17 C
Mykonos

Web Radio

Weather

17 C
Mykonos
16.5 C
Athens

6 δροσερά καλοκαιρινά ροφήματα και… επίπεδη κοιλιά!!

Μία παγωμένη λεμονάδα ακούγεται ως ιδανική λύση τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, αλλά καλό θα είναι να έχουμε κατά νου, ότι μαζί με τη δροσιά της θα μας προσφέρει και…. θερμίδες!! Δείτε, ποια είναι τα 6 καλοκαιρινά ροφήματα……

που πέρα από δροσιά θα σας χαρίσουν και… κοιλιά-σανίδα!! Μην ανησυχείτε καθόλου όμως γιατί η λεμονάδα δεν είναι η μόνη λύση.

Για να δροσιστείτε και να διατηρήσετε επίπεδη κοιλιά, σας προτείνουμε 6 μοναδικά καλοκαιρινά ροφήματα για να τα πιείτε στο ποτήρι…..

1. Smoothie από καρπούζι

Εάν φτιάξετε το smoothie σας χωρίς ζάχαρη, το συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να γίνει η καθημερινή σας απόλαυση δροσιάς με ορατά τα αποτελέσματα στην επίπεδη κοιλιά σας. Το smoothie με γεύση καρπούζι δεν είναι μόνο πηγή ενυδάτωσης και δροσιάς, επειδή το καρπούζι από μόνο του περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού, αλλά έχει ακόμη μοναδικά θρεπτικά συστατικά, μεταξύ των οποίων και το λικοπένιο που δρα ενάντια στον καρκίνο. Η αργινίνη δε, του καρπουζιού βοηθά στη μείωση του λίπους και την αύξηση της μυϊκής μάζας.

2. Αρωματισμένο νερό

Μπορεί να μην ακούγεται δελεαστικό ως γεύση, αλλά διατηρεί τον οργανισμό ενυδατωμένο και κρατάει την ιδανική ποσότητα υγρών που χρειάζεται για να λειτουργήσει, χωρίς να πρέπει να πίνετε τεράστιες ποσότητες νερού, που φουσκώνουν την κοιλιά σας. Φρέσκα βότανα, φρούτα ή έστω μία φέτα λεμόνι ή lime, κάνουν το βαρετό νερό να μοιάζει με… κοκτέιλ αδυνατίσματος.

3. Παγωμένο τσάι μέντας

Το παγωμένο τσάι με γεύση μέντας αποτελεί ανάσα δροσιάς για τους καλοκαιρινούς μήνες και είναι σούπερ αποτελεσματικό για κοιλιά «σανίδα». Η μέντα έχει την ιδιότητα να βοηθά το στομάχι στην πέψη και την επεξεργασία του λίπους, με αποτέλεσμα να μην έχουμε τα δυσάρεστα αποτελέσματα του πρηξίματος.

4. Φραπέ με γεύση… ανανά

Ανταλλάξτε τον κλασικό απογευματινό καφέ σας με έναν φραπέ ανανά, ο οποίος περιέχει δύο εκπληκτικά συστατικά που κάνουν την κοιλιά σας επίπεδη. Μία κουταλιά της σούπας λάδι λιναρόσπορου προσθέτει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στην επίπεδη κοιλιά, ενώ η βρομελίνη, που περιέχει ο ανανάς, είναι το ενζυμο αυτό ακριβώς που βοηθά να «σπάσουν» οι πρωτεΐνες, διευκολύνοντας την πέψη, και διώχνοντας το πρήξιμο μακριά.

5. Πράσινο Τσάι

Εκτός του ότι μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου και των καρδιακών ασθενειών, το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, αντιοξειδωτικές δηλαδή ουσίες που όπως έχουν αποδείξει έρευνες βοηθούν στη μείωση του λίπους που συσσωρεύεται στην κοιλιά. Αν μάλιστα πιείτε λίγο πράσινο τσάι πριν από την καθιερωμένη σας γυμναστική, οι ενώσεις αυτές μπορεί να δώσουν ώθηση στις καύσεις σας.

6. Ρόφημα μαύρης σοκολάτας

Ναι, λοιπόν μπορεί να ξεκινήσαμε από αρωματισμένο νερό αλλά ήρθε η ώρα της σοκολάτας, της μαύρης όμως σοκολάτας που έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κακάο.

Μάλιστα, η συγκεκριμένη όχι μόνο δεν συμβάλλει αλλά εμποδίζει στην συσσώρευση λίπους επειδή αυξάνει την αίσθηση κορεσμού στον οργανισμό με αποτέλεσμα να «κόβει», στην ουσία την όρεξη.

