Δευτέρα, 24 Απρίλιος 2017
Δευτέρα, 16 Ιανουάριος 2017 22:59

Το σεξ είναι η καλύτερη άσκηση επειδή γυμνάζει... 657 μυς!

Δεκάδες μυς κινητοποιούνται με κάθε κίνηση ή δραστηριότητα που κάνουμε, αλλά εκείνη που χρησιμοποιεί τους περισσότερους είναι το σεξ, αφού μπορεί να ενεργοποιήσει.......

και τους 657 μικρούς και μεγάλους μυς που διαθέτει το ανθρώπινο σώμα, αναλόγως βεβαίως με τη διάθεση και τη στάση, αναφέρει ένας βρετανός φυσιοθεραπευτής.

Το τρέξιμο για να προλάβει κανείς το λεωφορείο χρησιμοποιεί 99 μυς, καθώς πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τους ώμους, τον κορμό και τα κάτω άκρα, ενώ το φιλί ενεργοποιεί 35 μυς του προσώπου, συμπεριλαμβανομένων οκτώ μυών της γλώσσας και τριών κύριων μυών του στόματος.

Αντίστοιχα, η συγγραφή ενός γραπτού μηνύματος απαιτεί συντονισμό 38 μυών της άκρας χείρας και των μπράτσων (συμπεριλαμβανομένων των δικέφαλων και τρικέφαλων βραχιόνιων μυών).

Επιπλέον, όταν ακούμε μουσική χρησιμοποιούμε 40 μυς που είναι υπεύθυνοι για την ακοή, όταν κλαίμε ενεργοποιούνται οι 17 μύες των παρειών (μάγουλα) και των ματιών, και όταν βλέπουμε μία ταινία κινητοποιούνται οι 16 μύες των ματιών.

Σε επίπεδο γυμναστικής, όταν κάποιος χορεύει βαλς χρησιμοποιεί 135 μυς, όταν κάνει ποδήλατο 155, όταν παίζει γκολφ 137 και όταν χορεύει υπό τους ήχους της ποπ χρησιμοποιώντας κυρίως το κάτω μέρος του σώματος, ενεργοποιεί 85 μυς.

Για εκγύμναση όλων των μυών, όμως, η καλύτερη δραστηριότητα όλων είναι το σεξ, δήλωσε στην εφημερίδα Daily Mail ο κ. Μάικ Άουνγκερ, ειδικός στην αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων και διευθυντής στην κλινική φυσιοθεραπείας και αθλητικών κακώσεων Technique Physiotherapy and Sports Medicine,στο Λονδίνο.

«Στο κρεβάτι, κάθε μυς μετράει», είπε. «Οι σκελετικοί μύες είναι απαραίτητοι για την κίνηση, όσο έντονη ή χαλαρή κι αν είναι, οι λείοι μύες για την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οι καρδιακοί μύες έχουν ζωτική σημασία για την τροφοδοσία των απαιτούμενων σημείων του σώματος με αίμα».

Οι μύες αποτελούν το περίπου 40% του σωματικού βάρους και πρέπει να τους γυμνάζουμε καθημερινά για να είμαστε γεροί και δυνατοί. Όσοι, όμως, περνούν τη ζωή τους καθισμένοι σε μία καρέκλα, χάνουν το 3-5% της μυϊκής μάζας τους κάθε δεκαετία, πρόσθεσε ο κ. Άουνγκερ.

Ο κ. Άουνγκερ είναι ο ιθύνων νους πίσω από μία νέα εκστρατεία που στόχο έχει να αυξήσει την ενημέρωση για τη μυϊκή δυστροφία και ταυτοχρόνως να βοηθήσει τον κόσμο να αγαπήσει τους μυς του.

Η μυϊκή δυστροφία είναι μία πάθηση που προοδευτικά αποδυναμώνει τους μυς που κινούν το ανθρώπινο σώμα.

Η νέα ενημερωτική εκστρατεία έχει τον τίτλο #657challenge (από τον αριθμό των μυών του σώματος) και έχει ως θέμα της το νερό, κατά τα πρότυπα της Ice Bucket Challenge που παρακίνησε εκατοντάδες διασήμους να μπουγελωθούν με παγωμένο νερό για να αυξήσουν την ενημέρωση για την αμυοτροφική πλαγία σκλήρυνση (ALS).

Έτσι, η #657challenge απαιτεί να καθίσει κανείς στο πάτωμα και να σηκωθεί έχοντας ένα ποτήρι γεμάτο με νερό πάνω στο κεφάλι του.

ygeia.tanea.gr

Ροή Ειδήσεων - Newsfeed

Θρίλερ για την πρωτιά!! Ψήφο - ψήφο Μακρόν - Λε Πέν!! Εκλογές Γαλλία ΔΕΙΤΕ LIVE από το France 24

- Μακρόν και Λε Πεν στον δεύτερο γύρο των γαλλικών προεδρικών εκλογών - Εξαφανίστηκαν από τον...

