28.9 C
Mykonos

Web Radio

Weather

28.9 C
Mykonos
27.4 C
Athens

Αυτές είναι οι 7 τροφές που δεν πρέπει να φάτε πριν την παραλία!! Προκαλούν δυσάρεστη αίσθηση και φούσκωμα!!

Οδηγός για το τι δεν πρέπει να φάτε πριν πας στην παραλία!!

Το νέο κύμα καύσωνα είναι προ των πυλών!! Είναι η ώρα που φοράμε με λαχτάρα το μαγιό μας και ξεκινάμε για την κοντινότερη παραλία…..

Είτε έχεις πετύχει το beach body των ονείρων σου είτε όχι, σίγουρα δεν θες να δείχνεις πρησμένη στην παραλία.

Πώς θα καταφέρεις να μην συμβεί αυτό όμως;

Κι όμως, υπάρχουν κάποιες τροφές «απαγορευτικές» πριν πας για μπάνιο. Μπορούν να σου προκαλέσουν φούσκωμα και δυσάρεστη αίσθηση.

Διαβάσαμε στο UPMC Health Beat ποιες είναι οι τροφές που προκαλούν «beach bloat» και τις πιο υγιεινές εναλλακτικές. 

1.. Ανθρακούχα ποτά

Προκαλούν κατακράτηση αερίων και φούσκωμα στο στομάχι. Προτίμησε νερό ή τσάι με ginger.

2.. Αλκοόλ

Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και κατακράτηση υγρών. Προτίμησε σπιτικά smoothies.

3.. Αλάτι και νάτριο

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε νάτριο, προκαλούν κατακράτηση υγρών και σε κάνει να δείχνεις πρησμένη.

Τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως μπανάνες, αβοκάντο, παπάγια και μάνγκο λειτουργούν ως φυσικό διουρητικό και καθαρίζει το σώμα από το υπερβολικό νάτριο.

4.. Μήλα

Οι φυτικές ίνες και οι υδατάνθρακες προκαλούν αέρια. Προτίμησε αποξηραμένα φρούτα.

5.. Σταυρανθή λαχανικά και όσπρια

Τροφές όπως το μπρόκολο, το λάχανο κ.α. περιέχουν μια σύνθετη ζάχαρη που ονομάζεται ραφινόζη και προκαλεί φούσκωμα.

Όσπρια όπως φασόλια και φακές προκαλούν αέρια που δεν είναι ιδανικό για την παραλία. Προτίμησε μαγειρεμένα λαχανικά.

6.. Τσίχλα

Το μάσημα της τσίχλας προκαλεί κατανάλωση αέρα, που προκαλεί πρήξιμο στο στομάχι. Προτίμησε ξηρούς καρπούς ή σπόρους.

7.. Γαλακτοκομικά

Αν έχεις δυσανεξία στην λακτόζη, μπορεί να έχεις αέρια και φούσκωμα. Διάλεξε non-dairy προϊόντα!!

Follow Us

Trending Now

Meteo – Θεομηνία στην Εύβοια: Η «Θάλεια» έριξε 300 χιλιοστά βροχής σε οκτώ ώρες στη Στενή Ευβοίας

Πολύ ισχυρές βροχές και καταιγίδες σημειώθηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας του Σαββάτου σε αρκετές περιοχές της χώρας. Τα φαινόμενα ήταν πολύ ισχυρά σε...

Θεομηνία στην Εύβοια: Πέντε νεκροί και δύο αγνοούμενοι από τις πλημμύρες

Πέντε άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από τις πλημμύρες στην Εύβοια, ενώ άλλοι δύο αγνοούνται, ανακοίνωσε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσης Νίκος...

Premium

Coronavirus Pandemic – Γώγος: Βρισκόμαστε σε μια ισχυρή έκρηξη της πανδημίας

Η αυξημένη πορεία που διαγράφει ο κορωνοϊός στη χώρα μας, καθώς και η μείωση του μέσου όρου ηλικίας που προσβάλλεται από τον ιό, έχουν...

Coronavirus Pandemic: Η επιδημιολογική εικόνα των ελληνικών νησιών!! Στην Μύκονο 7 θετικοί από το προσωπικό του beach bar Alemagou!!

Κρούσματα κορωνοϊού, ολοένα και περισσότερες μολύνσεις, αρκετά από τα οποία σχετίζονται με προσδιορισμένες εστίες, καταγράφονται σε νησιά και τουριστικούς προορισμούς...... Κυκλάδες  Νησιά και τουριστικοί προορισμοί...

Stories for You

Mykonos: 11η πανελλήνια νίκη στα 20χλμ. βάδην για τον Αλέξανδρο Παπαμιχαήλ του Α.Ο. Μυκόνου

Μετά από εξαιρετική εμφάνιση ο Αλέξανδρος Παπαμιχαήλ, αναδείχτηκε νικητής για 11η φορά, επικρατώντας στην κούρσα των 20χλμ. βάδην με χρόνο 1 ώρα 28 λεπτά...

Mykonos: 1ος πανελληνιονίκης με νέο ατομικό ρεκόρ ο Γιώργος Μίνο του Α.Ο. Μυκόνου

Ο Γιώργος Μίνος έχει γράψει πλέον τη δική του ιστορία στα στηπλ. Στα 32 του κέρδισε για 6η χρονιά το αγώνισμα και μάλιστα με...

More from Mykonos Ticker

Meteo – Θεομηνία στην Εύβοια: Η «Θάλεια» έριξε 300 χιλιοστά βροχής σε οκτώ ώρες στη Στενή Ευβοίας

Πολύ ισχυρές βροχές και καταιγίδες σημειώθηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας του Σαββάτου σε αρκετές περιοχές της χώρας. Τα φαινόμενα ήταν πολύ ισχυρά σε...

Θεομηνία στην Εύβοια: Πέντε νεκροί και δύο αγνοούμενοι από τις πλημμύρες

Πέντε άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από τις πλημμύρες στην Εύβοια, ενώ άλλοι δύο αγνοούνται, ανακοίνωσε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσης Νίκος...

Mykonos: 11η πανελλήνια νίκη στα 20χλμ. βάδην για τον Αλέξανδρο Παπαμιχαήλ του Α.Ο. Μυκόνου

Μετά από εξαιρετική εμφάνιση ο Αλέξανδρος Παπαμιχαήλ, αναδείχτηκε νικητής για 11η φορά, επικρατώντας στην κούρσα των 20χλμ. βάδην με χρόνο 1 ώρα 28 λεπτά...
error: Content is protected !!