18.1 C
Mykonos

Web Radio

Weather

18.1 C
Mykonos
14.8 C
Athens

Coronavirus Pandemic: «Μηδέν Άγαν»!! Το Δελφικό Ρητό απαραίτητο για την ψυχολογία της νέας κανονικότητας

Όλα δείχνουν, ότι οδεύουμε σε μία σταδιακή έξοδο από τα μέτρα περιορισμού και μία νέα κανονικότητα μετά την πανδημία του κορωνοϊού, που σάρωσε όλον τον πλανήτη και εξακολουθεί να αντιστέκεται, σκορπίζοντας θανάτους…..

και να ζορίζει τα υγειονομικά συστήματα, ένα ερώτημα που θέτουμε όλοι στον εαυτό μας είναι πώς θα βγούμε από την πανδημία.

Δηλαδή, με τι ψυχικά αποθέματα θα μπορέσουμε να περάσουμε στην επόμενη ημέρα, μετά από ένα μεγάλο διάστημα κοινωνικού εγκλεισμού, αλλά και πώς θα είναι η οικονομία μας, οι επιχειρήσεις και οι ίδιοι οι εργαζόμενοι, εκατομμύρια εκ των οποίων σε όλο τον κόσμο, έχουν χάσει τη δουλειά τους.

Τόσο οικονομολόγοι της υγείας, όσο και επιστήμονες, τονίζουν ότι μετά την πανδημία ο κόσμος μας θα αλλάξει και τίποτα πια δεν θα είναι το ίδιο.

Η Βαρβάρα Ασημακοπούλου, Coach, Συγγραφέα, Ομιλήτρια και Ιδρύτρια HRE [Human Resources Expertise], σε συνέντευξή της μίλησε, για το πώς οφείλουμε να βιώνουμε την κατάσταση αυτή που ήρθε απροσδόκητα στη ζωή μας και έφερε τα πάνω κάτω.

Η παύση, η πνευματικότητα, η ψυχική ησυχία και η αταραξία, αποτελούν παράγοντες προσωπικής ισορροπίας και εμπνευσμένης ηγεσίας, όπως σημειώνει.

Μάλιστα για σήμερα, θα επέλεγε το Δελφικό Ρητό, «Μηδέν Άγαν» από το Χίλωνα το Λακεδαιμόνιο, πολιτικό και έναν από τους Επτά Σοφούς της Αρχαίας Ελλάδας, το οποίο είναι χαραγμένο στην προμετωπίδα του ναού του Απόλλωνα στο Μαντείο των Δελφών.

Γιατί αυτό το δελφικό ρητό, ρωτάω την κ. Ασημακοπούλου;

«Εμπνέομαι και σας μιλώ για κάποιες αρετές που είναι ωφέλιμες αυτή την εποχή. Οι αρετές κατά την αρχαία ελληνική φιλοσοφία είναι ο τρόπος που πρέπει να ζούμε για να κατακτήσουμε την ευδαιμονία όχι μόνο για μας αλλά και για το κοινό καλό “την πόλη”. Οι αρετές μας δίνουν το σημείο αναφοράς για να ζούμε με μέτρο, με ισορροπία προσωπικά, επαγγελματικά κοινωνικά».

Τι σημαίνει αυτό για μας;

«Οι αναζητήσεις μας, οι συμπεριφορές μας να έχουν μέτρο, να βρίσκονται στο μέσο, στη χρυσή μέση οδό κατά τον Αριστοτέλη, δηλαδή στο μέσο της έλλειψης και της υπερβολής των δύο ακραίων συμπεριφορών. Η μέση οδός δεν έχει τίποτα το άτολμο, το ουδέτερο, το ήσυχο όπως εσφαλμένα ίσως να υπάρχει αυτή η αντίληψη. Η μέση οδός έχει τόλμη (την αρετή της γενναιότητας) δικαιοσύνη, αυτοέλεγχο, κρίση, φρόνηση».

Ας έρθουμε λοιπόν στην καθημερινότητα μας και πως μπορούμε να ζούμε σε ισορροπία, όχι καθ’ υπερβολή ή κατ΄ έλλειψη.

