Παρασκευή, 23 Φεβρουάριος 2018
Σάββατο, 12 Αύγουστος 2017 12:14

6 υπέροχα και δροσερά Skinny Cocktails, με λιγότερες από 100 θερμίδες!!

Καλοκαίρι, ζέστη και καιρός για κοκτέιλ!! Τι καλύτερο από ένα δροσιστικό κοκτέιλ για το καλοκαίρι – ειδικά αν, με 100 ή και λιγότερες θερμίδες, δεν χαλάει τη δίαιτά μας!!......

Παρ’ όλο που το αλκοόλ βρίσκεται στην κορυφή σε πολλές λίστες με διατροφικές απαγορεύσεις – μιας και το μόνο που προσφέρει είναι κενές θερμίδες – δεν είναι ανάγκη να στερηθούμε αυτή την μικρή, δροσερή απόλαυση της εποχής. 

Και ενώ υπάρχουν κοκτέιλ που το φορτίο τους σε θερμίδες είναι όντως απαγορευτικό (για παράδειγμα, το κλασικό Long Island Iced Tea φτιάχνεται με επτά διαφορετικά συστατικά, και μπορεί να φτάσει μέχρι και τις 700 θερμίδες το ποτήρι – ευχαριστούμε, μα δεν θα πάρουμε), τα έξι παρακάτω κοκτέιλ θα μας βγάλουν ασπροπρόσωπους αυτό το καλοκαίρι! 

Ας δούμε ποια είναι αυτά τα 6 Skinny Cocktails!!

1. Mojito καρπούζι (100 θερμίδες) 

Το μοχίτο είναι από τα πιο απολαυστικά – και σχετικά ελαφριά – κοκτέιλ, και υπάρχει τρόπος να το συμπεριλάβουμε στην ισορροπημένη μας δίαιτα. Αντί να χρησιμοποιήσουμε ζάχαρη, θα λιώσουμε με ένα κουτάλι κομμάτια από καρπούζι μαζί με φύλλα μέντας ή δυόσμου, και θα προσθέσουμε το ρούμι και το ανθρακούχο νερό. Το αποτέλεσμα; Ένα μοχίτο με τις μισές θερμίδες από το κανονικό!

2. Orange Crush (100 θερμίδες) 

Για τους λάτρεις του πορτοκαλιού, αυτό μπορεί να γίνει το επίσημο κοκτέιλ του καλοκαιριού σας. Χρειάζεστε φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού, βότκα, Κουρακάο και μια πολύ μικρή δόση σόδας για να του δώσετε λίγη έξτρα αψάδα, και το κοκτέιλ σας είναι έτοιμο!!

3. Vodka Iced Tea (80 θερμίδες) 

Ας μιλήσουμε για τέλειες, γλυκές γεύσεις. Σκεφτείτε τον συνδυασμό λεμονάδας και γλυκού παγωμένου τσαγιού. Προσθέτοντας και ένα σφηνάκι βότκας μέσα, έχουμε ένα νοστιμότατο και δροσερό κοκτέιλ. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι λίγη προσοχή στα συστατικά. Χρησιμοποιούμε την πιο χαμηλή σε θερμίδες λεμονάδα που μπορούμε να βρούμε, και διαιτητικό παγωμένο τσάι.

4. Skinny Gin και Tonic (75 θερμίδες) 

Το κλασικό τζιν με τόνικ φτάνει μέχρι και τις 200 θερμίδες, μιας και το τόνικ δεν είναι τόσο “αθώο ” όσο νομίζουμε. Αν το αλλάξουμε με τόνικ διαίτης, και δυναμώσουμε τη γεύση με λίγο έξτρα χυμό lime, θα γλυτώσουμε πολλές περιττές θερμίδες, χωρίς να στερηθούμε αυτό το διαχρονικό ποτό. 

5. Cosmopolitan με Shochu (70 θερμίδες) 

Ένα από τα πιο δημοφιλή κοκτέιλ για τις γυναίκες, το Cosmopolitan μπαίνει στη λίστα με τα απαγορευμένα, μιας και κουβαλάει κάτι λιγότερο από 250 θερμίδες σε κάθε ποτήρι. Πώς μπορούμε να το απολαύσουμε, λοιπόν; Εύκολο, απλά αντικαθιστούμε την βότκα με shochu, ένα Ιαπωνικό ποτό με ωραία γεύση και πολύ, πολύ λιγότερες θερμίδες. Συνδυάζουμε με λίγο φρέσκο χυμό lime και λίγο φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι, τα βάζουμε στο σέικερ και απολαμβάνουμε το διαιτητικό μας Cosmo.

 6. Vodka βανίλια και σόδα (65 θερμίδες) 

Μένουμε πιστοί στη βότκα, και δεν χρειάζεται ιδιαίτερο ψάξιμο, ούτε πολλή δουλειά για αυτό το απλό ποτό. Το μόνο που θα χρειαστούμε είναι βότκα με γεύση βανίλια (πολλές γνωστές μάρκες κυκλοφορούν σε διάφορες γεύσεις) και λίγη σόδα. Το καλό με τη βότκα με γεύση είναι πως γλιτώνουμε το επιπλέον συστατικό που θα βάζαμε στο κοκτέιλ μας (συνεπώς και τις θερμίδες του), όπως και το ότι αυτές οι πιο ειδικές μορφές βότκας ενίοτε έχουν λιγότερες θερμίδες από το κανονικό ποτό!

