Τρίτη, 30 Μάιος 2017
Παρασκευή, 12 Αύγουστος 2016 16:14

6 υπέροχα και δροσερά Skinny Cocktails, με λιγότερες από 100 θερμίδες!!

Καλοκαίρι, ζέστη και καιρός για κοκτέιλ!! Τι καλύτερο από ένα δροσιστικό κοκτέιλ για το καλοκαίρι – ειδικά αν, με 100 ή και λιγότερες θερμίδες, δεν χαλάει τη δίαιτά μας!!......

Παρ’ όλο που το αλκοόλ βρίσκεται στην κορυφή σε πολλές λίστες με διατροφικές απαγορεύσεις – μιας και το μόνο που προσφέρει είναι κενές θερμίδες – δεν είναι ανάγκη να στερηθούμε αυτή την μικρή, δροσερή απόλαυση της εποχής. 

Και ενώ υπάρχουν κοκτέιλ που το φορτίο τους σε θερμίδες είναι όντως απαγορευτικό (για παράδειγμα, το κλασικό Long Island Iced Tea φτιάχνεται με επτά διαφορετικά συστατικά, και μπορεί να φτάσει μέχρι και τις 700 θερμίδες το ποτήρι – ευχαριστούμε, μα δεν θα πάρουμε), τα έξι παρακάτω κοκτέιλ θα μας βγάλουν ασπροπρόσωπους αυτό το καλοκαίρι! 

Ας δούμε ποια είναι αυτά τα 6 Skinny Cocktails!!

1. Mojito καρπούζι (100 θερμίδες) 

Το μοχίτο είναι από τα πιο απολαυστικά – και σχετικά ελαφριά – κοκτέιλ, και υπάρχει τρόπος να το συμπεριλάβουμε στην ισορροπημένη μας δίαιτα. Αντί να χρησιμοποιήσουμε ζάχαρη, θα λιώσουμε με ένα κουτάλι κομμάτια από καρπούζι μαζί με φύλλα μέντας ή δυόσμου, και θα προσθέσουμε το ρούμι και το ανθρακούχο νερό. Το αποτέλεσμα; Ένα μοχίτο με τις μισές θερμίδες από το κανονικό!

2. Orange Crush (100 θερμίδες) 

Για τους λάτρεις του πορτοκαλιού, αυτό μπορεί να γίνει το επίσημο κοκτέιλ του καλοκαιριού σας. Χρειάζεστε φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού, βότκα, Κουρακάο και μια πολύ μικρή δόση σόδας για να του δώσετε λίγη έξτρα αψάδα, και το κοκτέιλ σας είναι έτοιμο!!

3. Vodka Iced Tea (80 θερμίδες) 

Ας μιλήσουμε για τέλειες, γλυκές γεύσεις. Σκεφτείτε τον συνδυασμό λεμονάδας και γλυκού παγωμένου τσαγιού. Προσθέτοντας και ένα σφηνάκι βότκας μέσα, έχουμε ένα νοστιμότατο και δροσερό κοκτέιλ. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι λίγη προσοχή στα συστατικά. Χρησιμοποιούμε την πιο χαμηλή σε θερμίδες λεμονάδα που μπορούμε να βρούμε, και διαιτητικό παγωμένο τσάι.

4. Skinny Gin και Tonic (75 θερμίδες) 

Το κλασικό τζιν με τόνικ φτάνει μέχρι και τις 200 θερμίδες, μιας και το τόνικ δεν είναι τόσο “αθώο ” όσο νομίζουμε. Αν το αλλάξουμε με τόνικ διαίτης, και δυναμώσουμε τη γεύση με λίγο έξτρα χυμό lime, θα γλυτώσουμε πολλές περιττές θερμίδες, χωρίς να στερηθούμε αυτό το διαχρονικό ποτό. 

5. Cosmopolitan με Shochu (70 θερμίδες) 

Ένα από τα πιο δημοφιλή κοκτέιλ για τις γυναίκες, το Cosmopolitan μπαίνει στη λίστα με τα απαγορευμένα, μιας και κουβαλάει κάτι λιγότερο από 250 θερμίδες σε κάθε ποτήρι. Πώς μπορούμε να το απολαύσουμε, λοιπόν; Εύκολο, απλά αντικαθιστούμε την βότκα με shochu, ένα Ιαπωνικό ποτό με ωραία γεύση και πολύ, πολύ λιγότερες θερμίδες. Συνδυάζουμε με λίγο φρέσκο χυμό lime και λίγο φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι, τα βάζουμε στο σέικερ και απολαμβάνουμε το διαιτητικό μας Cosmo.

 6. Vodka βανίλια και σόδα (65 θερμίδες) 

Μένουμε πιστοί στη βότκα, και δεν χρειάζεται ιδιαίτερο ψάξιμο, ούτε πολλή δουλειά για αυτό το απλό ποτό. Το μόνο που θα χρειαστούμε είναι βότκα με γεύση βανίλια (πολλές γνωστές μάρκες κυκλοφορούν σε διάφορες γεύσεις) και λίγη σόδα. Το καλό με τη βότκα με γεύση είναι πως γλιτώνουμε το επιπλέον συστατικό που θα βάζαμε στο κοκτέιλ μας (συνεπώς και τις θερμίδες του), όπως και το ότι αυτές οι πιο ειδικές μορφές βότκας ενίοτε έχουν λιγότερες θερμίδες από το κανονικό ποτό!