Η αυτοθυσία των γιατρών/νοσηλευτών αυτή την εποχή εμπεριέχει γενναιότητα, όμως αν γίνεται χωρίς την αρετή της σωφροσύνης και της δικαιοσύνης του εαυτού, θα είναι υπερβολή, εκτός ορίων, τονίζει η συνομιλήτριά μας και συνεχίζει:

«Η σωφροσύνη έχει να κάνει με τη διαχείριση των πόρων στη συγκεκριμένη περίπτωση, του χρόνου της ενέργειας, της υγείας, των επιθυμιών, των συναισθημάτων. Η ηρεμία, η μειλιχιότητα, η ησυχία, η αταραξία – η απόλυτη εσωτερική ησυχία, (stillness) κατά τους στωικούς φιλοσόφους, απαιτούνται σε κάθε κρίση περισσότερο από άλλες συνθήκες, διότι απειλούνται. Μέσα στην ησυχία είμαστε παρόντες στη ζωή, βλέπουμε την αλήθεια και ακούμε την εσωτερική μας φωνή. Οι γιατροί μας και όλοι οι στρατιώτες της πρώτης γραμμής αυτή την εποχή αντιμετωπίζουν εκτός από τη σωματική, και την πνευματική καταπόνηση. Η εσωτερική ησυχία και η πνευματική διαύγεια είναι απαραίτητες, προκειμένου να λάβουν τις καλύτερες αποφάσεις για τη θεραπεία των  ασθενών αλλά και τη στήριξη των συνεργατών τους γύρω, διότι οι γιατροί μας εκτός από επιστήμονες καλούνται να είναι ηγέτες. Να στηρίξουν να εμπνεύσουν, να ενθαρρύνουν, να αναγνωρίσουν και παράλληλα να διατηρούν τη διαύγεια που είναι αναγκαία για την εφαρμογή της επιστήμης τους».

Στην κρίση κ. Ασημακοπούλου, τα μάτια όλων στρέφονται στον ηγέτη, σωστά;

«Ακριβώς έτσι είναι. Θα αναφέρω ως παράδειγμα τον καθηγητή κ. Τσιόδρα τον οποίο όλη η Ελλάδα περιμένει ευλαβικά κάθε μέρα να τον ακούσει στις 6.00 μμ. Κυριολεκτικά όλοι/ες κρεμόμαστε από τα χείλη του. Ο λόγος του, η στάση του, οι εκφράσεις του, αναδεικνύουν ειλικρίνεια, συναισθηματική νοημοσύνη, κατανόηση, και φυσικά εμπιστοσύνη. Καθησυχάζει εμπνέει σιγουριά. Νιώθουμε ασφάλεια. Είναι το παράδειγμα του “Μηδέν Άγαν” τίποτα καθ’ υπερβολή.

Στον αντίποδα βρίσκεται οποιοσδήποτε λαοπλάνος, δημαγωγός, λαϊκιστής ηγέτης που χειραγωγεί τους ανθρώπους προβάλλοντας το φόβο ή τις εύκολες λύσεις που συνήθους ελκύουν μεγάλη μερίδα του κόσμου. Ο άνθρωπος αποφεύγει τον φόβο και έλκεται από την ηδονή, τις δύο ακραίες περιπτώσεις. Στην υπερβολή τους, η μία οδηγεί στην παράλυση ή τον πόλεμο και ή άλλη στον εθισμό στην υποδούλωση».

Επομένως, πώς μπορούμε να ενσωματώσουμε το Μηδέν Άγαν στην ζωή μας στην εποχή της πανδημίας, η οποία ταυτόχρονα μπορεί να είναι μία εποχή αβεβαιότητας και οικονομικής δυσκολίας;

«Μηδέν άγαν στη ζωή μας σαν πολίτες είναι: να κάνουμε καθημερινές παύσεις, να ζούμε την παρούσα στιγμή, να οριοθετούμε το χώρο μας στο σπίτι, να εκτονώνουμε τα αρνητικά συναισθήματα με τη γυμναστική, το χορό και το διαλογισμό, να οραματιζόμαστε δημιουργικά αυθεντικά και να αναλαμβάνουμε δράσεις ξεπερνώντας τα εμπόδια με το coaching, να προσκαλούμε την οικογένεια  σε συνάντηση σε έναν συγκεκριμένο χώρο και ώρα για να δούμε κάτι μαζί πχ μια ταινία ή μια συναυλία, να βρισκόμαστε και γιορτάζουμε με τους αγαπημένους μας μέσω zoom. Κυρίως να μην ξεπερνάμε τα όρια των αντοχών μας, να αποφορτιζόμαστε με παύσεις να εξασκούμε την πνευματική και συναισθηματική ησυχία, τον αυτοέλεγχο, την επιμονή και την επιμονή προς το όραμα της προσωπικής και εθνικής νίκης και σε αυτή την κρίση.