Translate

 

Ροή Ειδήσεων - Newsfeed

Τουρκικό θερμικό ραντάρ «σαρώνει» τα Ίμια (Βίντεο)

Σε απόσταση 3,5 μιλίων Το όχημα του τουρκικού Λιμενικού με την ονομασία «Morad-1», το οποίο...

110 εκατ. ευρώ στους ΟΤΑ για μηχανήματα έργου και συντήρηση σχολικών κτιρίων

Σύμφωνα με το το υπουργείο Εσωτερικών, η κατανομή των πόρων θα γίνει με κριτήριο τον αριθμό των...

Η Ελλάδα, κορυφαία επιλογή για τους Σέρβους τουρίστες και πρώτη σε ζήτηση με διαρκή αύξηση

Συνάντηση της Υπουργού Τουρισμού Έλενας Κουντουρά με την Ένωση Τουριστικών Πρακτόρων Σερβίας για...

Follow Mykonos Ticker

Πρωτοσέλιδα

Best of Mykonos Ticker

Μυστικά για νόστιμο χταπόδι!! Ξεπάγωμα, Καθάρισμα, Βράσιμο, Ψήσιμο, Γευστική... συντήρηση!!

Το γνωστό θαλασσινό αποτελεί ιδανικό κυρίως πιάτο αλλά και ορεκτικό, ειδικά αυτή την περίοδο. Δείτε πώς να το διαχειριστείτε σωστά για να έχετε ένα άκρως γευστικό αποτέλεσμα.....

45 Διακοσμητικές Ιδέες με... πιάτα στους τοίχους!!

Οι μεγαλύτεροι από εμάς θυμόμαστε πιο έντονα στα σπίτια των δικών μας διακοσμητικά πιάτα, πορσελάνινα ή μη - να στολίζουν.......

Δημιουργήστε μόνες σας, 20 last minute Αποκριάτικα face painting!!

Απόκριες και τι πιο διασκεδαστικό, από το να μασκαρευτείτε, με τα πιο ιδιαίτερα μακιγιάζ και τις πιο πρωτότυπες στολές και να βρεθείτε σε party με φίλους!!......

Πως θα επιτύχουμε μαλακό Χταπόδι στα Κάρβουνα!!

Το χταπόδι είναι ένα από τα πιο δύσκολα θαλασσινά, στο θέμα ψησίματος. Πρέπει ψήνοντας το, να το βγάλουμε από τη φωτιά ψημένο σωστά και μαλακό. Υπάρχουν δύο τρόποι για να μας βγει το χταπόδι μαλακό...

Καθαρά Δευτέρα!! Προσοχή με τους χαρταετούς – Τι κάνουμε σε περίπτωση ηλεκτροπληξίας

Καθαρά Δευτέρα και, όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος χιλιάδες χαρταετοί αναμένεται να δώσουν άλλο χρώμα στους ουρανούς των πόλεων.....

Σαρακοστιανό τραπέζι!! Διατροφική αξία και Θερμίδες!!

Μην παρασύρεστε από το γεγονός ότι στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας δεν υπάρχουν αρνιά, χοιρινά και κοκορέτσια!! Ακόμη κι έτσι, το παραδοσιακό αυτό γεύμα το οποίο σημαίνει την αρχή της Σαρακοστής,...

25 Αποκριάτικες Iδέες Mακιγιάζ, μόνο με eyeliner!!

Η Τελευταία Κυριακή της Αποκριάς είναι εδώ!! Aν προβληματίζεστε το τι θα ντυθείτε σας προτείνουμε εύκολες και απλές λύσεις για μασκάρεμα, με μακιγιάζ, που γίνονται σε 5 λεπτά,.....

Κατασκευή χαρταετού η σχέση του με τα Μαθηματικά!! (οδηγίες βήμα-βήμα - Video)

Καθαρά Δευτέρα και θα πετάξουμε χαρταετό!! Γνωρίζουμε όμως πώς να πετάμε χαρταετό; Και το σημαντικότερο γνωρίζουμε πώς να φτιάχνουμε το δικό μας χαρταετό;.......

Πώς θα επιλέξετε τα καλύτερα θαλασσινά για την Καθαρά Δευτέρα;

Εκτός από τις ταραμοσαλάτες, τους χαλβάδες και τις λαγάνες, στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας πρωταγωνιστές είναι και τα θαλασσινά, με τα καλαμαράκια, τις γαρίδες και τα χταπόδια να…..

Κούλουμα...μια γιορτή βγαλμένη από την Αρχαία Ελλάδα

Η Καθαρή Δευτέρα είναι ταυτισμένη με τα Κούλουμα, δηλαδή τη μαζική έξοδο του κόσμου στις εξοχές και τον εορτασμό της στη φύση. Σύμφωνα με τον πατέρα της Ελληνικής λαογραφίας Νικόλαο Πολίτη, η λέξη...