λίγο πριν κοιμηθείτε, ώστε να ξυπνήσετε όμορφη, ανανεωμένη και θα δείχνετε ακόμα πιο... φρέσκια, σαν να είχατε την πιο ξεκούραστη ημέρα!!

Ας ξεκινήσουμε:

1. Για λαμπερά μάτια

Έχετε πάντα την κρέμα ματιών σας στο ψυγείο και εφαρμόστε την έτσι όπως είναι κρύα κάτω από τα μάτια λίγο πριν πέσετε να κοιμηθείτε. Με αυτό τον τρόπο απαλλάσσεστε από το πρήξιμο στα μάτια.

2. Χείλη για φίλημα

Εφαρμόστε το αγαπημένο σας lip balm ή ένα θρεπτικό λάδι (ελαιόλαδο, λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο) στα χείλη σας. Εάν το κάνετε αυτό κάθε βράδυ δεν θα έχετε ποτέ ξανά σκασμένα χείλη!

3. Όχι πια σπυράκια!

Βγάλατε σπυράκι; Εφαρμόστε λίγη οδοντόκρεμα επάνω και το πρωί που θα ξυπνήσετε θα έχει εξαφανιστεί.

4. Μαλακές φτέρνες

Οι φτέρνες χρειάζονται μασάζ με μια «παχιά» κρέμα ποδιών. Μόλις τελειώσετε βάλτε βαμβακερές κάλτσες και ξαπλώστε. Το πρωί οι φτέρνες θα σας αποζημιώσουν για την περιποίηση που τις κάνατε.

5. Βλεφαρίδες πυκνές και μακριές

Ταμπονάρετε με μία μπατονέτα στην οποία έχετε βάλει καστορέλαιο τις βλεφαρίδες σας. Το πρωί ξέπλυνε με χλιαρό νερό!! Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για 2 εβδομάδες και μετά οι βλεφαρίδες σας θα είναι λες και έχετε βάλει extensions!

6. Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας

Αρκετές φορές βαριόμαστε ακόμη και να καθαρίσουμε το πρόσωπο μας, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε με σπυράκια και ερεθισμένο δέρμα. Φυσικά όμως το χειρότερο είναι ότι έτσι βοηθούμε τις ρυτίδες να κάνουν την εμφάνιση τους.

Άρα όσο κουρασμένες και αν νιώθετε, φροντίστε να αφιερώσετε 5 λεπτά για να βγάλετε το μακιγιάζ σας.

7. Πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι

Το λεμόνι με το νερό εκτός από τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες που έχει, θα καταφέρει να κρατήσει το σώμα σας ενυδατωμένο, όσο εσείς θα απολαμβάνετε τον ύπνο σας.

Και αν ανησυχείτε μήπως σηκώνεστε συνέχεια για τουαλέτα, αυτό δεν πρόκειται να συμβεί μόνο με ένα ποτήρι, αντιθέτως θα έχετε λαμπερή επιδερμίδα και αρκετή ενέργεια για την επόμενη ημέρα!!

8.  Ύπνος επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ

Χωρίς να είμαστε απόλυτοι στα νούμερα, ο γενικός κανόνας για τους ενήλικες είναι επτά έως εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα για τα μεγαλύτερα δυνατά οφέλη στην υγεία μας. Πλάκα-πλάκα είναι ωραίο να διαπιστώνεις κάθε πρωί πόσες ώρες κοιμήθηκες και να συμπεραίνεις ευτυχής ότι ήταν αρκετές.

9. Όχι καφεΐνη τουλάχιστον οκτώ ώρες πριν το κρεβάτι

Η καφεΐνη παραμένει στο σύστημά μας πολύ περισσότερο από ότι μπορείτε να φανταστείτε, έτσι ώστε ακόμη και ένα απογευματινό τσάι (που περιέχει επίσης) μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. Αποφύγετέ την αρκετές ώρες πριν κοιμηθείτε, λένε οι ειδικοί. Καλά έτσι και το πετύχετε αυτό, το πολύ για πέντε συνεχόμενες μέρες, σας βγάζω το καπέλο!!

10. Κάντε ένα μπανάκι

Το μπάνιο είναι ότι πιο χαλαρωτικό!! Μπορείτε να κάνετε πριν κοιμηθείτε, ώστε να αποβάλλετε το στρες της ημέρας. Πολλές γυναίκες θεωρούν πως είναι προτιμότερο να πιουν ένα ποτηράκι κρασί πριν τον ύπνο για να ηρεμήσουν από το τρέξιμο που είχαν. Αυτό όμως είναι μέγα λάθος, μιας και τα αρνητικά αποτελέσματα θα φανούν μόλις ανοίξετε τα μάτια σας για την δουλειά.

Τι καλύτερο λοιπόν από το να γεμίσετε την μπανιέρα σας, με τα αγαπημένα σου αιθέρια έλαια και να το απολαύσετε;