13.1 C
Mykonos
Σάββατο, Φεβρουάριος 23, 2019

15+1 τροφές που καταπολεμούν το ηλιακό έγκαυμα!!

Post date:

Category:

Το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι ούτε κάτι σπάνιο, ούτε και κάτι δύσκολο να συμβεί!! Ακόμη και όσοι προσέχουν και φροντίζουν στη συχνή ανανέωση του αντηλιακού, μπορεί να έχουν αντιμετωπίσει αντίστοιχα προβλήματα.

Η δύναμη του ήλιου μας ξεπερνά και η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει εκτεταμένα εγκαύματα, καρκίνο και πρόωρη γήρανση του δέρματος, καλό είναι να προσέχουμε και να δρούμε πάντα προληπτικά. Ας δούμε μερικές θεραπείες που έχουμε ήδη στην… κουζίνα μας!!

Μερικές φορές μπορεί να υποτιμάμε την ένταση του ήλιου, κάποιες άλλες μπορεί να ξεχαστούμε στον κήπο, ίσως ακόμα να αμελήσουμε να καλύψουμε μερικά σημεία του σώματος που δε φτάνει το χέρι μας και πολλές είναι οι φορές που απλά θεωρούμε ότι είμαστε «αλώβητοι» απέναντι στον ήλιο.

Επειδή όμως η δύναμη του ήλιου μας ξεπερνά και η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει εκτεταμένα εγκαύματα, καρκίνο και πρόωρη γήρανση του δέρματος, καλό είναι να προσέχουμε και να δρούμε πάντα προληπτικά. Αν όμως δεν τα καταφέρουμε και υποστούμε το ηλιακό έγκαυμα, καλό είναι να γνωρίζουμε τις θεραπείες που έχουμε ήδη στην… κουζίνα μας, για να μη χρειαστεί να ψάχνουμε για φαρμακείο, μεσημεριάτικα στο νησί!

1. Κεράσια


Είναι η καλύτερη επιλογή για να προσφέρεις στον οργανισμό σου μελατονίνη. Η μελατονίνη βοηθά στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία, διεγείροντας την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος.

2. Γλυκοπατάτες


Οι γλυκοπατάτες περιέχουν β-καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να σταματήσει τη δράση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα στο εσωτερικό του σώματος καθώς και τα κύτταρα του δέρματος.

3. Σπόροι κολοκύθας


Περιέχουν ψευδάργυρο, ένα ιχνοστοιχείο με πολλαπλά οφέλη αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη, βοηθά στην επούλωση πληγών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία.

4. Αγγούρι


Είναι γεγονός πως το αγγούρι προσφέρει ανακούφιση στο έγκαυμα, ίδιου επιπέδου με αυτή που προσφέρουν και τα βιομηχανικά προϊόντα και μάλιστα χωρίς τις προσθήκες χημικών και βλαβερών αρωματικών. Πολτοποιήστε ένα αγγούρι και αλείψτε με αυτό την πληγή. Μπορείτε ακόμα να στύψετε ένα αγγούρι (όσο είναι δυνατό κάτι τέτοιο), να προσθέσετε γλυκερίνη και ροδόνερο και θα έχετε ένα άκρως αποτελεσματικό αντηλιακό στο άψε σβήσε.

5. Πλιγούρι από βρώμη


Όταν το μεγαλύτερο μέρος του σώματός σας, έχει υποστεί ηλιακό έγκαυμα, τότε η καλύτερη λύση είναι το πλιγούρι. Θρυμματίστε, στο μπλέντερ μια κούπα πλιγούρι, προσθέστε κρύο νερό βρύσης και αφήστε το να μουλιάσει. Μπορείτε ακόμη να τυλίξετε το στεγνό πλιγούρι σε γάζα ή τουλπάνι και να το βρέξετε με κρύο νερό. Στη συνέχεια πετάξτε το πλιγούρι και μουλιάζετε τις κομπρέσες στο υγρό που έχετε κρατήσει. Εφαρμόζετε στο έγκαυμα ανά 2 – 4 ώρες.

