fb icon Facebook tweeter icon Twitter youtube icon Youtube radio icon
Web Radio
tv icon Mykonosticker TV
Παρασκευή, 20 Απρίλιος 2018
Δευτέρα, 16 Ιανουάριος 2017 22:59

Το σεξ είναι η καλύτερη άσκηση επειδή γυμνάζει... 657 μυς!

Δεκάδες μυς κινητοποιούνται με κάθε κίνηση ή δραστηριότητα που κάνουμε, αλλά εκείνη που χρησιμοποιεί τους περισσότερους είναι το σεξ, αφού μπορεί να ενεργοποιήσει.......

και τους 657 μικρούς και μεγάλους μυς που διαθέτει το ανθρώπινο σώμα, αναλόγως βεβαίως με τη διάθεση και τη στάση, αναφέρει ένας βρετανός φυσιοθεραπευτής.

Το τρέξιμο για να προλάβει κανείς το λεωφορείο χρησιμοποιεί 99 μυς, καθώς πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τους ώμους, τον κορμό και τα κάτω άκρα, ενώ το φιλί ενεργοποιεί 35 μυς του προσώπου, συμπεριλαμβανομένων οκτώ μυών της γλώσσας και τριών κύριων μυών του στόματος.

Αντίστοιχα, η συγγραφή ενός γραπτού μηνύματος απαιτεί συντονισμό 38 μυών της άκρας χείρας και των μπράτσων (συμπεριλαμβανομένων των δικέφαλων και τρικέφαλων βραχιόνιων μυών).

Επιπλέον, όταν ακούμε μουσική χρησιμοποιούμε 40 μυς που είναι υπεύθυνοι για την ακοή, όταν κλαίμε ενεργοποιούνται οι 17 μύες των παρειών (μάγουλα) και των ματιών, και όταν βλέπουμε μία ταινία κινητοποιούνται οι 16 μύες των ματιών.

Σε επίπεδο γυμναστικής, όταν κάποιος χορεύει βαλς χρησιμοποιεί 135 μυς, όταν κάνει ποδήλατο 155, όταν παίζει γκολφ 137 και όταν χορεύει υπό τους ήχους της ποπ χρησιμοποιώντας κυρίως το κάτω μέρος του σώματος, ενεργοποιεί 85 μυς.

Για εκγύμναση όλων των μυών, όμως, η καλύτερη δραστηριότητα όλων είναι το σεξ, δήλωσε στην εφημερίδα Daily Mail ο κ. Μάικ Άουνγκερ, ειδικός στην αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων και διευθυντής στην κλινική φυσιοθεραπείας και αθλητικών κακώσεων Technique Physiotherapy and Sports Medicine,στο Λονδίνο.

«Στο κρεβάτι, κάθε μυς μετράει», είπε. «Οι σκελετικοί μύες είναι απαραίτητοι για την κίνηση, όσο έντονη ή χαλαρή κι αν είναι, οι λείοι μύες για την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οι καρδιακοί μύες έχουν ζωτική σημασία για την τροφοδοσία των απαιτούμενων σημείων του σώματος με αίμα».

Οι μύες αποτελούν το περίπου 40% του σωματικού βάρους και πρέπει να τους γυμνάζουμε καθημερινά για να είμαστε γεροί και δυνατοί. Όσοι, όμως, περνούν τη ζωή τους καθισμένοι σε μία καρέκλα, χάνουν το 3-5% της μυϊκής μάζας τους κάθε δεκαετία, πρόσθεσε ο κ. Άουνγκερ.

Ο κ. Άουνγκερ είναι ο ιθύνων νους πίσω από μία νέα εκστρατεία που στόχο έχει να αυξήσει την ενημέρωση για τη μυϊκή δυστροφία και ταυτοχρόνως να βοηθήσει τον κόσμο να αγαπήσει τους μυς του.

Η μυϊκή δυστροφία είναι μία πάθηση που προοδευτικά αποδυναμώνει τους μυς που κινούν το ανθρώπινο σώμα.

Η νέα ενημερωτική εκστρατεία έχει τον τίτλο #657challenge (από τον αριθμό των μυών του σώματος) και έχει ως θέμα της το νερό, κατά τα πρότυπα της Ice Bucket Challenge που παρακίνησε εκατοντάδες διασήμους να μπουγελωθούν με παγωμένο νερό για να αυξήσουν την ενημέρωση για την αμυοτροφική πλαγία σκλήρυνση (ALS).

Έτσι, η #657challenge απαιτεί να καθίσει κανείς στο πάτωμα και να σηκωθεί έχοντας ένα ποτήρι γεμάτο με νερό πάνω στο κεφάλι του.

ygeia.tanea.gr

Translate

 

Ροή Ειδήσεων - Newsfeed

Ημερήσιες προβλέψεις σε όλα τα ζώδια για την Παρασκευή 20/04

Τα Ταυράκια αρχίζουν να γιορτάζουν τα γενέθλια τους σήμερα! Ο Ήλιος στο...