Βέβαια με τις 400 θερμίδες που έχει, το συγκεκριμένο ρόφημα είναι περισσότερο γεύμα παρά δροσιστική ανάσα και γι αυτό το λόγο ακριβώς είναι ιδανική λύση για ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια, γεύση και..… επίπεδη κοιλιά!!

 

Follow Us

Trending Now

Τα Πρωτοσέλιδα και τα Οπισθόφυλλα των εφημερίδων της Κυριακής 24 Μαΐου 2020

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος  Διαβάστε τα 14 πρώτα Πρωτοσέλιδα και τα Οπισθόφυλλα των Κυριακάτικων Εφημερίδων (η ανάρτηση ανανεώνεται συνεχώς!!)...... ...

Coronavirus Restaurants: Γιατί η πεντάμηνη μείωση του ΦΠΑ στην εστίαση δεν θα κάνει τη διαφορά

Μεγάλο μέρος των επαγγελματιών της εστίασης δείχνει μια απροθυμία στο να περάσουν το σύνολο της μείωσης του ΦΠΑ (9%) στις τιμές καταλόγου, κάτι που...

Premium

Coronavirus Restaurants & Bars: Έως τις 15 Ιουνίου ανοίγουν οι εσωτερικοί χώροι καφέ, εστιατορίων και μπαρ

Μέσα στο πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιουνίου θα ανοίξουν οι εσωτερικοί χώροι των καταστημάτων εστίασης, αποκάλυψε ο υφυπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων Νίκος Παπαθανάσης........ Ο κ. Παπαθανάσης,...

“Αθέατα Τετραγωνικά”: Τα 4 βήματα της διαδικασίας για ηλεκτρονική υποβολή δήλωσης, των ξεχασμένων τετραγωνικών!! Τι προβλέπεται, Ποιους αφορά!!

Περισσότερο χρόνο σκοπεύει να δώσει η κυβέρνηση σε εκατομμύρια ιδιοκτήτες ακινήτων για να δηλώσουν στους Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης τα σωστά στοιχεία για τις επιφάνειες...

Stories for You

Coronavirus Travel- Flights: Όλες οι πτήσεις Ιταλία – Ελλάδα της Ryanair γι αυτό το καλοκαίρι

Συνδέσεις μεταξύ Ελλάδας και Ιταλίας περιλαμβάνει το νέο πτητικό πρόγραμμα για το καλοκαίρι του 2020 που σχεδίασε η Ryanair και ξεκινά την 1η Ιουλίου........ Οι...

Coronavirus Aviation Health Safety Protocol: Αυτοί είναι οι νέοι κανονισμοί για τις πτήσεις [Έγγραφο]

Operational Guidelines for the management of air passengers and aviation personnel in relation to the COVID-19 pandemic O Ευρωπαϊκός Οργανισμός Ασφάλειας Αεροπορίας (EASA) έδωσε στη...

More from Mykonos Ticker

Coronavirus Restaurants & Bars: Έως τις 15 Ιουνίου ανοίγουν οι εσωτερικοί χώροι καφέ, εστιατορίων και μπαρ

Μέσα στο πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιουνίου θα ανοίξουν οι εσωτερικοί χώροι των καταστημάτων εστίασης, αποκάλυψε ο υφυπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων Νίκος Παπαθανάσης........ Ο κ. Παπαθανάσης,...

Coronavirus Travel – Flights: Τα πιο επικίνδυνα αεροδρόμια για μετάδοση – Ποιες χώρες είναι υψηλού κινδύνου

O Ευρωπαϊκός Οργανισμός Ασφάλειας της Αεροπορίας (EASA), ένα επίσημο όργανο της ΕΕ, δημοσιοποίησε τη «μαύρη λίστα» των αεροδρομίων που βρίσκονται σε 34 χώρες υψηλής...

“Αθέατα Τετραγωνικά”: Τα 4 βήματα της διαδικασίας για ηλεκτρονική υποβολή δήλωσης, των ξεχασμένων τετραγωνικών!! Τι προβλέπεται, Ποιους αφορά!!

Περισσότερο χρόνο σκοπεύει να δώσει η κυβέρνηση σε εκατομμύρια ιδιοκτήτες ακινήτων για να δηλώσουν στους Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης τα σωστά στοιχεία για τις επιφάνειες...
error: Content is protected !!