20.7 C
ميكونوس

راديو الإنترنت

طقس

20.7 C
ميكونوس
24.5 C
أثينا

الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!

تاريخ آخر:

الفئة:

الحملان, وkokoretsi, عيد الفصح البيض والشيكولاتة لaplonontaimprosta الخاص بك, بالتأكيد من الصعب مقاومة!!!…..

كيف, مع ذلك, للاستمتاع بأفضل طريقة ممكنة;

, الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!سواء صام الأيام السابقة, أم لا, فمن المؤكد أن جدول سبت النور وعيد الفصح الاحد الانتظار بفارغ الصبر وكل شيء يشير إلى أن شيئا لن يقف في حياتك "الغوص" في الحمل, طفل, البيض وكل شيء,أي شيء وجدت أمامك, اللحوم وغير….

, الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!خاصة, مع ذلك, إذا حرموا الأيام الماضية من اللحوم, زيتي, الحليب وهلم جرا. -هذا لا يعني أنك لا تختار لأعوزهم- وينبغي الآن أنك أمام جدول مختلف تماما, التحرك بحكمة ودائما في الاعتدال, حتى لا يسبب صدمة لجسمك, يهز التمثيل الغذائي الخاص بك وينتهي مع الانتفاخ والجهاز الهضمي مشاكل خلال الأيام العشرة القادمة.

تجنب, ثم, و"الشلل" وبطن منتفخة والتمتع الشغب من النكهات مع واحد باعتباره أفضل وسيلة ممكنة.

, الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!

بداية مع سلطة!!

على مائدة عيد الفصح, يمكن أن تكون اللحوم الأنصار, ولكن السلطة هي المهيمنة, ربما يعطي لمسة فريدة من نوعها لجدول صحي.

ولأن سر لا تبالغي في أي نوع من الجدول هو التأكد من أن تستهلك كميات أكبر من شيء أكثر صحة وأقل من خيار أكثر دهني وتسمين, سلطة هو الحل الأفضل.

شغل, ثم, لوحة الخاص بك مع سلطة وترك مجالا أقل للحوم.

وبالاضافة الى ذلك سوف تناول المزيد من صحى, والشعور الطبق الكامل تجعلك تشعر بأنك تفتقر إلى أي شيء, بالإضافة إلى حقيقة أن الألياف سلطة خضراء سوف تملأ لك أكثر, وسوف تساعد على الهضم وتجعلك تشعر "الكامل" لفترة أطول.

, الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!

الابتعاد عن الخبز!!

كنت تبحث kokoretsi, خروف, جبن, بيض عيد الفصح, السلطة وجميع الأشياء الجيدة.

ونحن نعتقد أن الخبز هو مجرد مبالغة لا يصلح في هذا الجدول, منذ أن شغل بالفعل مع شهية.

إذا كنت تريد بالتأكيد الغوص سلطة كسرة صغيرة, على الأقل التأكد من الخبز والحبوب الكاملة ولا تتجاوز شريحة رقيقة واحدة., الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!

شرب الماء!!

يقترب وقت الغداء ونحن جميعا ننتظر; خدعة جيدة ليست "تقع في مواجهة" لرائحة الطعام الشهية للشرب 1-2 أكواب من الماء قبل البدء في تناول الطعام. في الواقع, وفقا للعلماء من ولاية فرجينيا الولايات المتحدة الأمريكية, الماء قبل وجبات الطعام يساعدك على تناول كميات أقل وبالتالي تفقد بعض 2 جنيه -كما وجد في مسح, أولئك الذين شربوا 2 أكواب من الماء, 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام- قريبا.

بداية, ثم, الجدول عيد الفصح وتطبيق "خدعة" إلى وجبات الطعام الخاصة بك أكثر., الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!

الانتباه إلى الكحول!!

واحدة إلى كأسين من النبيذ مع العشاء, ليس فقط لا يضر, ولكن يمكن تحسين عملية الهضم وتعطينا "بسخاء" ومضادات الأكسدة لها, التي تعمل مفيد في الجسم, ملزمة لوإزالة الجذور الحرة التي طويلة وعندما تتجاوز يمكن أن يسبب أمراض خطيرة., الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!

 

 

الاستثمار في وجبة الإفطار!!

سوف إفطار جيدة تبقي لكم الاشباع وقوية طوال اليوم, حتى وقت العشاء, وذلك في محاولة, ولكن لا تبالغي مع الأمعاء وجبات خفيفة تمر حتى الخروف وليس جائع جدا عندما حان الوقت لتناول الطعام. قليل من الحبوب مع الحليب قليل الدسم أو شطيرة مع خبز القمح الكامل وتركيا, مع القهوة وعصير البرتقال بما فيه الكفاية للحصول على المواد الغذائية والبقاء أكمل.

, الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!

مضغ ببطء!!

