Παρασκευή, 23 Φεβρουάριος 2018
Παρασκευή, 04 Αύγουστος 2017 22:24

Οι Διακοπές κάνουν περισσότερο καλό απ’ ότι νομίζατε…

Δρ. Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Ε λοιπόν, δεν το λέμε όλοι εμείς που γράφουμε από κάποιον όμορφο προορισμό, το λένε και οι επιστημονικές έρευνες ότι οι διακοπές είναι απαραίτητες.....

Οι διακοπές ευνοούν το καλύτερο και περισσότερο σεξ

Ωραίο τοπίο, χαλαροί ρυθμοί, άφθονος ελεύθερος χρόνος, αίσθηση ότι εμείς ελέγχουμε τα πράγματα και δεν τρέχουμε σαν τρελοί, νέες γνωριμίες ή βαθύτερη, ουσιαστικότερη σύνδεση με τον/τη σύντροφό μας = καλύτερο σεξ.

Οι διακοπές ενισχύουν τους συναισθηματικούς δεσμούς

Συνήθως επιλέγουμε να πάμε διακοπές με αγαπημένα μας πρόσωπα, κάτι που μας δίνει την ευκαιρία να απολαύσουμε την παρέα τους σε πιο χαλαρές συνθήκες, μακριά από στρες και άγχος.  Στις διακοπές οι άνθρωποι νιώθουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από το γάμο τους και τον ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους.

Οι διακοπές αναζωογονούν τη δημιουργικότητα

Πώς;  Οι διακοπές μας βοηθούν να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας, να αφεθούμε στη χαλάρωση και την ομορφιά που υπάρχει γύρω μας και με αυτό τον τρόπο μας κάνουν να νιώσουμε στα καλύτερά μας.  Έτσι, ανακαλύπτοντας εκ νέου τον εαυτό μας, έχουμε καινούργιες ιδέες και η δημιουργική μας πλευρά έρχεται αβίαστα στην επιφάνεια.

Οι διακοπές μας θωρακίζουν από την επαγγελματική εξουθένωση

Η ευκαιρία να κάνουμε ένα διάλειμμα από την εργασία και τα άγχη της μας βοηθά να κερδίσουμε απόσταση, να δούμε τα πράγματα πιο αντικειμενικά και καθώς είμαστε ξεκούραστοι να μπορούμε να επιστρέψουμε δυναμικά.

Οι διακοπές διασφαλίζουν την υγεία

Πώς;  Όταν αφήνουμε το στρες και το άγχος της καθημερινότητας μακριά και ξαναγεμίζουμε τις μπαταρίες μας στην πραγματικότητα κλείνουμε το επικίνδυνο σύστημα του στρες και των τοξικών του ορμονών και επιτρέπουμε στο σώμα και το νου μας να ξεκουραστούν και να είναι υγιείς.

Οι διακοπές διασφαλίζουν γενικότερη ευεξία

Σε μια έρευνα βρέθηκε ότι 3 μόνο μέρες διακοπών είναι αρκετές για τους συμμετέχοντες να δηλώσουν ότι μειώθηκαν διάφορα συμπτώματα και σωματική δυσφορία και ότι βελτιώθηκε ο ύπνος τους και η διάθεσή τους σε σχέση με το πριν πάνε διακοπές.  Τα ευχάριστα αυτά αποτελέσματα διατηρήθηκαν για 5 εβδομάδες μετά το τέλος των διακοπών!

Οι διακοπές βοηθούν να ανέβει η επαγγελματική μας απόδοση

Ναι, ναι, αληθεύει!  Περισσότερες διακοπές σημαίνει αυξημένη ποιότητα ζωής και μειωμένο στρες, παράγοντες που συντελούν στη βελτίωση της ποιότητας εργασίας μας.

Οι διακοπές μας ανακουφίζουν από το στρες

Εκτός και αν εννοούμε το στρες των διακοπών τύπου να πάω στην Α ή τη Β παραλία, να πιώ αυτό ή εκείνο το κοκτέιλ, κλπ κλπ.  Καθώς οι διακοπές διακόπτουν τη ρουτίνα και τη ροή των στρεσογόνων γεγονότων στη ζωή μας, αισθανόμαστε ανακούφιση, χαλάρωση και παίρνουμε δυνάμεις για να αντιμετωπίσουμε αυτά που θα βρούμε μπροστά μας όταν επιστρέψουμε.

Πηγή:greekpsychologypages

NewsRoom Mykonos Ticker

Translate

 

Ροή Ειδήσεων - Newsfeed

110 εκατ. ευρώ στους ΟΤΑ για μηχανήματα έργου και συντήρηση σχολικών κτιρίων

Σύμφωνα με το το υπουργείο Εσωτερικών, η κατανομή των πόρων θα γίνει με κριτήριο τον αριθμό των...