Ροή Ειδήσεων - Newsfeed

Η Μέρκελ χειραφετείται από τις ΗΠΑ του Τραμπ

Η γερμανίδα καγκελάριος τηρεί αποστάσεις από τον αμερικανό πρόεδρο Τραμπ χωρίς να γυρνά την πλάτη...

Μέχρι τέλος Ιουνίου η επιλογή κατεύθυνσης στη Γ’ Λυκείου

Μέχρι 30 Ιουνίου θα πρέπει να έχουν ολοκληρωθεί οι εγγραφές μαθητών σε Γυμνάσια, Λύκεια και ΕΠΑΛ....

4η η Ιωακειμίδου στο πανελλήνιο πρωτάθλημα συνθέτων. 8η η Αρμάου στις Νέες

Καλή εμφάνιση για την Έμμη Ιωακειμίδου στο πανελλήνιο πρωτάθλημα Γυναικών, στο αγώνισμα του...

Follow Mykonos Ticker

Πρωτοσέλιδα

Best of Mykonos Ticker

Προκήρυξη προσλήψεων μέσω ΑΣΕΠ για 82 μόνιμες θέσεις σε νησιωτικούς Δήμους

ΑΣΕΠ: Προκήρυξη για 3 μόνιμες θέσεις στο Δήμο Μυκόνου Το αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα, πιθανότατα εντός Ιουνίου, αναμένεται να βρεθεί στα γραφεία του ΑΣΕΠ, προς έγκριση,......

Αναβάθμιση και βελτίωση ανοιχτού γηπέδου μπάσκετ του Γυμνασίου από τον Δήμο Μυκόνου

Ο Δήμος Μυκόνου σε συνεργασία με τη Δευτεροβάθμια Σχολική Επιτροπή, η οποία πρόσφατα επιχορηγήθηκε γενναία από ιδίους πόρους του Δήμου Μυκόνου.....

Στην Εντατική του «Ευαγγελισμού» ο Παπαδήμος

Το εισπνευστικό έγκαυμα το μεγαλύτερο πρόβλημα Έχει τραυματιστεί στο στήθος και την κοιλιά - Δείτε φωτογραφία-ντοκουμέντο από τη διακομιδή του στο νοσοκομείο - «Άνανδρη επίθεση» δήλωσε ο Γιάννης...

Υπάρχει νησιωτικότητα ή όποιος ζητά το δίκιο των νησιών ομιλεί με «φωνή βοώντος εν τη ερήμω;»

Του Γιάννη Φλεβάρη * Ας πούμε σήμερα μαζί με την καλημέρα μας στα νησιά και τους ανθρώπους του Νοτίου Αιγαίου δυο λόγια για τη Μύκονο. Τι είναι στ΄ αλήθεια η Μύκονος, πέραν από το αστραφτερό της...

Το ΣτΕ ανέβαλε την έκδοση οριστικής απόφασης για το κτηματολόγιο

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΗΓΗΘΕΙ Η ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ ΔΑΣΙΚΩΝ ΧΑΡΤΩΝ Αναβλήθηκε η έκδοση οριστικής απόφασης για το κτηματολόγιο, καθώς το Ε΄ Τμήμα του Συμβουλίου της Επικρατείας, έθεσε νέα ερωτήματα προς την διοίκηση,...

Τρομοκρατική επίθεση με στόχο τον Λουκά Παπαδήμο

Έκρηξη παγιδευμένου φακέλου μέσα στο αυτοκίνητό του στην Γ' Σεπτεμβρίου και Μάρνη Φερόμενος αποστολέας του τρομοδέματος ήταν η Ακαδημία Αθηνών (ο κ.Παπαδήμος είναι Πρόεδρος της Ακαδημίας) - Τον...

Απευθείας δημοπρασίες παραλιών

«Τιμοκατάλογος» για παραλίες Μέχρι σήμερα η δυνατότητα τακτοποίησης αυθαιρέτων χρήσεων ακολουθούσε χρονικά την παρανομία. Ελλείψει εσόδων, όμως, το υπουργείο Οικονομικών αποφάσισε να...

Bullying ασκούν αυτοί που δεν διστάζουν να διαστρεβλώσουν ή να αγνοήσουν την αλήθεια, όταν δεν τους εξυπηρετεί

Απάντηση του Αντιπεριφερειάρχη Γιάννη Φλεβάρη στον Σύλλογο Προστασίας Περιβάλλοντος Ρόδου Η σημερινή συνέντευξη Τύπου του Συλλόγου Προστασίας Περιβάλλοντος Ρόδου, χρησιμοποίησε για μια ακόμη φορά...

Συνάντηση Δημάρχου Μυκόνου με την Πρόξενο της Πρεσβείας της Αυστραλίας

Ο Δήμαρχος Μυκόνου, κ. Κωνσταντίνος Κουκάς πραγματοποίησε προγραμματισμένη συνάντηση στο Δημαρχείο Μυκόνου, με την Πρόξενο της Αυστραλίας κα. Τζανίν Μακλένναν, την Διευθύντρια του Προξενικού...

Με την καθοριστική συμβολή του Περιφερειάρχη Γ. Χατζημάρκου ξεπεράστηκε η γραφειοκρατική εμπλοκή στην εκτέλεση τριών μεγάλων έργων Πολιτισμού

Χρηματοδοτούνται από το ΕΠ Νότιο Αιγαίο 2014 – 2020, με συνολικό προϋπολογισμό 3,1 εκατ. ευρώ Χωρίς άλλες καθυστερήσεις θα συνεχιστεί η εκτέλεση τριών μεγάλων και σημαντικότατων έργων του...