6. Πατάτες


Μπορεί να αναθεματίζουμε τις πατάτες για τα παραπάνω κιλά που μας δίνουν, αλλά η αλήθεια είναι ότι ακόμα και αυτές έχουν καλά στοιχεία. Το άμυλο που περιέχουν απαλύνει τον πόνο από το έγκαυμα, ενώ αν επιθυμείτε πιο άμεσα αποτελέσματα, τρίψτε μια πατάτα και βάλτε το κατάπλασμα στην περιοχή που έχετε το έγκαυμα.

7. Ρόδι


Τα ρόδια είναι πλούσια σε ελλαγικό οξύ, το οποίο προστατεύει το δέρμα από τις ακτινοβολίες UVA και UVB, που επιφέρουν την βλάβη των κυττάρων. Η καλύτερη λύση βέβαια είναι η «ευθεία» κατανάλωση ροδιών κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Οι επιπλέον αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προσφέρουν ακόμα περισσότερη προστασία στον οργανισμό από τον ήλιο.

8. Φράουλες ή καλαμποκάλευρο


Η περιεκτικότητα της φράουλας σε τανίνη, βοηθά σημαντικά στον πόνο του ηλιακού εγκαύματος. Πολτοποιήστε μερικές ώριμες φράουλες, αλείψτε το έγκαυμα και ξεπλύνετε μετά από μερικά λεπτά. Αν ωστόσο προτιμάτε να φάτε τις φράουλες από το να τις χρησιμοποιήσετε σαν κατάπλασμα, δοκιμάστε μια άλλη λύση: Ανακατέψτε νερό με καλαμποκάλευρο και αλείψτε την τραυματισμένη περιοχή για άμεση ικανοποίηση.

9. Γκουάβα


Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, δρα βοηθητικά στην προληπτική προετοιμασία του οργανισμού απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία. Ένα γκουάβα (τροπικό φρούτο της κεντρικής και νότιας Αμερικής) περιέχει την πενταπλάσια ποσότητα σε βιταμίνη C, από ένα μεσαίου μεγέθους πορτοκάλι. Η βιταμίνη C, παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. Επειδή όμως γκουάβα είναι ομολογουμένως σπάνιο να βρούμε στην τοπική αγορά, τουλάχιστον μπορούμε να εμπλουτίσουμε τη δίαιτά μας με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως είναι οι πιπεριές, οι φράουλες και το μπρόκολο.

10. Λευκό ξύδι


Το οξύ που περιέχεται στο λευκό ξύδι δρα σαν μη στεροειδές και αντιφλεγμονώδες, όπως κάνει περίπου και η ασπιρίνη. Εάν έχετε κοκκινίσει από τον ήλιο (δεν έχετε φουσκάλες όμως) ραντίστε την περιοχή με λίγο αποσταγμένο λευκό ξύδι και ο πόνος θα εξαφανιστεί σε περίπου 20 λεπτά.

11. Ντομάτες


Όσο περισσότερες ντομάτες καταναλώνετε, τόσο μεγαλύτερο το καλό που κάνετε στον οργανισμό σας και τόσο περισσότερο προστατεύετε την επιδερμίδα σας από τη βλαβερή δράση του ήλιου. Μετά από σχετική έρευνα, εθελοντές που έτρωγαν καθημερινά και για 3 μήνες 5 κουταλάκια του γλυκού πάστα ντομάτας, ανέβασαν την προστασία του οργανισμού τους προς τον ήλιο, κατά 25%. Γι’ αυτή τη δράση της ντομάτας, ευθύνεται το λυκοπένιο, που είναι και ο λόγος που οι ντομάτες είναι κόκκινες.

12. Καλέντουλα


Το φυτό της καλέντουλας, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιφλεγμονώδη, που απαλύνουν τα καψίματα, συμπεριλαμβανομένων και των εγκαυμάτων από τον ήλιο. Για άμεση ανακούφιση και γρήγορη επούλωση, λιώστε άνθη καλέντουλας και τοποθετήστε τον πολτό πάνω στο έγκαυμα.