وتظهر استطلاعات الرأي أن عندما كنا مضغه ببطء تأكل أقل أكثر وتتضاعف، والسبب هو أن لدينا المضغ البطيء يعطي فرصة للاستمتاع طعامنا, لتذوق أكثر ويشعر أسهل مرة واحدة لديك ما يكفي, مقارنة لالتهام كل ما في 2 دقائق. محاولة اصطياد دغات صغيرة مع شوكة ومضغ أطول من المعتاد.

, الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!

الحلوى مبادلة مع الفاكهة!!

على الرغم من أن العديد من الدراسات تشير إلى أن الفاكهة بعد وجبات الطعام يمكن أن يبطئ عملية الهضم, في هذه الحالة عندما يتعلق الأمر بين شغل حلو مع الدهون المشبعة والسعرات الحرارية والفاكهة, والثاني هو الاختيار الأكثر حكمة.

لديها عدد أقل من السعرات الحرارية, بالإضافة إلى أن مضادات الأكسدة ضرورية بعد وجبة ثقيلة مع الدهون المشبعة وزيادة الجذور الحرة في الجسم. إذا على الرغم من كل هذا لك, لا تأكل أي شيء من اثنين بعد تناول الفاكهة وترك في وقت لاحق. بدلا من ذلك, محاولة لقمة الشوكولاته الصحية من البيض عيد الفصح.

, الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!

لا تقع في فخ الحطام ...!!

هذه المسألة مع وجبة عيد الفصح كل عام أن لا يقتصر في هذا الجدول, بل يمتد في الايام المقبلة, كان دائما خلفها الضأن والماعز الذي يبقي لدينا "رفيق" على الأقل 1 أسبوع.

إذا قمت بإجراء الجدول, تأكد من توزيع اللحوم perissefoumeno ضيوفك بعد وجبات الغداء الغداء إذا كنت مدعوة في مكان ما, رفض بأدب العرض المقدم من "مجموعة" مماثلة.

, الجدول عيد الفصح: نصائح للا تطرف!!

تابعنا

كنت التاجر;
إضافة منتجاتك MarketHUB
دخول المتجر والمنتجات الخاصة بك حتى لو لم يكن لديك متجر على الانترنت.
أول متجر البريد مخازن متعددة في اليونان

الطقس في ميكونوس

ميكونوس
سماء صافية
20.7 ° C
22.2 °
19 °
82 %
2.6كم في الساعة
0 %
تو
24 °
الشركة المصرية للاتصالات
24 °
ث
24 °
الاب
22 °
سا
21 °

Τι προσέχει μια γυναίκα πάνω σου;

Οι γυναίκες που αναζητούν κάτι εφήμερο φαίνεται ότι επικεντρώνεται σε 5 μεμονωμένα χαρακτηριστικά αντί για ολόκληρο το πρόσωπο, σύμφωνα με έρευνα στο Journal of...

بارد, مشرق, البشرة ناعمة مع البطيخ!! 4 نصائح السوبر!!

عملية بسيطة: يقطع لحم البطيخ, لف قطعة من

6 مشروبات الصيف بارد وبطن مسطح ...!!

أبعد من ذلك الندى سوف اعطيكم ... بطن بحري!!

ضرورة وليس لدينا جعل توهج الجلد!! ال 5 في كثير من الأحيان الأخطاء جمال الصيف!!

لأن الجمال يريد الطريق ولا تهتم, لم يكن لديك ولكن احترس أن لا يخطئ في النمو ...

جوجل خوارزمية جديدة, سوف “τιμωρείαυστηρά το copy & معجون

سترفع Google عالية في عمليات البحث والمحتوى أصيلة وأصلية - رفع التقارير الأصلي في البحث - Google is bumping up original...

وظيفة جديدة من الفيسبوك, "ينظف" التاريخ من المستخدمين, ولكن لا يحذف!!

تطبيق أداة جديدة يمنح المستخدم بعض السيطرة على المعلومات الواردة، فإن الشركة ........ ميزة جديدة تنفذ الفيسبوك ...

الهدف الفيسبوك القادم, قراءة عقولنا والاستفادة من المعلومات المأخوذة منه

Το Facebook θέλει να διαβάσει το μυαλό σας και να το κάνει νέα πηγή δεδομένων σας Το κοινωνικό δίκτυο χρηματοδοτεί έρευνα που αναπτύσσει μηχανισμούς για...

وأوضحت هيئة الرقابة المالية أن تحديد منشأ الحليب!! كيف نختار من منتجات الألبان منتجات الألبان اليوناني

عقب اعتماد البيانات الصحفية السابقة والأثر الذي كان على المستهلكين, الذين هم إما غير قادر على تتبع مصدر الحليب, إما ...

ما اقرأ التالي ...