Μηδέν Άγαν σαν ηγέτες είναι: να κάνουμε καθημερινές παύσεις, να ζούμε την παρούσα στιγμή, να οριοθετούμε το χώρο μας στο σπίτι, να εκτονώνουμε τα αρνητικά συναισθήματα με τη γυμναστική και το διαλογισμό, να οραματιζόμαστε δημιουργικά αυθεντικά και να αναλαμβάνουμε δράσεις ξεπερνώντας τα εμπόδια με το coaching, να προσκαλούμε την ομάδα μας  σε καθημερινές τακτικές συναντήσεις, σε συγκεκριμένη ώρα, μια το πρωί και μια το απόγευμα, να αναγνωρίζουμε να ενθαρρύνουμε να εμψυχώνουμε να δίνουμε το παράδειγμα, να εμπνέουμε ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Κυρίως να μην ξεπερνάμε τα όρια των αντοχών μας, να αποφορτιζόμαστε με παύσεις, να εξασκούμε την πνευματική και συναισθηματική ησυχία, τον αυτοέλεγχο, την επιμονή και την επιμονή προς το όραμα της προσωπικής και εθνικής νίκης και σε αυτή την κρίση».

Το μένουμε σπίτι άλλοι το διαχειρίζονται θετικά και άλλοι αρνητικά. Άλλοι παρασύρονται σε ακραίες συμπεριφορές όπως της αδράνειας ή της βίας. Αυτό σημαίνει υπερβολή

«Ας σκεφθούμε σήμερα να εξασκήσουμε και να ζήσουμε με ισορροπία. Δεν επιλέξαμε οι ίδιοι αυτές τις συνθήκες αλλά μπορούμε να διαμορφώσουμε τις δικές μας.

Σκεφθείτε αν πέρυσι τέτοια εποχή είχατε σκεφθεί τι ωραία θα ήταν να δουλεύατε από το σπίτι και το ζητούσατε από τον εργοδότη σας, ή ζητούσατε ένα μήνα άδεια. Και σας την έδινε. Αλλά με την μόνη προϋπόθεση να μείνετε στο σπίτι και να βγαίνετε έξω μόνο για σωματική άσκηση ή Σ/Μ δηλαδή όπως σήμερα. Πώς θα το βλέπατε τότε; Διαφορετικά;

Τίποτα λοιπόν καθ’ υπερβολή. Ας τη ζήσουμε αυτή την εποχή με ισορροπία. Τίποτε πάρα πολύ πχ. φαγητό, ύπνος, έλεγχος των άλλων, ενοχές, βία, εκρήξεις.

Έλεγχος των συναισθημάτων μας και της συμπεριφοράς μας. Να αναγνωρίζουμε την κούραση, την ψυχική, την πνευματική και τη σωματική να θέτουμε τα όριά μας, να προφυλάξουμε τον εαυτό μας και τους άλλους.

Απομονωθείτε, βρείτε ένα χώρο όπου έστω και για λίγο να βιώσετε αυτή την ησυχία και τη γαλήνη που έχετε ανάγκη για να ζήσετε το σήμερα, να αδειάσετε για να ξαναγεμίσετε  μετά.

Το ίδιο και οι γιατροί μας και όλοι που είναι εκεί έξω για μας, τίποτα καθ’ υπερβολή, να χρησιμοποιούν τα μέτρα προστασίας, να ξεκουράζονται, να μην ξεπερνούν τις δυνάμεις τους, να κάνουν παύσεις, να ανασυντάσσονται, πνευματικά, ψυχικά και σωματικά.

Και ως ηγέτες που τα μάτια όλα είναι στραμμένα σε αυτούς να δίνουν το παράδειγμα, πρώτοι στην επιστημοσύνη και πρώτοι στο σεβασμό της ανθρώπινης αντοχής και της δικαιοσύνης στον εαυτό. Τους χρειάζονται οι στρατιώτες τους γύρω γύρω».

Έχετε να μας δώσετε κάποιες προτάσεις σας για την κάθε ημέρα, έως ότου μπορέσουμε να οργανώσουμε μία νέα κανονικότητα;

«Εξασκείστε την ηρεμία – τη γαλήνη – το ακίνητο μυαλό, με έναν καθημερινό διαλογισμό ή προσευχή – διαβάζοντας τους στωικούς.

Πριν κοιμηθείτε γράψτε σε ένα ημερολόγιο 3 πράγματα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας για τα οποία είστε ευγνώμονες. Νιώστε το. Η ευγνωμοσύνη είναι το αντίδοτο στο φόβο. Η εκτίμηση του εαυτού σας είναι το αντίδοτο της έλλειψης.

Η συγκέντρωση στο έργο, στη σχέση, στο άλλο πρόσωπο είναι η λύση. Η συμμετοχή σε εθελοντική προσφορά είναι αγαλλίαση».

Να θυμάστε ακόμη, ότι οι μεγαλύτεροι αθλητές, οι μεγαλύτεροι παίκτες είναι τελείως στο τώρα, στο στόχο τους. Έτσι κερδίζονται τα παιχνίδια και οι μάχες. Και θέλουμε όλοι μας να είμαστε και να βγούμε νικητές από την πανδημία. Τίποτα υπερβολικό, στόχευση στο παρόν, σωφροσύνη και ηρεμία, γαλήνη του μυαλού και μετά αποφάσεις και δράση με το μυαλό και την ψυχή σε ισορροπία, γαλήνια.

