Τετάρτη, 26 Ιούλιος 2017
Παρασκευή, 12 Αύγουστος 2016 16:14

6 υπέροχα και δροσερά Skinny Cocktails, με λιγότερες από 100 θερμίδες!!

Καλοκαίρι, ζέστη και καιρός για κοκτέιλ!! Τι καλύτερο από ένα δροσιστικό κοκτέιλ για το καλοκαίρι – ειδικά αν, με 100 ή και λιγότερες θερμίδες, δεν χαλάει τη δίαιτά μας!!......

Παρ’ όλο που το αλκοόλ βρίσκεται στην κορυφή σε πολλές λίστες με διατροφικές απαγορεύσεις – μιας και το μόνο που προσφέρει είναι κενές θερμίδες – δεν είναι ανάγκη να στερηθούμε αυτή την μικρή, δροσερή απόλαυση της εποχής. 

Και ενώ υπάρχουν κοκτέιλ που το φορτίο τους σε θερμίδες είναι όντως απαγορευτικό (για παράδειγμα, το κλασικό Long Island Iced Tea φτιάχνεται με επτά διαφορετικά συστατικά, και μπορεί να φτάσει μέχρι και τις 700 θερμίδες το ποτήρι – ευχαριστούμε, μα δεν θα πάρουμε), τα έξι παρακάτω κοκτέιλ θα μας βγάλουν ασπροπρόσωπους αυτό το καλοκαίρι! 

Ας δούμε ποια είναι αυτά τα 6 Skinny Cocktails!!

1. Mojito καρπούζι (100 θερμίδες) 

Το μοχίτο είναι από τα πιο απολαυστικά – και σχετικά ελαφριά – κοκτέιλ, και υπάρχει τρόπος να το συμπεριλάβουμε στην ισορροπημένη μας δίαιτα. Αντί να χρησιμοποιήσουμε ζάχαρη, θα λιώσουμε με ένα κουτάλι κομμάτια από καρπούζι μαζί με φύλλα μέντας ή δυόσμου, και θα προσθέσουμε το ρούμι και το ανθρακούχο νερό. Το αποτέλεσμα; Ένα μοχίτο με τις μισές θερμίδες από το κανονικό!

2. Orange Crush (100 θερμίδες) 

Για τους λάτρεις του πορτοκαλιού, αυτό μπορεί να γίνει το επίσημο κοκτέιλ του καλοκαιριού σας. Χρειάζεστε φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού, βότκα, Κουρακάο και μια πολύ μικρή δόση σόδας για να του δώσετε λίγη έξτρα αψάδα, και το κοκτέιλ σας είναι έτοιμο!!

3. Vodka Iced Tea (80 θερμίδες) 

Ας μιλήσουμε για τέλειες, γλυκές γεύσεις. Σκεφτείτε τον συνδυασμό λεμονάδας και γλυκού παγωμένου τσαγιού. Προσθέτοντας και ένα σφηνάκι βότκας μέσα, έχουμε ένα νοστιμότατο και δροσερό κοκτέιλ. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι λίγη προσοχή στα συστατικά. Χρησιμοποιούμε την πιο χαμηλή σε θερμίδες λεμονάδα που μπορούμε να βρούμε, και διαιτητικό παγωμένο τσάι.

4. Skinny Gin και Tonic (75 θερμίδες) 

Το κλασικό τζιν με τόνικ φτάνει μέχρι και τις 200 θερμίδες, μιας και το τόνικ δεν είναι τόσο “αθώο ” όσο νομίζουμε. Αν το αλλάξουμε με τόνικ διαίτης, και δυναμώσουμε τη γεύση με λίγο έξτρα χυμό lime, θα γλυτώσουμε πολλές περιττές θερμίδες, χωρίς να στερηθούμε αυτό το διαχρονικό ποτό. 

5. Cosmopolitan με Shochu (70 θερμίδες) 

Ένα από τα πιο δημοφιλή κοκτέιλ για τις γυναίκες, το Cosmopolitan μπαίνει στη λίστα με τα απαγορευμένα, μιας και κουβαλάει κάτι λιγότερο από 250 θερμίδες σε κάθε ποτήρι. Πώς μπορούμε να το απολαύσουμε, λοιπόν; Εύκολο, απλά αντικαθιστούμε την βότκα με shochu, ένα Ιαπωνικό ποτό με ωραία γεύση και πολύ, πολύ λιγότερες θερμίδες. Συνδυάζουμε με λίγο φρέσκο χυμό lime και λίγο φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι, τα βάζουμε στο σέικερ και απολαμβάνουμε το διαιτητικό μας Cosmo.