قصص ذات الصلة قد ترغب

الصفحات الأولى للصحف الأحد 15 سبتمبر 2019

, Πασχαλινό τραπέζι: συμβουλές για να μην το παρακάνετε!!
Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος Διαβάστε τα 15 ويبرز أولا وغلاف خلفي من الاحد الصحف (يتجدد تعليق مستمر!!)...... ....... عناوين أخرى قريبا. غرفة الأخبار ميكونوس ...

ما رسوم التسجيل ودفع أصحاب السيارات 2020

, Πασχαλινό τραπέζι: συμβουλές για να μην το παρακάνετε!!
لن يكون التغيير سيتم دفع الرسوم من قبل أصحاب السيارات .... بعد الضجيج خلق والسيناريوهات التي تم إصدارها ...

في حال فوته على نفسك

Infostorms: وثمة ظاهرة أن يفسر على ثقة عالية مع ...

, Πασχαλινό τραπέζι: συμβουλές για να μην το παρακάνετε!!
هذه هي معلومات العواصف اليومية التي تغمر العقل والحواس. Οι infostorms είναι ένα φαινόμενο του 21ου αιώνα και δεν...

اللجنة الاقتصادية البلدية: ما هي المسؤولة في نهاية المطاف?? هو الحاسم, التدقيق,...

, Πασχαλινό τραπέζι: συμβουλές για να μην το παρακάνετε!!
تعريف المسؤوليات إلى أن تمارسها اللجنة الاقتصادية في كل بلدية على المدى البلدي الحالي, بعد تكرار التدخلات التشريعية ...... معاناة طويلة المقال المتعلق بالموضوع ...

أكثر من ميكونوس شريط

ميكونوس: Θάνατος αλλοδαπού επιβάτη του κρουαζιερόπλοιου “المشاهير الحافة”

تحديث هيئة ميناء ميكونوس, ظهر أمس, أن 88chronos الركاب K / Z سفينة «المشاهير EDGE» العلم المالطية, το οποίο βρισκόταν αγκυροβολημένο στο νέο...

ما نحن متحمسون وفقا لبرجك لدينا!!

ما نحب كثيرا، ونحن لا يمكن أن يقلل أي شيء; Τα πορίσματα κάποιων πρόσφατων μελετών σχετικά με το τι ξετρελαίνει κάθε...

ميكونوس: ميت الغواص المفقود في الكشف عن بلاتيس جيالوس

ظهر الكشف عن الاثنين, و43chronou غواص جثة الغريبة, طاقم عضوا في السفينة «بحر التنين», بريطانيا العلم, που είναι.... αγκυροβολημένο στη θαλάσσια...

ميكونوس: الوقفة الاحتجاجية المقدسة في ذكرى الشهيد سانت أوستاتيوس في دير تورلياني

Ιερά αγρυπνία του Αγίου Μεγαλομάρτυρος Ευσταθίου στην Ιερά Μονή Παναγίας Τουρλιανής Ο Πανοσιολογιώτατος Αρχιμανδρίτης της Ιεράς Μητροπόλεως Σύρου – Μυκόνου & ديلوس, και Ηγούμενος της...

اختار ميكونوس نجم هوليوود, جيمس فرانكو, لجعل عطلة!!

الفائز اثنين من جوائز غولدن غلوب والممثلة رشح لأوسكار, لفترة وجيزة ترك في فيلم الاستوديو وإطلاق النار, προκειμένου να χαλαρώσει...

دعوة للاحتفال تذكاري القديس الشهيد مانويل كاتدرائية السيدة العذراء

أسقف سيروس & ميكونوس السيد. Dorotheus II يعلن للparepidimountes المؤمنين وfilakolouthous جزيرة ميكونوس, όπως παραστούν και συμμετάσχουν στον εορτασμό...........

فيليب لادن من قبل مواطني باروس مع فهم المشاكل والإجراءات الرامية إلى توفير حلول

زار باروس الفضاء, 13 حتى 16 سبتمبر 2019, النائب سيكلاديز نيو ريبابليك, فيليب لادن. Κατά τη διάρκεια της παραμονής του...

تعليمات لعلامات التبويب: الأمناء العامون للبلديات, الاستشارات الخاصة, الخبراء والبلديات الشركاء الشركاء العلميين, وظائف المنتخبين والناجح 3K / 2018 [دائري]

سلسلة من القضايا المحلية والإقليمية، والذي عدل N.4623 / 2019, yperegkyklios المخاوف "وزارة الداخلية, με την ένδειξη «εξαιρετικά επείγον»...... والتعيين: PSFID465CHTH7-I1Y: «Εφαρμογή των διατάξεων του ν....

أعلنوا زيادة 5% سعر البنزين اعتبارا من يوم الثلاثاء

زيادة 5% في البنزين ومن المتوقع بحلول نهاية هذا الاسبوع. صباح يوم الثلاثاء, 17 سبتمبر, θα αυξηθεί η βενζίνη πανελλαδικά και μέχρι...
خطأ: محمي المحتوى !!