22.1 C
Mykonos

Web Radio

Weather

22.1 C
Mykonos
22.1 C
Athens

6 φυσικές τροφές και 1 τσάι που προσφέρουν ανακούφιση στον πόνο των αρθρώσεων!!

6 φυσικές τροφές και 1 τσάι που η σύστασή τους ανταποκρίνεται ιδανικά στον πόνο των αρθρώσεων και  την αρθρίτιδα!!

Εκαστη φλεγμονώδης κατάσταση που σχετίζεται τις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος ονομάζεται αρθρίτιδα……

Ανάλογα με τον παράγοντα που ευθύνεται για την εκδήλωσή τους διαχωρίζονται οι διάφοροι τύποι αρθρίτιδας

Ο πλέον συνήθης τύπος  αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα
Εμφανίζεται συνήθως σε άτομα άνω των 40 ετών, αλλά είναι δυνατό να εμφανιστεί και σε μικρότερες ηλικίες κυρίως σαν συνέπεια παλαιού τραυματισμού της άρθρωσης (μετατραυματική αρθρίτιδα).

Οι πιο κοινές θέσεις εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας είναι τα χέρια, η σπονδυλική στήλη, τα γόνατα και τα ισχία.

Η Ρευματοειδής αρθρίτιδα αποτελεί τη δεύτερη σε συχνότητα αιτία αρθρίτιδας.

Προσβάλλει συνήθως άτομα ηλικίας 35-55 ετών, κυρίως γυναίκες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και σε παιδιά.

Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας.

Όσοι έχουν αρθρίτιδα καλό είναι να ακολουθούν μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα τους εξασφαλίσει ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος, που αποτρέπει την άσκηση υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις.

Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας θα μπορούσαν να μειωθούν με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Οι 6 φυσικές τροφές και το τσάι που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις:

1. Μπρόκολο

Η νούμερο ένα τροφή για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας είναι το μπρόκολο.

2. Κεράσια

Οι ανθοκυανίνες που βρίσκονται στα κεράσια έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κεράσια βοηθούν στη μείωση της ουρικής αρθρίτιδας.

3. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Εχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

4. Εσπεριδοειδή φρούτα

Τα εσπεριδοειδή όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λάιμ είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Βοηθούν κυρίως στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

5. Καρύδια

Άλλη πηγή υγιεινών λιπαρών κατά της φλεγμονής είναι οι ξηροί καρποί, ιδίως τα αμύγδαλα και τα καρύδια. Γενικώς όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη φλεγμονή.

6. Λιπαρά ψάρια με ωμέγα-3-λιπαρά

Τα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3-λιπαρά είναι ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και η ρέγκα.

7. Σκόρδο

 Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό για τις μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Follow Us

Scan to Order

Σύστημα ανέπαφων παραγγελιών με QR Code. Χωρίς καταλόγους, πολυγλωσσικό και άμεση ενημέρωση προϊόντων!

Trending Now

Coronavirus Pandemic: Τέλος τα πανηγύρια και λοιπές μαζικές εκδηλώσεις μέχρι τέλος Ιουλίου!!

Τέλος τα πανηγύρια και λοιπές μαζικές εκδηλώσεις μέχρι τέλος Ιουλίου!! Τι αποφασίστηκε στη σύσκεψη στο Μέγαρο Μαξίμου και στην Επιτροπή Εμπειρογνωμόνων του υπουργείου Υγείας!!....... Φρένο...

Hellenic Coast Guard: “Λόγω καιρού στα Ελληνικά ύδατα τα Τουρκικά αλιευτικά”

Δεν ψαρεύουν εντός των Ελληνικών χωρικών υδάτων Τουρκικά αλιευτικά Απάντηση σε δημοσιεύματα περί δήθεν αλίευσης από αλιευτικά σκάφη σημαίας Τουρκίας εντός των Ελληνικών χωρικών υδάτων,...

Premium

Lost Voices of Hagia Sophia: Έτσι ακούγονταν οι ψαλμωδίες στην Αγία Σοφία πριν 1.000 χρόνια – Έρευνα του Στάνφορντ (videos)

Μετά από πολλά χρόνια ερευνών, αναλύσεων και μελετών το πανεπιστήμιο του Στάνφορντ αναβίωσε τον τρόπο με τον οποίο ακούγονταν οι ψαλμωδίες στην Αγία Σοφία...

Θανάσης Μέγας: Στον καλό μας φίλο Γιάννη Κονταράτο

Αγαπημένε και καλέ μου φίλε Γιάννη, Άξιε συνεργάτη μας, Είναι πραγματικά μια πολύ δύσκολη ώρα όταν ξαφνικά αποχαιρετάς έναν καλό και άξιο φίλο, έναν άριστο συνεργάτη,...

Stories for You

Vehicle taxation in Greece: Μειώνονται οι φόροι για νέα ΙΧ – Ευνοϊκότερο καθεστώς για μη ρυπογόνα αυτοκίνητα

Τι ισχύει για υβριδικά και μεταχειρισμένα οχήματα!! Αναλυτικοί πίνακες με τις μεταβολές των τελών ταξινόμησης Ευνοϊκότερο καθεστώς φορολόγησης για τα νέα μη ρυπογόνα Ι.Χ. αυτοκίνητα...

Mykonos – Φ. Βιγλιάρης: Διακοπή υδροδότησης για την αποκατάσταση βλάβης στην περιοχή “Καμινάκι”

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε πως αύριο Τετάρτη 8 Ιουλίου, το συνεργείο της Δ.Ε.Υ.Α. Μυκόνου, θα προβεί σε αποκατάσταση βλάβης στο δίκτυο ύδρευσης στην...

More from Mykonos Ticker

Lost Voices of Hagia Sophia: Έτσι ακούγονταν οι ψαλμωδίες στην Αγία Σοφία πριν 1.000 χρόνια – Έρευνα του Στάνφορντ (videos)

Μετά από πολλά χρόνια ερευνών, αναλύσεων και μελετών το πανεπιστήμιο του Στάνφορντ αναβίωσε τον τρόπο με τον οποίο ακούγονταν οι ψαλμωδίες στην Αγία Σοφία...

Coronavirus Pandemic: Ανιχνεύσιμη και πάλι η παρουσία του SARS-CoV-2 στα αστικά λύματα

Στα επίπεδα των τελευταίων ημερών του Απριλίου 2020, όταν δηλαδή ήταν ακόμη σε ισχύ τα αυστηρά μέτρα για τον περιορισμό της διασποράς του κορονοϊού,...

Coronavirus Pandemic: Τέλος τα πανηγύρια και λοιπές μαζικές εκδηλώσεις μέχρι τέλος Ιουλίου!!

Τέλος τα πανηγύρια και λοιπές μαζικές εκδηλώσεις μέχρι τέλος Ιουλίου!! Τι αποφασίστηκε στη σύσκεψη στο Μέγαρο Μαξίμου και στην Επιτροπή Εμπειρογνωμόνων του υπουργείου Υγείας!!....... Φρένο...
error: Content is protected !!