Η Ελλάδα, κορυφαία επιλογή για τους Σέρβους τουρίστες και πρώτη σε ζήτηση με διαρκή αύξηση

Συνάντηση της Υπουργού Τουρισμού Έλενας Κουντουρά με την Ένωση Τουριστικών Πρακτόρων Σερβίας για...

Αποψη: Νέα Εθνική Στρατηγική - Από την Θεωρία στην Πράξη

ΝΙΚΟΛΑΣ ΚΑΤΣΙΜΠΡΑΣ* Μετά τις τελευταίες εξελίξεις στο Αιγαίο, είναι πλέον αδιαμφισβήτητο ότι...

Follow Mykonos Ticker

Πρωτοσέλιδα

Best of Mykonos Ticker

Μυστικά για νόστιμο χταπόδι!! Ξεπάγωμα, Καθάρισμα, Βράσιμο, Ψήσιμο, Γευστική... συντήρηση!!

Το γνωστό θαλασσινό αποτελεί ιδανικό κυρίως πιάτο αλλά και ορεκτικό, ειδικά αυτή την περίοδο. Δείτε πώς να το διαχειριστείτε σωστά για να έχετε ένα άκρως γευστικό αποτέλεσμα.....

45 Διακοσμητικές Ιδέες με... πιάτα στους τοίχους!!

Οι μεγαλύτεροι από εμάς θυμόμαστε πιο έντονα στα σπίτια των δικών μας διακοσμητικά πιάτα, πορσελάνινα ή μη - να στολίζουν.......

Δημιουργήστε μόνες σας, 20 last minute Αποκριάτικα face painting!!

Απόκριες και τι πιο διασκεδαστικό, από το να μασκαρευτείτε, με τα πιο ιδιαίτερα μακιγιάζ και τις πιο πρωτότυπες στολές και να βρεθείτε σε party με φίλους!!......

Πως θα επιτύχουμε μαλακό Χταπόδι στα Κάρβουνα!!

Το χταπόδι είναι ένα από τα πιο δύσκολα θαλασσινά, στο θέμα ψησίματος. Πρέπει ψήνοντας το, να το βγάλουμε από τη φωτιά ψημένο σωστά και μαλακό. Υπάρχουν δύο τρόποι για να μας βγει το χταπόδι μαλακό...

Καθαρά Δευτέρα!! Προσοχή με τους χαρταετούς – Τι κάνουμε σε περίπτωση ηλεκτροπληξίας

Καθαρά Δευτέρα και, όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος χιλιάδες χαρταετοί αναμένεται να δώσουν άλλο χρώμα στους ουρανούς των πόλεων.....

Σαρακοστιανό τραπέζι!! Διατροφική αξία και Θερμίδες!!

Μην παρασύρεστε από το γεγονός ότι στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας δεν υπάρχουν αρνιά, χοιρινά και κοκορέτσια!! Ακόμη κι έτσι, το παραδοσιακό αυτό γεύμα το οποίο σημαίνει την αρχή της Σαρακοστής,...

25 Αποκριάτικες Iδέες Mακιγιάζ, μόνο με eyeliner!!

Η Τελευταία Κυριακή της Αποκριάς είναι εδώ!! Aν προβληματίζεστε το τι θα ντυθείτε σας προτείνουμε εύκολες και απλές λύσεις για μασκάρεμα, με μακιγιάζ, που γίνονται σε 5 λεπτά,.....

Κατασκευή χαρταετού η σχέση του με τα Μαθηματικά!! (οδηγίες βήμα-βήμα - Video)

Καθαρά Δευτέρα και θα πετάξουμε χαρταετό!! Γνωρίζουμε όμως πώς να πετάμε χαρταετό; Και το σημαντικότερο γνωρίζουμε πώς να φτιάχνουμε το δικό μας χαρταετό;.......

Πώς θα επιλέξετε τα καλύτερα θαλασσινά για την Καθαρά Δευτέρα;

Εκτός από τις ταραμοσαλάτες, τους χαλβάδες και τις λαγάνες, στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας πρωταγωνιστές είναι και τα θαλασσινά, με τα καλαμαράκια, τις γαρίδες και τα χταπόδια να…..

Κούλουμα...μια γιορτή βγαλμένη από την Αρχαία Ελλάδα

Η Καθαρή Δευτέρα είναι ταυτισμένη με τα Κούλουμα, δηλαδή τη μαζική έξοδο του κόσμου στις εξοχές και τον εορτασμό της στη φύση. Σύμφωνα με τον πατέρα της Ελληνικής λαογραφίας Νικόλαο Πολίτη, η λέξη...