Καταλήγοντας η κ. Βαρβάρα Ασημακοπούλου επισημαίνει ότι, όπως η φύση αναγεννάται αυτές τις ημέρες, ας αναγεννηθούμε κι εμείς με αυτές τις παραπάνω αξίες και το συγκεκριμένο όραμα, για να μην πάνε όλη αυτή η καταστροφή και ο πόνος χαμένα!!

Follow Us

Scan to Order

Σύστημα ανέπαφων παραγγελιών με QR Code. Χωρίς καταλόγους, πολυγλωσσικό και άμεση ενημέρωση προϊόντων!

Trending Now

New Lockdown Restrictions: Από αύριο Σάββατο γενικό Lockdown!! Όλα τα νέα μέτρα και τα «αλμυρά» πρόστιμα [Έγγραφο]

Πανεθνικό lockdown, μέχρι τις 30 Νοεμβρίου!! Ολη η Ελλάδα έγινε γκρι!! Ποια μέτρα θα ισχύουν από Σάββατο, τι μένει ανοιχτό και τι κλείνει!! Σε...

Coronavirus-Heightened measures: Τι θα ισχύσει από το πρωί του Σαββάτου σε όλη τη χώρα – Στο 50% η τηλεργασία παντού, Μετακινήσεις μόνο με SMS

Ανακοινώσεις σχετικά με τον τρόπο εφαρμογής των νέων μέτρων έκαναν ο Υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων Νίκος Χαρδαλιάς, ο Υφυπουργός Υγείας Βασίλης Κοντοζαμάνης...

Premium

New Lockdown Restrictions: Ποιοι και Πώς θα μπορούν να ταξιδεύουν με Πλοία κατά την διάρκεια του Lockdown!!

Νέο «φρένο» στις μετακινήσεις επιβατών με πλοία λόγω των νέων μέτρων τον περιορισμό εξάπλωσης του κορωνοϊού και το νέο lockdown. Σύμφωνα με πληροφορίες, αναμένεται...

New Lockdown Restrictions: Έντυπο μετακίνησης για ελεύθερους επαγγελματίες!! Οι νέες οδηγίες

Αυτό είναι το έντυπο μετακίνησης για τους Ελεύθερους Επαγγελματίες, το οποίο χρειάζονται να έχουν μαζί τους, κατά την διάρκεια του lockdown. Αναλυτικά, οι νέες...

Stories for You

Weather Forecast: Αισθητή η πτώση της θερμοκρασίας το Σάββατο!! «Τρελοί» άνεμοι στο Αιγαίο!!

Βροχές στα ανατολικά ηπειρωτικά και στο Κεντρικό και Νότιο Αιγαίο αναμένονται το Σάββατο 7 Νοεμβρίου 2020. Η θερμοκρασία δεν θα παρουσιάσει αξιόλογη μεταβολή. Βόρειοι...

800-euro benefit: Επίδομα έως 800 ευρώ – Πότε ξεκινούν οι πληρωμές – Όλο το χρονοδιάγραμμα

Η θεσμοθετημένη διαδικασία για την υποβολή υπεύθυνων δηλώσεων για αναστολές συμβάσεων εργασίας εργαζομένων ανά μήνα αναφοράς, προβλέπει την πραγματοποίησή της από τις επιχειρήσεις και...

More from Mykonos Ticker

Kythnos-Archaeological finds:Εντυπωσιακά ευρήματα από την ανασκαφή στο Βρυοκαστράκι-Τα αρχαία μυστικά της Κύθνου

Σημαντικά ήταν τα αποτελέσματα της συνεργατικής ανασκαφικής έρευνας του Τομέα Αρχαιολογίας του Τμήματος Ιστορίας, Αρχαιολογίας και Κοινωνικής Ανθρωπολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και της Εφορείας...

Weather Forecast: Αισθητή η πτώση της θερμοκρασίας το Σάββατο!! «Τρελοί» άνεμοι στο Αιγαίο!!

Βροχές στα ανατολικά ηπειρωτικά και στο Κεντρικό και Νότιο Αιγαίο αναμένονται το Σάββατο 7 Νοεμβρίου 2020. Η θερμοκρασία δεν θα παρουσιάσει αξιόλογη μεταβολή. Βόρειοι...

New Lockdown Restrictions: Ποιοι και Πώς θα μπορούν να ταξιδεύουν με Πλοία κατά την διάρκεια του Lockdown!!

Νέο «φρένο» στις μετακινήσεις επιβατών με πλοία λόγω των νέων μέτρων τον περιορισμό εξάπλωσης του κορωνοϊού και το νέο lockdown. Σύμφωνα με πληροφορίες, αναμένεται...
error: Content is protected !!