20.8 C
Mykonos

Web Radio

Weather

20.8 C
Mykonos
19.6 C
Athens

7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!

Επτά τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις και είναι δανικές για την αρθρίτιδα!!

Κάθε φλεγμονώδης κατάσταση που αφορά τις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος αποκαλείται αρθρίτιδα……

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, οι οποίοι διαχωρίζονται ανάλογα με τον παράγοντα που ευθύνεται για την εκδήλωσή τους.

Η οστεοαρθρίτιδα αποτελεί τον συνηθέστερο τύπο αρθρίτιδας.

Εκδηλώνεται συνήθως σε άτομα άνω των 40 ετών, αλλά είναι δυνατό να εμφανιστεί και σε μικρότερες ηλικίες κυρίως σαν συνέπεια παλαιού τραυματισμού της άρθρωσης (μετατραυματική αρθρίτιδα).

Οι πιο κοινές θέσεις εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας είναι τα χέρια, η σπονδυλική στήλη, τα γόνατα και τα ισχία.

Η Ρευματοειδής αρθρίτιδα αποτελεί τη δεύτερη σε συχνότητα αιτία αρθρίτιδας.

Προσβάλλει συνήθως άτομα ηλικίας 35-55 ετών, κυρίως γυναίκες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και σε παιδιά.

Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας.

Όσοι έχουν αρθρίτιδα καλό είναι να ακολουθούν μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα τους εξασφαλίσει ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος, που αποτρέπει την άσκηση υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις.

Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας θα μπορούσαν να μειωθούν με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Οι 7 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις:

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!

1. Μπρόκολο

Η νούμερο ένα τροφή για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας είναι το μπρόκολο.

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!

2. Κεράσια

Οι ανθοκυανίνες που βρίσκονται στα κεράσια έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κεράσια βοηθούν στη μείωση της ουρικής αρθρίτιδας.

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!

3. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Εχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!

4. Εσπεριδοειδή φρούτα

Τα εσπεριδοειδή όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λάιμ είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Βοηθούν κυρίως στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!

5. Καρύδια

Άλλη πηγή υγιεινών λιπαρών κατά της φλεγμονής είναι οι ξηροί καρποί, ιδίως τα αμύγδαλα και τα καρύδια. Γενικώς όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη φλεγμονή.

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!

6. Λιπαρά ψάρια με ωμέγα-3-λιπαρά

Τα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3-λιπαρά είναι ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και η ρέγκα.

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!

7. Σκόρδο

 Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό για τις μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Follow Us

Weather in Mykonos

Mykonos
scattered clouds
20.8 ° C
21.1 °
20 °
60 %
3.6kmh
40 %
Κυ
21 °
Δε
21 °
Τρ
20 °
Τε
20 °
Πε
20 °

Η μεγάλη επιστροφή των Cardigan, είναι γεγονός!! Το trend που απρόσμενα έγινε η μεγάλη τάση!!

Τα Cardigans ή αλλιώς οι ζακέτες!! Ναι, αυτές οι πλεκτές ζακέτες με τα κουμπιά που παραδοσιακά αγαπούν οι γιαγιάδες μας, έρχονται σε απλές αλλά...

Rouse: Χρησιμοποιήσετε το σωστά!! Μπορεί να αναδείξει τα πρόσωπό σας!!

Το ρουζ είναι αυτό που μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά ανάμεσα στη φρέσκια όψη και το look «χλωμό πρόσωπο» σώζοντας πολλές φορές όλη...

10 Stylish φθινοπωρινά σύνολα!! Οκτώβριος με update layering!!

Ιδέες για τα πιο κομψά φθινοπωρινά σύνολα -Τον Οκτώβριο κάνουμε layering!! Τα καταστήματα ρούχων, υποδημάτων και αξεσουάρ έχουν πλημμυρίσει με όλα τα φθινοπωρινά trends..... Τα ράφια...

WSJ : Πώς η Google παρεμβαίνει στους αλγορίθμους αναζήτησης και ευνοεί τα αποτελέσματά μεγάλων επιχειρήσεων

Ο γίγαντας του διαδικτύου, υπό την πίεση επιχειρήσεων, συμφερόντων και κυβερνήσεων, χρησιμοποιεί μαύρες λίστες, μικροαλλαγές αλγορίθμων και ένα «στρατό» συνεργατών για να διαμορφώσει μαύρες...

Το instagram «τελειώνει» τους influencers; Πώς η απόκρυψη των likes θα επηρεάσει τα κέρδη τους

Σε πανικό είναι εκατομμύρια χρήστες του Instagram σε ολόκληρο τον κόσμο αφού το δημοφιλές μέσω κοινωνικής δικτυώσεις αποφάσισε να αποκρύψει τα like. Τι σημαίνει όμως...

Facebook Mobile: Αλλαγές που θα ισχύσουν στις ειδοποιήσεις ξαφνιάζουν!!