13. Αλόη


Τα καλά της αλόης είναι πολλά και πολύπλευρα. Ένα από αυτά είναι η ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα. Σπάστε ένα από τα χυμώδη φύλα του φυτού και περιχύστε τον χυμό του στο καμένο δέρμα. Καλό είναι να κάνετε μια δοκιμή αρχικά, ώστε να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί. Εάν ωστόσο, δεν έχετε αλόη στο μπαλκόνι ή τον κήπο σας, καλό είναι να αγοράσετε ένα μπουκάλι με καθαρή αλόη από το φαρμακείο και να το διατηρείτε στο ψυγείο.

14. Μαρούλι


Το μαρούλι, δεν είναι πολύ γνωστό αλλά –εκτός των άλλων- έχει και αναλγητικές ιδιότητες και χάρη σ’ αυτές μπορεί να απαλύνει τον πόνο του ηλιακού εγκαύματος. Ένα τρόπος είναι να βράσετε μερικά μαρουλόφυλλα σε νερό. Στραγγίξτε τα καλά και αφήστε το νερό να κρυώσει για αρκετές ώρες, στο ψυγείο. Αφού κρυώσει, χρησιμοποιήστε βαμβάκι και σκουπίστε με αυτό ελαφρά το ερεθισμένο δέρμα.

15. Γάλα χωρίς λιπαρά


Το γάλα δημιουργεί μια πρωτεϊνική μεμβράνη στο δέρμα, που βοηθά στην ανακούφιση από το φρέσκο έγκαυμα. Ο καλύτερος τρόπος να το εφαρμόσετε είναι να μουλιάσετε μια γάζα ή ένα καθαρό κομμάτι ύφασμα, σε δροσερό νερό και όχι παγωμένο. Αφήνετε τις κομπρέσες στο δέρμα για 15-20 λεπτά και επαναλάβετε κάθε 2-4 ώρες.

15+1!!!! Μαύρη σοκολάτα!!!!!


Περιέχει φλαβονοειδή, τα οποία βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματός, στην οξυγόνωση και στην αύξηση της ροής του αίματος. Επίσης, τα φλαβονοειδή μπορούν να προστατεύσουν από ορισμένους τύπους βλάβης του δέρματος και κυρίως από ηλιακά εγκαύματα.

Translate This Page

GreekEnglishFrenchItalianGermanSpanishTurkishRussianArabicChinese (Simplified)Portuguese

Follow Us

3,645ΥποστηρικτέςΚάντε Like
307ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
244ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

Stories for You

Weather in Mykonos

Mykonos
overcast clouds
13.1 ° C
14 °
12 °
76 %
3.1kmh
88 %
Σα
14 °
Κυ
13 °
Δε
14 °
Τρ
12 °
Τε
13 °

Exclusive Videos

Μύκονος Πρώτη Ξανά

What to Read Next...

Related stories You May Like

Συναγερμός για τα νοσήματα που μεταδίδονται από τα κουνούπια – Τι...

αυτήν την περίοδο, τόνισαν οι επιστήμονες του ΚΕΕΛΠΝΟ, μετά από ευρεία σύσκεψη που πραγματοποιήθηκε σήμερα στο Κέντρο

Πανελλήνιες 2017: Τι ορίζει το ΦΕΚ για τις επαναληπτικές εξετάσεις 2017

Το σχετικό ΦΕΚ   ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ: Επαναληπτικές εξετάσεις εισαγωγής στην τριτοβάθμια εκπαίδευση 1.

Πότε ανοίγουν τα σχολεία τον Σεπτέμβριο, για το σχολικό έτος 2018...


Σύμφωνα με το νέο Προεδρικό Διάταγμα για την λειτουργία των νηπιαγωγείων και των δημοτικών σχολείων το

“Λειώνει ο πάγος” μεταξύ Βερολίνου και Άγκυρας;

Οι δηλώσεις του εξέπληξαν.