Αμεση Ανάλυση: Ευχάριστη είδηση για την Ευρώπη η πιθανή επικράτηση Μακρόν

Η διαφαινόμενη-σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις-επικράτηση του Εμμανουέλ Μακρόν, του πλέον...

Μακρόν «ψηφίζει» το Βερολίνο

Η Μέρκελ φρόντισε να κρατήσει αυτήν τη φορά ίσες αποστάσεις από τους Φιγιόν και Μακρόν και δεν...

Follow Mykonos Ticker

Πρωτοσέλιδα

Best of Mykonos Ticker

Δήλος, το ΦΩΣ των ανώτερων πεδίων εκ-δηλ-ούται δια του Λόγου και της Γραφής

Εκπληκτικές φωτογραφίες, από τον αρχαιολογικό χώρο της πανέμορφης Δήλου Δήλος!! Αρχικά ένα μικρό πλεούμενο νησί που έπλεε άσκοπα στο ορμητικά κινούμενο Αιγαίο* Πέλαγος!! Μεγάλη συγκέντρωση...

«We care 4Mykonos». Νέα e – υπηρεσία για την αποκομιδή ογκωδών αντικειμένων και απορριμμάτων από τον Δήμο Μυκόνου

Ο Δήμος Μυκόνου ανακοινώνει τη λειτουργία της νέας ηλεκτρονικής υπηρεσίας, για την αποκομιδή των ογκωδών αντικειμένων και απορριμμάτων για την αντιμετώπιση..........

6.877 προσλήψεις στο Δημόσιο έως το καλοκαίρι

12 Διαγωνισμοί Σε 6.877 ανέρχονται οι μόνιμες και εποχικές προσλήψεις που είναι προγραμματισμένες να γίνουν μέσα στο καλοκαίρι......

Το ΤΑΙΠΕΔ βάζει μπροστά το σχέδιο Μαρίνες - Πλάνο και για τη Μύκονο

Το στοίχημα της αξιοποίησης των ελληνικών τουριστικών λιμένων θέλει να κερδίσει το Ταμείο Αποκρατικοποιήσεων, αξιοποιώντας το σημαντικό, αλλά ανεκμετάλλευτο, δυναμικό της χώρας στο θαλάσσιο...

Πανελλαδικές: Σχολές - αουτσάιντερ που... εξασφαλίζουν το μέλλον

Με το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον, σε μια αγορά εργασίας απολύτως ρευστή και με υψηλότατα επίπεδα ανεργίας, χιλιάδες νέοι κάθε χρόνο αναζητούν την καλύτερη λύση για τις σπουδές τους και την επιλογή...

Οι ημερομηνίες των εξετάσεων Γυμνασίων και Λυκείων - Πότε ξεκινούν οι Πανελλαδικές

Στην τελική ευθεία μπαίνουν σιγά-σιγά μαθητές, γονείς, εκπαιδευτικοί και υπουργείο Παιδείας, για το δίμηνο των επερχόμενων εξετάσεων.....

Η Όπερα «ΗΡΑ» του συνθέτη Πλάτωνα Ανδριτσάκη στο Αρχαίο Θέατρο της Δήλου

Η Όπερα -Λυρικό Δρώμενο «ΗΡΑ» του συνθέτη Πλάτωνα Ανδριτσάκη, βασισμένη σε λιμπρέτο απ’ το ομώνυμο  ποιητικό δράμα του ποιητή Νίκου Κυριακίδη, σε σκηνοθεσία......

Έκρηξη έξω από τράπεζα στην οδό Σανταρόζα στο κέντρο της Αθήνας

Μεγάλες υλικές ζημιές Συναγερμός στην αστυνομία- Είχε προηγηθεί τηλεφώνημα που προειδοποιούσε ότι ο μηχανισμός θα έσκαγε μετά από 35'........

EOΦ: Ανακαλούνται 37 προϊόντα ανάμεσα τους μωρομάντηλα και παιδική αντηλιακή κρέμα [Τα Προϊόντα Αναλυτικά]

Στην ανάκληση συνολικά 37 καλλυντικών προϊόντων προχωρά ο ΕΟΦ, ανάμεσα στα οποία βρίσκονται και δύο δημοφιλή παιδικά προϊόντα......

Με το απολυτήριο η εισαγωγή στα πανεπιστήμια

Στη Βουλή οδεύει τις προσεχείς ημέρες η πρόταση του υπουργείου Παιδείας για το νέο σύστημα εισαγωγής στην τριτοβάθμια εκπαίδευση, το οποίο θα εφαρμοστεί από το 2020. Τα βασικά σημεία του συστήματος...