεοδωράκη: Δούρειος ίππος του Τίτο τα Σκόπια

Με επιστολή του στα «Νέα» απαντά σε σκοπιανό καλλιτέχνη Μπλαγκόζα Νακόσκι Απάντηση στην...

Το Βιομηχανικό Μουσείο Ερμούπολης στην Ιστορική Έκθεση του Δήμου Αθηναίων

Η λαμπρή βιομηχανική ιστορία της Σύρου ξεδιπλώνεται στα μάτια χιλιάδων επισκεπτών, με τη συμμετοχή...

Εκτιμητές θα καθορίζουν την εμπορική αξία των ακινήτων που βγαίνουν στο σφυρί

Απόφαση ΥΠΟΙΚ: Στην εμπορική αξία οι πλειστηριασμοί ακινήτων από την εφορία Τι λέει η...

Follow Mykonos Ticker

Πρωτοσέλιδα

Best of Mykonos Ticker

Στέλιος Μπρίγγος : Πριμοδοτείτε τον τζόγο για εύκολα κρατικά έσοδα, αγνοώντας την κοινωνία και την Δημοκρατία

Μία στρατηγική ανήθικη με σημαία τον τζόγο Όταν η νομοθεσία αλλάζει με συνοπτικές διαδικασίες, σε σύντομο χρονικό διάστημα, πολλά ερωτήματα γεννιούνται......

Τι αποφασίστηκε τελικά για τις άδειες των καζίνο σε Μύκονο και Σαντορίνη

Ο Ευκλείδης Τσακαλώτος ανακοίνωσε από το βήμα της Βουλής πως η άδεια τόσο στη Μύκονο όσο και στη Σαντορίνη θα είναι εποχική και το καζίνο θα λειτουργεί από τον Μάρτιο μέχρι τον Οκτώβριο........

Έτσι αποχαιρέτησε τον Τζίμη Πανούση ο Γιώργος Νταλάρας: Η ανάρτηση - έκπληξη

Είναι ίσως από τα λίγα πρόσωπα που όλοι περιμέναμε για το πως θα αντιδράσει στο θάνατο του γνωστού καλλιτέχνη και αυτό δεν είναι άλλο από τον Γιώργο Νταλάρα, με τον οποίο τους χώριζαν αγεφύρωτες...

Πέθανε ο Τζίμης Πανούσης!  (εκόνες - videos)

- Υπέστη ανακοπή καρδιάς - Ο Τζίμης Πανούσης έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 64 ετών - Είχε υποστεί ξανά καρδιακό επεισόδιο στις 2 Δεκεμβρίου 2017 - Ο γνωστός τραγουδοποιός και ηθοποιός άφησε πίσω του...

Lindsay Lohan: Ανοίγει Lohan Nightclub στη Μύκονο και σχεδιάζει «Lohan IslandΒ» στο Ντουμπάι!

“I have my club too, in Athens, and then we’re opening one in Mykonos,” Lohan told Williams about her businesses. “I figured I’ve gone to enough, I should have my own!”........

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη νέα κτηματογράφηση

Σε συγκεκριμένη τροχιά μπαίνει πλέον η ολοκλήρωση του κτηματολογίου στη χώρα μας, μετά την υπογραφή των συμβάσεων για την ανάθεση της κτηματογράφησης. Οι ιδιοκτήτες ακινήτων στις περιοχές που δεν...

Όλα τα ΕΣΠΑ θα «τρέξουν» το 2018

Εξι προγράμματα για την ενίσχυση της επιχειρηματικότητας, με συνολικό προϋπολογισμό περί τα 290 εκατ. ευρώ, έχει στα «σκαριά» το υπουργείο Οικονομίας και Ανάπτυξης, στο πλαίσιο του ΕΣΠΑ...

Η νέα ημέρα αργίας για μαθητές και εκπαιδευτικούς

Το Υπουργείο Παιδείας κατέθεσε στην Κεντρική Νομοπαρασκευαστική Επιτροπή της Βουλής το Σχέδιο Νόμου για την ίδρυση του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής. Από την Αιτιολογική Έκθεση αλλά......

Μέτρα για να μη «βουλιάξει» από τα κρουαζιερόπλοια το καλοκαίρι η Σαντορίνη

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκεται η επιχείρηση αποσυμφόρησης της Σαντορίνης από την υπερσυγκέντρωση πλοίων και επιβατών κρουαζιέρας. Το νησί μπορεί να φιλοξενεί 8.000 άτομα ημερησίως, έναντι 12.000 και...

Bloomberg: Ο τουρισμός θα συνεχίσει να τονώνει την ελληνική οικονομία

Οι ισχυρές επιδόσεις των κυριοτέρων οικονομιών της Ευρωζώνης αναμένεται να βοηθήσουν και την Ελλάδα, την οικονομία της οποίας θα συνεχίσει να ενισχύει ο τουρισμός, γράφει το Bloomberg. Μάλιστα...