20.8 C
ميكونوس

راديو الإنترنت

طقس

20.8 C
ميكونوس
19.6 C
أثينا

الوقت المثالي من اليوم لممارسة الرياضة, الاستيقاظ الأيض!! [أبحاث جديدة]

عندما نمارس نحن نتطلع دائما لايجاد وسيلة, من أجل الحصول على أفضل النتائج:…..

التمارين الرياضية التي تعد الأسلحة النسب وتقاسم المنافع, المدرب الشخصية التي سوف يضع لك في البرنامج والنظام الغذائي المثالي الذي يصاحب تماما في كل تجريب.

إلا, مع ذلك, من فوق, ما يجب أن تعطي الاهتمام اللازم, وفقا لبحث جديد, هم… وقت!!

طلب العلماء من جامعة جنوب المسيسيبي الرياضيين الشباب للقيام بنفس التمارين مع الأوزان في أوقات مختلفة من اليوم, توثيق العملية والنتائج.

وعلى الرغم من أن جميع المشاركين زيارتها نتائج مماثلة في مستوى الطاقة, هؤلاء المتدربين في 6 مساء. ظلوا أكثر جفافا من أولئك الذين لم يفعلوا التدريبات الصباحية, في حين أن معظم احظ زيادة سريعة من كتلتها العضلية.

ويفسر هذا في مستوى علم الأحياء!!

ال وظيفة التمثيل الغذائي لدينا يميل إلى الانخفاض مع مرور اليوم, هكذا التدريب بعد الظهر فهو يساعد على إعطاء دفعة ضروري, لحرق مزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم!

, الوقت المثالي من اليوم لممارسة الرياضة, الاستيقاظ الأيض!! [أبحاث جديدة]

وفقا, في الواقع, الكلية الأمريكية للطب الرياضي, ممارسة مع الأوزان في فترة ما بعد الظهر, ومن المفيد حليف في مكافحة الإجهاد وفي تحسين نوعية النوم (أنها تساعدنا على النوم أسهل والبقاء لساعات أكثر في النوم العميق) -اثنين من العوامل التي تعتبر مهمة جدا في النضال من الكيلوغرامات خاسرة.

نهاية, سبب آخر لحجز ممارسة المساء هو ما يلي:

المعروف, الجمباز النشرات إندورفين, الهرمون الذي يعمل بمثابة دفعة المزاج الطبيعي!!

هكذا, ثم, عندما ننام مع موقف إيجابي, تستيقظ مع أكثر الثقة والرغبة في اغتنام اليوم!!

تابعنا

الطقس في ميكونوس

ميكونوس
غيوم متفرقة
20.8 ° C
21.1 °
20 °
60 %
3.6كم في الساعة
40 %
سو
21 °
ديسمبر
21 °
تو
20 °
الشركة المصرية للاتصالات
20 °
ث
20 °

10 مجموعات الخريف أنيقة!! أكتوبر لتحديث طبقات!!

أفكار لمجموعات الخريف الأكثر أناقة -في أكتوبر لم التصفيف!! محلات الملابس, وغمرت المياه الأحذية والاكسسوارات مع جميع الاتجاهات الخريف ..... الرفوف ...

WSJ : كيف غوغل تشارك في خوارزميات البحث وتفضل نتائج الأعمال الكبيرة

عملاق الإنترنت, ضغوط العمل, المصالح والحكومات, استخدامات القوائم السوداء, التغيير والتبديل خوارزميات و "الجيش" من الشركاء لتشكيل الأسود ...

والانستقرام «النهاية» المؤثرين; كيف تخفي وأمثال يؤثر على أرباحها

في الملايين من مستخدمي الذعر في Instagram في جميع أنحاء العالم منذ الشبكات الاجتماعية شعبية من خلال قررت أن إخفاء مثل. ولكن ماذا يفعل ...

الفيسبوك موبايل: سيتم تطبيق التغييرات على يفاجئني!!

على الفيسبوك العائدات إلى التغيير خطوة لنسخة الجوال, والتي على أساسها يمكن للمستخدمين تعطيل إخطارات ...

ما اقرأ التالي ...

قصص ذات الصلة قد ترغب

مقدونيا العظيم :العلامة التجارية الجديدة من منتجات المقدونية

, Η ιδανική ώρα της ημέρας για γυμναστική, που ξυπνά τον μεταβολισμό!! [Νέα Έρευνα]
صور: Intime Κεντρική ταυτότητα για τα μακεδονικά προϊόντα, χαράσσει το δρόμο για ένα πιο φωτεινό μέλλον Τη σιγουριά ότι το εμπορικό σήμα για τα μακεδονικά προϊόντα...

إدمان اضطراب عقلي للتسوق عبر الإنترنت!! بحث – σοκ για...

, Η ιδανική ώρα της ημέρας για γυμναστική, που ξυπνά τον μεταβολισμό!! [Νέα Έρευνα]
وفقا لبعض الأطباء النفسيين, سيتم الاعتراف الإدمان على التسوق عبر الانترنت, نوع من الاضطراب العقلي, καθώς είναι πάρα πολλοί αυτοί που έχουν ανησυχητικά...

في حال فوته على نفسك

عندما يتم إغلاق المدارس لقضاء عطلة عيد الميلاد & عندما فتح!!

, Η ιδανική ώρα της ημέρας για γυμναστική, που ξυπνά τον μεταβολισμό!! [Νέα Έρευνα]
بعد إغلاق 17 نوفمبر, يبدأ الطلاب إلى العد التنازلي لعطلة عيد الميلاد!!....... عطلة عيد الميلاد هي عن طريق 24 ديسمبر ...

استجابة إيجابية لVroutsi كوكة طلب لإقامة الحكم الذاتي ...

, Η ιδανική ώρα της ημέρας για γυμναστική, που ξυπνά τον μεταβολισμό!! [Νέα Έρευνα]
رد وزير العمل والضمان الاجتماعي لطلب التي أثارها رئيس بلدية ميكونوس قسطنطين Koukas, في اجتماعهم اليوم, ل...

أكثر من ميكونوس شريط

كلمة متعددة الفنون: 84 شهادات مقابلات التمرد في كتاب!! …يدخل الخزان في أثينا…. مسارات طقطقة…..

عندما دخلت الدبابات جامعة: طقطقة المسارات - تقشعر لها الأبدان الشهادات .... شهادات مروعة من الانتفاضة البوليتكنيك في كتاب ...... والتاريخ الشفوي ...

إدمان اضطراب عقلي للتسوق عبر الإنترنت!! بحث – صدمة للشراء عبر الإنترنت!!

وفقا لبعض الأطباء النفسيين, سيتم الاعتراف الإدمان على التسوق عبر الانترنت, نوع من الاضطراب العقلي, καθώς είναι πάρα πολλοί αυτοί που έχουν ανησυχητικά...

الصفحات الأولى للصحف الأحد 17 تشرين الثاني 2019

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος Διαβάστε τα 16 ويبرز أولا وغلاف خلفي من الاحد الصحف (يتجدد تعليق مستمر!!)...... ...

جامعة, الرقابة والإعلام!!

الرقابة الوقائية والقمعية!! في العامين الأولين من المجلس العسكري, كانت الرقابة الصعبة خاصة. الصحف كانوا يكتبون نفس الأشياء, كل ما لديهم ...
خطأ: محمي المحتوى !!