21.9 C
Mykonos

Web Radio

Weather

21.9 C
Mykonos
22.7 C
Athens

6 φυσικές τροφές και 1 τσάι που προσφέρουν ανακούφιση στον πόνο των αρθρώσεων!!

6 φυσικές τροφές και 1 τσάι που η σύστασή τους ανταποκρίνεται ιδανικά στον πόνο των αρθρώσεων και  την αρθρίτιδα!!

Εκαστη φλεγμονώδης κατάσταση που σχετίζεται τις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος ονομάζεται αρθρίτιδα……

Ανάλογα με τον παράγοντα που ευθύνεται για την εκδήλωσή τους διαχωρίζονται οι διάφοροι τύποι αρθρίτιδας

Ο πλέον συνήθης τύπος  αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα
Εμφανίζεται συνήθως σε άτομα άνω των 40 ετών, αλλά είναι δυνατό να εμφανιστεί και σε μικρότερες ηλικίες κυρίως σαν συνέπεια παλαιού τραυματισμού της άρθρωσης (μετατραυματική αρθρίτιδα).

Οι πιο κοινές θέσεις εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας είναι τα χέρια, η σπονδυλική στήλη, τα γόνατα και τα ισχία.

Η Ρευματοειδής αρθρίτιδα αποτελεί τη δεύτερη σε συχνότητα αιτία αρθρίτιδας.

Προσβάλλει συνήθως άτομα ηλικίας 35-55 ετών, κυρίως γυναίκες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και σε παιδιά.

Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας.

Όσοι έχουν αρθρίτιδα καλό είναι να ακολουθούν μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα τους εξασφαλίσει ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος, που αποτρέπει την άσκηση υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις.

Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας θα μπορούσαν να μειωθούν με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Οι 6 φυσικές τροφές και το τσάι που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις:

1. Μπρόκολο

Η νούμερο ένα τροφή για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας είναι το μπρόκολο.

2. Κεράσια

Οι ανθοκυανίνες που βρίσκονται στα κεράσια έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κεράσια βοηθούν στη μείωση της ουρικής αρθρίτιδας.

3. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Εχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

4. Εσπεριδοειδή φρούτα

Τα εσπεριδοειδή όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λάιμ είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Βοηθούν κυρίως στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

5. Καρύδια

Άλλη πηγή υγιεινών λιπαρών κατά της φλεγμονής είναι οι ξηροί καρποί, ιδίως τα αμύγδαλα και τα καρύδια. Γενικώς όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη φλεγμονή.

6. Λιπαρά ψάρια με ωμέγα-3-λιπαρά

Τα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3-λιπαρά είναι ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και η ρέγκα.

7. Σκόρδο

 Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό για τις μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Follow Us

Trending Now

Διαβάστε τα Πρωτοσέλιδα και τα Οπισθόφυλλα των εφημερίδων της Κυριακής 7 Ιουνίου που κυκλοφορούν εκτάκτως το Σάββατο

Διαβάστε τα 15 πρώτα Πρωτοσέλιδα και τα Οπισθόφυλλα των Κυριακάτικων Εφημερίδων της 7 Ιουνίου, που κυκλοφορούν εκτάκτως αύριο Σάββατο λόγω της αργίας του Αγίου...

Mykonos – Φ. Βιγλιάρης: Πλήθος εργασιών από την Δ.Ε.Υ.Α. Μυκόνου την περίοδο της καραντίνας

Ευχαριστίες σε Δήμαρχο, εργαζόμενους και ιδιώτες Η Δημοτική Επιχείρηση Ύδρευσης Αποχέτευσης Μυκόνου κατά την περίοδο του lockdown, προέβη σε σημαντικές αναβαθμίσεις στις υποδομές του δικτύου...

Premium

Church of Mykonos: Την Τετάρτη η επιστροφή της Αγίας Εικόνας Παναγίας Τουρλιανής, κατά το έθος, στην ομώνυμη Ιερά Μονή

Γνωστοποιείται στους ευσεβείς Μυκονίους ότι την Τετάρτη, 10 Ιουνίου 2020 και ώρα 6η Απογευματινή, στον Ιερό Ναό του Αγίου Νικολάου του "Μεγάλου" (στον Γιαλό)...

Entertainment Venues Reopen: Χωρίς πίστες και χορούς – Μόνο με καθήμενους πανηγύρια, συναυλίες και μπουζούκια

Για τα νέα ήθη και έθιμα στην αγορά μετά και την νέα άρση μέτρων μίλησε σε πρωινή εκπομπή του ΑΝΤ1, ο υφυπουργός Ανάπτυξης Νίκος...

Stories for You

Aegean islands: Με πλήρη ομοφωνία ιδρύθηκε ο Ειδικός Περιφερειακός Διαβαθμιδικός Φορέας Διαχείρισης Στέρεων Αποβλήτων Ν. Αιγαίου

Γιώργος Χατζημάρκος: ''Αυτή την σπουδαία μέρα για το περιβάλλον, προχωράμε σε μία νέα φάση υπεύθυνης διαχείρισης των αποβλήτων, που βάζει τέλος στην απραξία του...

Restarting Tourism – Ελευθερία Φτακλάκη: «Άστοχες κινήσεις … με στοχευμένα κόστη !»

«The Greek Summer State Of Mind» … η εικονική πραγματικότητα της τουριστικής πολιτικής της ΝΔ Χθες παρουσιάστηκε η νέα καμπάνια για την τουριστική προβολή της...

More from Mykonos Ticker

Διαβάστε τα Πρωτοσέλιδα και τα Οπισθόφυλλα των εφημερίδων της Κυριακής 7 Ιουνίου που κυκλοφορούν εκτάκτως το Σάββατο

Διαβάστε τα 15 πρώτα Πρωτοσέλιδα και τα Οπισθόφυλλα των Κυριακάτικων Εφημερίδων της 7 Ιουνίου, που κυκλοφορούν εκτάκτως αύριο Σάββατο λόγω της αργίας του Αγίου...

Coronavirus – ΕΟΦ: Προσοχή!! Αποσύρει από την κυκλοφορία υγρά αντισηπτικά μαντηλάκια!!

Την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης του προϊόντος Deep fresh HYGIENIC wet wipes (κόκκινη συσκευασία), αποφάσισε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ)....... Το προϊόν δεν είναι εγκεκριμένο...

Πανσέληνος της Φράουλας και έκλειψη παρασκιάς Σελήνης, σήμερα το βράδυ!! Ορατή από την Ελλάδα!! Πότε ξεκινά!!

Η εντυπωσιακή Πανσέληνος της φράουλας ανατέλλει απόψε στον ουρανό και… συνοδεύεται με μερική έκλειψη!! Η έκλειψη θα διαρκέσει συνολικά τρεις ώρες και 18 λεπτά!!..... Μία...
error: Content is protected !!