In Case You Missed It

Προχωρά το Ψηφιακό ΚΕΠ μέσα στο 2019 -Τι θα περιλαμβάνει

Τα ΚΕΠ προχωρούν, εντός του έτους, στην πλήρη ψηφιοποίηση των παρεχόμενων υπηρεσιών τους, με στόχο η εξυπηρέτηση του πολίτη να...

Οι 13 δράσεις του υπουργείου Οικονομίας για την στήριξη της μικρομεσαίας...

Εξετάζεται η δυνατότητα ύπαρξης ακατάσχετου λογαριασμού στην περίπτωση ηλεκτρονικών συναλλαγών με χρήση POS, καθώς και τη δυνατότητα ύπαρξης ενός συστήματος κλιμακωτού  ακατάσχετου λογαριασμού ώστε,...

Vice Governor Stelios Brigos Helps Aegean Islands Open Up Brazil’s Tourism

Η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου στηρίζει το πρότζεκτ της vogue Βραζιλίας στην Μύκονο.

Οι συνεχείς δηλώσεις Μοσκοβισί για τον ΦΠΑ στα νησιά, πλήρης δικαίωση...

Γιώργος Χατζημάρκος: “Περιμένω από την κυβέρνηση να μας αποδείξει πότε και πως έδωσε τη μάχη για τον

Best of Mykonos Ticker

More from Mykonos Ticker

περισσότερο

    Παραιτήθηκε ο Δημοτικός Σύμβουλος της Κ.Ε.Πο.Μ, Απόστολος Νάζος

    Παραιτήθηκε σήμερα από την θέση του Δημοτικού Συμβούλου της Κίνησης Ενεργών Πολιτών Μυκόνου, ο Απόστολος Νάζος. Ο Απόστολος ανέλαβε τα καθήκοντα...... του Δημοτικού Συμβούλου...

    Συνειδητή επιλογή σας οι Μυκονιάτες στο περιθώριο και η Μύκονος πραμάτεια προς πώληση

    Mε μια λιτή ανακοίνωση ο συνδυασμός «Μύκονος. Πρώτη ξανά!» απαντά στην «Πρωτοβουλία Δράσης» για το θέμα....... του Λιμανιού και την ιδιωτικοποίησή του. Ακολουθεί η ανακοίνωση: Πράγματι,...

    FedHATTA: Καμπάνια ενημέρωσης για τις απαιτήσεις της νέας νομοθεσίας στον τουρισμό

    Η Ομοσπονδία Ελληνικών Συνδέσμων Γραφείων Ταξιδίων & Τουρισμού, FedHATTA, αποστέλλει εξειδικευμένη ενημέρωση σε όλες τις Πρεσβείες των ξένων χωρών στη χώρα μας,.... αλλά και της...

    Aπόφαση που εξωθεί χιλιάδες Έλληνες να χάσουν το Δίπλωμα Οδήγησης

    Αφαίρεση διπλώματος για ένα μήνα και πρόστιμο 1.500 ευρώ προβλέπει η νέα εγκύκλιος που εξέδωσε το υπουργείο Υγείας...... για τους οδηγούς που καπνίζουν μέσα...

    Επιδότηση δανείου: Τι περιλαμβάνει η ρύθμιση – Πότε θα κατατεθεί στη Βουλή

    Η ρύθμιση για την επιδότηση δανείου αναμένεται να κατατεθεί τις επόμενες ημέρες στη Βουλή,....... σύμφωνα με την αναπληρώτρια υπουργό Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης. ...

    ΕΦΕΤ: Κίνδυνος από «ύπουλο παθογόνο» σε τρόφιμα – Πού εντοπίστηκε

    Οι γρήγοροι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής και η αναπόφευκτη παγκοσμιοποίηση της οικονομίας έχουν επιδράσει στον τρόπο.... που ορισμένοι κίνδυνοι «αγγίζουν» το τελικό τρόφιμο από το...