Το Facebook προχωρά σε μια σημαντική αλλαγή για την mobile εκδοχή του, με βάση την οποία οι χρήστες θα μπορούν να απενεργοποιούν τις ειδοποιήσεις...

What to Read Next...

Related stories You May Like

Χ. Θεοχάρης: Στρατηγικός στόχος η στοχευμένη προσέλκυση 500.000 κινέζων τουριστών το...

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!
"Το προσφυγικό δεν επηρεάζει τον τουρισμό'', τόνισε ο υπουργός Τουρισμού κ. Χάρης Θεοχάρης, μιλώντας στην Τηλεόραση του Σκάι και τους Γιάννη Ντσούνο και Χρήστο...

Γνωμοδότηση Αλιβιζάτου «Αντισυνταγματικές οι θητείες και τα όρια ηλικίας στο νέο...

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!
Ο κορυφαίος Συνταγματολόγος Καθηγητής Νικος Αλιβιζάτος γνωμοδοτεί ότι οι προβλέψεις του Νόμου Αυγενάκη για την αναδρομικότητα των θητειών και τα όρια ηλικίας για την...

In Case You Missed It

Πότε κλείνουν τα σχολεία για διακοπές Χριστουγέννων & Πότε ανοίγουν!!

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!
Μετά την αργία της 17ης Νοεμβρίου, οι μαθητές αρχίζουν να μετρούν αντίστροφα για τις διακοπές των Χριστουγέννων!!....... Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι από 24 Δεκεμβρίου...

Θετική η απάντηση Βρούτση στο αίτημα Κουκά για την ίδρυση αυτόνομου...

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!
Θετική ήταν η απάντηση του Υπουργού Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων στο αίτημα που έθεσε ο Δήμαρχος Μυκόνου Κωνσταντίνος Κουκάς, στην σημερινή συνάντησή τους, για...

More from Mykonos Ticker

Ζώδια μπορούν να λάμψουν στη μεγάλη οθόνη!! Γεννημένοι σταρ του Χόλιγουντ!!

Όταν μιλάμε, ειδικά, για το επάγγελμα του ηθοποιού, τότε υπάρχουν ζώδια που μοιάζουν να έχουν γεννηθεί για να κάνουν καριέρα στη μεγάλη (και τη...

Αριστοτέλης Σαρρηκώστας: Ο φωτορεπόρτερ που «γκρέμισε» την πύλη της χουντικής προπαγάνδας

Ο κ. Αριστοτέλης Σαρρηκώστας είναι ο μοναδικός φωτορεπόρτερ που τα ξημερώματα της 17ης Νοεμβρίου του 1973 βρέθηκε μπροστά στην Ιστορία..... «Ήταν περίπου τρεις τα ξημερώματα....

Πολυτεχνείο: 84 Μαρτυρίες-Συνεντεύξεις της εξέγερσης σε ένα βιβλίο!! …Μπαίνει το τανκ στην Αθηνάς…. έτριζαν οι ερπύστριες…..

Όταν το τανκ μπήκε στο Πολυτεχνείο: Έτριζαν οι ερπύστριες – Ανατριχιαστικές μαρτυρίες.... Ανατριχιαστικές μαρτυρίες της εξέγερσης του Πολυτεχνείου σε ένα βιβλίο...... Μια προφορική ιστορία της...

Ψυχική διαταραχή ο εθισμός στις online αγορές!! Έρευνα – σοκ για τις διαδικτυακές αγορές!!

Σύμφωνα με ορισμένους ψυχιάτρους, θα πρέπει να αναγνωριστεί ο εθισμός στις διαδικτυακές αγορές, ως ψυχική διαταραχή, καθώς είναι πάρα πολλοί αυτοί που έχουν ανησυχητικά...

Τα Πρωτοσέλιδα των εφημερίδων της Κυριακής 17 Νοεμβρίου 2019

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος  Διαβάστε τα 16 πρώτα Πρωτοσέλιδα και τα Οπισθόφυλλα των Κυριακάτικων Εφημερίδων (η ανάρτηση ανανεώνεται συνεχώς!!)...... ...

Το Πολυτεχνείο, η Λογοκρισία και τα Μέσα Ενημέρωσης!!

Η Προληπτική και κατασταλτική λογοκρισία!! Τα δυο πρώτα χρόνια της χούντας, η λογοκρισία ήταν ιδιαίτερα σκληρή. Οι εφημερίδες έγραφαν τα ίδια πράγματα, όλες είχαν...

Ο Φίλιππος Φόρτωμας εισηγητής της κυβερνητικής πλειοψηφίας στο νομοσχέδιο για τη ΔΕΗ

Κατατέθηκε στη διαρκή επιτροπή Παραγωγής και Εμπορίου της Βουλής , το βράδυ της Παρασκευής (15.11.2019), το νομοσχέδιο του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας, με τίτλο...
error: Content is protected !!