Άσκηση καταστολής της ελληνικής αεράμυνας με «UAV-δολοφόνο» εκτέλεσε η τουρκική Αεροπορία

H τουρκική Αεροπορία (ΤΗΚ) προχώρησε σε μια πολύ σπάνια άσκηση καταστολής της ελληνικής αεράμυνας,...

Ανάσα για χιλιάδες φορολογούμενους με μερική αποδέσμευση τραπεζικών λογαριασμών

Ανάσα για χιλιάδες φορολογούμενους με ληξιπρόθεσμες οφειλές για τις οποίες η εφορία έχει...

Πρωτοσέλιδα

Best of Mykonos Ticker

Εντοπίστηκε η σορός του άτυχου πιλότου από πλήρωμα αλιευτικού (video)

Το πλήρωμα ενός αλιευτικού σκάφους από τη Σκύρο εντόπισε τη σορό του άτυχου πιλότου της Πολεμικής Αεροπορίας, Γιώργου Μπαλταδώρου, καθώς και μερικά από τα συντρίμμια του Μιράζ...

Για πρώτη φορά γιατρός ακτινολόγος στο δικό μας Κέντρο Υγείας

Μια τεράστια κατάκτηση για την δημόσια υγεία στην Μύκονο, αφού για πρώτη φορά από την ημέρα ίδρυσης του Κέντρου Υγείας, πραγματοποιήθηκε η πρόσληψη γιατρού, με ειδικότητα...

Εξιχνιάστηκαν σπείρες που έκλεβαν πολυτελή ρολόγια στη Μύκονο - Αναζητούνται επτά Ιταλοί

Εξιχνιάστηκαν χθες μετά από πολύμηνη εμπεριστατωμένη έρευνα αστυνομικών του Αστυνομικού Τμήματος Μυκόνου, η δράση τριών συμμοριών που αφαιρούσαν πολυτελή ρολόγια χειρός από πεζούς σε πολυσύχναστες...

Έκπτωση 20% στα πρόστιμα για όσους τακτοποιήσουν αυθαίρετα

Μέχρι τις 9 Οκτωβρίου έχουν τη δυνατότητα οι ιδιοκτήτες ακινήτων να τακτοποιήσουν τα αυθαίρετα με βάση όσα προβλέπονται από τον νέο νόμο............

Ουραγός στη Μεσόγειο η Ελλάδα στον κλάδο πολυτελών διακοπών

Ενώ η Ελλάδα είναι μία από τις τέσσερις σημαντικότερες χώρες προορισμού ταξιδιωτών στη Μεσόγειο μετά την Ισπανία και την Ιταλία και μαζί με την Τουρκία, προσελκύοντας περίπου το 15% των τουριστών,...

Να δοθεί άμεση λύση από την κυβέρνηση στο θέμα του αρχαιολογικού χώρου της Φτελιάς, ζήτησε ο Στέλιος Μπρίγγος

Πυρά Μπρίγγου κατά κυβέρνησης για τα εκκρεμή πολιτιστικά θέματα των νησιών του Νοτίου Αιγαίου Αμεσες λύσεις στο θέμα του αρχαιολογικού χώρου της Φτελιάς και στα πολιτιστικά θέματα που...

Ποιοι τουρίστες ξοδεύουν πάνω από 800 ευρώ την ημέρα για διακοπές στην Ελλάδα

Αποτελούν το μεγάλο στόχο για κάθε τουριστική αγορά, καθώς τα χρήματα που αφήνουν στις τοπικές οικονομίες είναι πολλαπλάσια του μέσου επισκέπτη. Ο λόγος για τους τουρίστες υψηλού εισοδηματικού...

Φορολογικές δηλώσεις: Πώς θα δηλωθούν τα έσοδα από ενοίκια

Τα μυστικά που «κρύβει» η υποβολή του εντύπου Ε2 Έχετε εισπράξει εισοδήματα από ενοίκια μέσα στο 2017; Ανήκετε στους άτυχους της φετινής χρονιάς...........

Η παραθεριστική κατοικία σέρνει το χορό της ανάκαμψης

Η τουριστική έκρηξη συμπαρασύρει και την αγορά παραθεριστικής κατοικίας στην Ελλάδα με τους ξένους αγοραστές να επενδύουν τόσο στη Βόρεια Ελλάδα, όσο και στα νησιά του Αιγαίου και του Ιονίου. Στα...

Να δοθεί άμεση λύση από την κυβέρνηση στο θέμα του αρχαιολογικού χώρου της Φτελιάς, ζήτησε ο Στέλιος Μπρίγγος

Πυρά Μπρίγγου κατά κυβέρνησης για τα εκκρεμή πολιτιστικά θέματα των νησιών του Νοτίου Αιγαίου Αμεσες λύσεις στο θέμα του αρχαιολογικού χώρου της Φτελιάς και στα πολιτιστικά θέματα που...