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die 5 Secrets eine gute Zeit im Urlaub, um mit seinem / Ihrem Partner!!


Der Übergang vom Gefühl, das Sie Gefühl verwundbar sind Freude

Was Sie brauchen, mit dem / Ihrem Partner gut zu tun;  Sie können Tango tanzen;  spielen Backgammon;  Sprechen Sie über die neueste Mode in Kleidung und Schuhe;  Vielleicht helfen alle oben zu, aber, hängt von zahlreichen Faktoren der psychologischen Forschung, es “Schlüssel” σε μια πετυχημένη σχέση είναι η ικανότητα του ζευγαριού να παίρνει ρίσκα και να τα διαχειρίζεται με επιτυχία.

Obwohl für viele den Begriff ‚Risiko in Relation‘ ist ein Synonym für ‚rotes Tuch vor dem Stier‘, Jedoch Erstellen einer Beziehung, entweder Liebe oder Ehe, -oder eine Beziehung mit einer anderen Person- notwendigerweise nimmt man an einem gewissen Punkt Risiken.

Wie besser mit seinem / Ihrem Partner zu verbringen in diesem Sommer

Einfach positive Psychologie Kurse!  Die Anwendung einige Tipps, die Jahre der Forschung auf dem Gebiet der positiven Psychologie anbieten, Sie können den Stress hinter sich lassen, Müdigkeit und Winter Frustrationen und in einem wirklich angenehmen und erholsamen Urlaub mit dem Partner investieren.

1. Praxis Gefühl Dankbarkeit! 

Dies bedeutet nichts anderes, als zu stehen und denkt über die guten und schönen, die im Leben existiert. in der Tat, Sie sollten erkennen, dass Sie den Empfänger gut aus externen Quellen sind, dh, dass andere Menschen Ihnen etwas angeboten haben, die für Sie gut ist, oder hat dich schön fühlen, fühlen damit Sie glücklicher und haben Anreiz zu gut zu tun in einer anderen Person.

Die wissenschaftliche Forschung auf dem Gebiet der Positiven Psychologie zeigt, dass, wenn man fühlt Dankbarkeit für das, was er hat, umfasst der Gedanke der Erweiterung und stattdessen nur hier gesunde Pläne für die Zukunft konzentrieren, etwas, das muss noch und zweiten Termin um erfolgreich zu sein!  Mit einem Gefühl der Dankbarkeit erhöht Geduld (notwendig für jede Beziehung!) Verständnis, Kreativität und Verständnis, für schwierige Zeiten sein / ihr Partner Verhalten ist ärgerlich. All dies schafft eine psychologische Spirale von positiven Emotionen, die nach oben gehen.

2. Verwenden Perspektive positive Bewertung: Schätzen Sie ihn / Ihrem Partner

Selbst wenn etwas schief geht, viele andere Dinge gut laufen, das ist, warum Sie und zusammen!  Was sind seine / Ihre Partner Vorteile;  Warum haben Sie diese Person am Anfang der Beziehung;  Was haben Sie an diesem;  Denken Sie daran, die Liste der menschlichen Qualitäten und konzentrieren sich auf diese. Wenn etwas ärgert Sie wieder, Haben Sie verlassen alle Ihre Gefühle sind gekommen, und es ist sehr einfach für Dritte ‚Tasten Sie geklickt‘;  Vielleicht Gegenteil Leute zu Ihnen und / oder Ihren Partner zu sein, was jedoch nicht bedeutet unerreichte!  nur, wenn die Beziehung eine Person ist spontan und impulsiv, während die andere ist es, organisatorische und Zurückhaltung, das Gleichgewicht der Beziehung doulitsa halten müssen. Versuchen Sie als Übung den Unterschied zu spalten: wenn Sie die Person, die Organisation und Moderation, lassen eine Zeit ohne diese Funktionen und Sie warten, um zu sehen, was als nächstes passiert. Spüren Sie die Freude der Überraschung, wenn die unerwartet an der Tür klopfen.

3. genießen!

Genießen Sie es schön in Ihrer Beziehung, weil dies eine nette Art und Weise näher zu kommen. Sehen Sie Freunde Ihre Hochzeit oder DVD Ihres Fotoalbums, Schreiben Sie Liebesbriefe miteinander oder eine kleine Geste als Zinsen machen und Pflege für die Indikation / Ihrem Partner. Wenn Sie mögen, Kunst und Natur, Spaziergang hängt in einem Museum oder eine Galerie und bewundern Hand in Hand, ein Kunstwerk oder einen Sonnenuntergang (sogar vom Balkon Ihres Hauses).  Achten Sie darauf, und füttern Sie Ihre Sinne mit Duftkerzen, Massage, gutes Essen und entspannende Musik. Auch die Freude der Erwartung zählt in der Beziehung aufzubauen, wie wenn das Paar Pläne zusammen für den gemeinsamen Urlaub machen und sich vorstellen, wie schön das wird passieren!

4. Überprüfen und passen Sie Ihre Negativität  

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Häufigkeit, mit der sie negative Emotionen zeigen, vor allem das Gefühl des Ekels nach unten dem Scheitern der Beziehung oder Ehe. Was tun Sie, wenn Sie etwas ekelt;  Denken Sie daran, eine Zeit, wenn Sie ein Lebensmittel riechen, die Sie oder etwas f faule Wahrheit ekelt .... Diese Reaktion kommt aus den Tiefen Sie ist eine neurologische Natur, und das ist das Gefühl von adiias. Dieses ultimative Gefühl Befehle ‚spucken diese ekelhafte und entfernen Sie aus Ihrem System‘ gilt nicht nur verdorbene Lebensmittel, aber es funktioniert in Beziehungen. Wenn Sie beginnen, mit Ihren Leuten angewidert zu fühlen, Ändern Sie Ihr Denken und konzentrieren sich auf etwas, das Sie mögen oder bewundern diese Person.

5. Verwenden Sie die IAB-Technik

Verwenden Sie die Technik Aktiv „konstruktive Antwort“: angenehm teilen Nachrichten mit dem / Ihrem Partner und nicht nur murrend, Beschwerden oder Aufgaben zu tun. Diese Technik wird ‚‘ genannt. sich begeistern (auch wenn am Anfang müssen Sie vorgeben, bis Sie sich trainieren Sie Ihren normalen raus!).  Demonstrieren Neugier und das Interesse über diese erfahren Sie / Ihr Partner, Fragen und Kommentare, dass es den Dialog. Die Technik ‚Aktiv‘ konstruktive Antwort „hilft die andere Person zu fühlen, dass sie verstehen,, der Respekt und schätzen. Auf diese Weise werden beide Teile des Paares sich besser fühlen.

Quelle:greekpsychologypages

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