24.6 C
Mykonos

Web Radio

Weather

24.6 C
Mykonos
25.4 C
Athens

Αυτές είναι οι 7 τροφές που δεν πρέπει να φάτε πριν την παραλία!! Προκαλούν δυσάρεστη αίσθηση και φούσκωμα!!

Οδηγός για το τι δεν πρέπει να φάτε πριν πας στην παραλία!!

Το νέο κύμα καύσωνα είναι προ των πυλών!! Είναι η ώρα που φοράμε με λαχτάρα το μαγιό μας και ξεκινάμε για την κοντινότερη παραλία…..

Είτε έχεις πετύχει το beach body των ονείρων σου είτε όχι, σίγουρα δεν θες να δείχνεις πρησμένη στην παραλία.

Πώς θα καταφέρεις να μην συμβεί αυτό όμως;

Κι όμως, υπάρχουν κάποιες τροφές «απαγορευτικές» πριν πας για μπάνιο. Μπορούν να σου προκαλέσουν φούσκωμα και δυσάρεστη αίσθηση.

Διαβάσαμε στο UPMC Health Beat ποιες είναι οι τροφές που προκαλούν «beach bloat» και τις πιο υγιεινές εναλλακτικές. 

1.. Ανθρακούχα ποτά

Προκαλούν κατακράτηση αερίων και φούσκωμα στο στομάχι. Προτίμησε νερό ή τσάι με ginger.

2.. Αλκοόλ

Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και κατακράτηση υγρών. Προτίμησε σπιτικά smoothies.

3.. Αλάτι και νάτριο

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε νάτριο, προκαλούν κατακράτηση υγρών και σε κάνει να δείχνεις πρησμένη.

Τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως μπανάνες, αβοκάντο, παπάγια και μάνγκο λειτουργούν ως φυσικό διουρητικό και καθαρίζει το σώμα από το υπερβολικό νάτριο.

4.. Μήλα

Οι φυτικές ίνες και οι υδατάνθρακες προκαλούν αέρια. Προτίμησε αποξηραμένα φρούτα.

5.. Σταυρανθή λαχανικά και όσπρια

Τροφές όπως το μπρόκολο, το λάχανο κ.α. περιέχουν μια σύνθετη ζάχαρη που ονομάζεται ραφινόζη και προκαλεί φούσκωμα.

Όσπρια όπως φασόλια και φακές προκαλούν αέρια που δεν είναι ιδανικό για την παραλία. Προτίμησε μαγειρεμένα λαχανικά.

6.. Τσίχλα

Το μάσημα της τσίχλας προκαλεί κατανάλωση αέρα, που προκαλεί πρήξιμο στο στομάχι. Προτίμησε ξηρούς καρπούς ή σπόρους.

7.. Γαλακτοκομικά

Αν έχεις δυσανεξία στην λακτόζη, μπορεί να έχεις αέρια και φούσκωμα. Διάλεξε non-dairy προϊόντα!!

Follow Us

Scan to Order

Σύστημα ανέπαφων παραγγελιών με QR Code. Χωρίς καταλόγους, πολυγλωσσικό και άμεση ενημέρωση προϊόντων!

Trending Now

Reopening Borders for Tourism: Προειδοποίηση ΠΟΥ προς ταξιδιώτες μετά την έξαρση από τα κρούσματα!! Επικαιροποιεί τις οδηγίες!!

ΠΟΥ: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνέστησε στους ταξιδιώτες να φορούν προστατευτικές μάσκες στα αεροπλάνα και να ενημερώνονται διαρκώς, καθώς υπάρχει ξανά έξαρση κρουσμάτων νέου...

Reopening Tourism: Μείωση 60% του μη μισθολογικού κόστους στον τουριστικό κλάδο

Σημαντική μείωση του μη μισθολογικού κόστους κατά 60% για τρεις μήνες περιλαμβάνει το νέο πακέτο στήριξης των εποχικών επιχειρήσεων, το οποίο εξαγγέλθηκε την Παρασκευή....

Premium

Reopen Business: Πιστώνονται 33,1 εκατ. ευρώ σε δικαιούχους της επιστρεπτέας προκαταβολής και της αποζημίωσης ειδικού σκοπού

Πιστώνονται σήμερα 33,1 εκατομμύρια ευρώ στους πρώτους 2.435 δικαιούχους της επιστρεπτέας προκαταβολής ΙΙ και σε 29.318 δικαιούχους της αποζημίωσης ειδικού σκοπού, όπως ανακοίνωσε το...

European Stability Mechanism : Μεταβιβάζει στην Ελλάδα 644 εκατ. ευρώ

Την κατάργηση της προσαύξησης του επιτοκίου για δάνειο του 2012, που αφορά στην περίοδο από την 1η Ιουνίου έως τις 17 Ιουνίου 2020 και...

Stories for You

Mykonos – Φ. Βιγλιάρης: Διακοπή υδροδότησης για την αποκατάσταση βλάβης στην περιοχή “Καμινάκι”

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε πως αύριο Τετάρτη 8 Ιουλίου, το συνεργείο της Δ.Ε.Υ.Α. Μυκόνου, θα προβεί σε αποκατάσταση βλάβης στο δίκτυο ύδρευσης στην...

Mykonos: Συλλήψεις (2) ημεδαπών, για κατάληψη τμήματος παραλίας χωρίς άδεια

Συνελήφθησαν στη Μύκονο δυο ημεδαποί για κατάληψη τμημάτων παραλίας με ξαπλώστρες, χωρίς άδεια της αρμόδιας αρχής..... Την 04 κα 05-07-2020 συνελήφθησαν στη Μύκονο, από αστυνομικούς...

More from Mykonos Ticker

Reopening Cruise: Mετά την MSC και η Costa σχεδιάζει κρουαζιέρες στην Ελλάδα από το φθινόπωρο

Οι εξελίξεις στον παγκόσμιο κλάδο της κρουαζιέρας είναι συνεχείς και προκαλούν ανάμικτα συναισθήματα αφού το γκρίζο τοπίο σπάει η αισιοδοξία έστω και σε μικρές...

Νομικό Συμβούλιο του Κράτους: Πότε οι Αιρετοί Δήμων τίθενται σε κατάσταση αργίας!! Τι προβλέπει ομόφωνη Γνωμοδότησή του!! [Έγγραφο]

Το Υπουργείο Εσωτερικών είχε απευθύνει ερώτημα προς το Νομικό Συμβούλιο του Κράτους, αναφορικά με τη θέση Αιρετού Δήμου σε κατάσταση αργίας..... Το ΝΣΚ εξέδωσε την...

Municipality of Syros-Ermoupolis: Απάντηση Δημοτικής αρχής Σύρου – Ερμούπολης για Φο.Δ.Σ.Α

Κατά την πάγια πλέον τακτική παραπληροφόρησης της μείζονος μειοψηφίας, διαβάσαμε την ανακοίνωσή της, αναφορικά με όσα ειπώθηκαν (κάποια εντέχνως απεκρύβησαν) στη συνεδρίαση της 3ης...
error: Content is protected !!