 6. Vodka βανίλια και σόδα (65 θερμίδες) 

Μένουμε πιστοί στη βότκα, και δεν χρειάζεται ιδιαίτερο ψάξιμο, ούτε πολλή δουλειά για αυτό το απλό ποτό. Το μόνο που θα χρειαστούμε είναι βότκα με γεύση βανίλια (πολλές γνωστές μάρκες κυκλοφορούν σε διάφορες γεύσεις) και λίγη σόδα. Το καλό με τη βότκα με γεύση είναι πως γλιτώνουμε το επιπλέον συστατικό που θα βάζαμε στο κοκτέιλ μας (συνεπώς και τις θερμίδες του), όπως και το ότι αυτές οι πιο ειδικές μορφές βότκας ενίοτε έχουν λιγότερες θερμίδες από το κανονικό ποτό!

Translate

 

Ροή Ειδήσεων - Newsfeed

ΕΠΟ: Ο Μέλο Περέιρα είναι ο νέος πρόεδρος της ΚΕΔ!

Είναι πλέον επίσημο! Ο πρώην διεθνής διαιτητής, Βίτορ Μέλο Περέιρα, ανέλαβε πρόεδρος της ΚΕΔ, όπως...

Γραφείο Προϋπολογισμού Βουλής: Το τέλος της εποπτείας δεν θα έλθει το 2018

Σύμφωνα με τους αναλυτές του Γραφείου Προϋπολογισμού της Βουλής, ο δρόμος για την κανονικότητα θα...

Τι αλλάζει στην πολιτική της Ryanair για τις βαλίτσες

Η Ryanair εξετάζει να αλλάξει την ισχύουσα πολιτική με τις βαλίτσες, σε μια προσπάθεια να φρενάρει...

Follow Mykonos Ticker

Πρωτοσέλιδα

Best of Mykonos Ticker

Τέλειο σώμα στην παραλία; Τα 10 μυστικά διατροφής!!

Ποια λάθη πρέπει να αποφύγετε!! Το καλοκαίρι είναι η κλασική εποχή που το άγχος για τα περιττά κιλά και την εξωτερική εμφάνιση φτάνει στο ζενίθ!!.......

Διαζύγιο: Πρώτη φορά χωριστές διακοπές με το παιδί!!

Αν έχετε χωρίσει από τον σύζυγό σας πώς θα διαχειριστείτε τις χωριστές διακοπές με το παιδί σας; Κάντε τις διακοπές πιο εύκολες.......

Πώς θα προστατευθείτε από τις καλοκαιρινές μολύνσεις!!

Μύκητες, κολπίτιδες… Οι κολπίτιδες, οι ουρολοιμώξεις και τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα Κατά την διάρκεια του καλοκαιριού αποτελούν συχνά προβλήματα που απειλούν να σας διαταράξουν...

Εγωκεντρικοί Άνθρωποι!! Θεωρούν τον εαυτό τους το κέντρο του κόσμου!!

Dr Λίζα Βάρβογλη, Ph.D., Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι έχουν παρόμοια ψυχολογικά χαρακτηριστικά με τους νάρκισσους, αλλά.....

Τι είναι η αυτοσυμπόνοια και γιατί

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μας εισάγει στην έννοια και τη σημασία της αυτοσυμπόνοιας Η συμπόνια προς τον εαυτό μας είναι σημαντικότερη από την αυτοεκτίμηση........

Μύκονος: Celebrities, «Ράμπο» της ΕΛ.ΑΣ. και πληρωμένες καλλονές

Όλα όσα γίνονται στο νησί των ανέμων Διονύσης Θανάσουλας Οι «αδιάφθοροι» της ΕΛ.ΑΣ. έφτασαν αιφνιδιαστικά και περνούν από κόσκινο αστυνομικούς και δημόσιους λειτουργούς ελέγχοντας...

Δέσμευση λογαριασμών και κατάσχεση περιουσίας για ΑΕΠΙ

Σε δέσμευση τραπεζικών λογαριασμών και κατάσχεση άυλων περιουσιακών στοιχείων της ΑΕΠΙ, μέχρι του ποσού των 10 εκατομμυρίων ευρώ, έχει προχωρήσει η Εισαγγελία Πρωτοδικών Αθηνών στο πλαίσιο της...

Μερομήνια: Τι καιρό θα κάνει όλο τον Ιούλιο

Μερομήνια ονομάζει ο λαός τις δώδεκα πρώτες ημέρες του όγδοου φεγγαριού του έτους, δηλαδή του Αυγούστου. Παρατηρώντας τα καιρικά φαινόμενα αυτών των πρώτων ημερών της, οι άνθρωποι.....

Ο ΕΟΦ απαγορεύει επικίνδυνη κρέμα της NESTLE για μωρά

Την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης της παρτίδας L-70080291 του προϊόντος «Μπισκοτοκρέμα NESTLE» λόγω της παρουσίας πολυκυκλικών αρωματικών υδρογονανθράκων......

Έως τις 31 Ιουλίου η υποβολή ΑΠΔ για τους δικηγόρους

Σύμφωνα με ανακοίνωση του ΕΦΚΑ Στις 31 Ιουλίου λήγει η προθεσμία υποβολής Αναλυτικών Περιοδικών Δηλώσεων (ΑΠΔ) και.........