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7 Cóctel populares rica en antioxidantes, baja en calorías, para el disfrute del verano!!

verano, colorido,cócteles deliciosos que Refréscanos, elevar nuestro estado de ánimo y para reponer los fluidos, ya que la cantidad de alcohol que contienen no es suficiente para aumentar la diuresis y nos llevan a la deshidratación……

a la inversa, nosotros el brazo con la energía donde libera azúcares naturales y nuestra liberar los sentidos.

Una cantidad no despreciable, si usted piensa que la ingesta 500 Adicional diario de calorías conduce a aumento gradual de peso corporal por ½ kilogramo por semana. tan, se aconseja limitar el consumo de calorías ricos cócteles.

7 de los más cócteles populares es decir rica en antioxidantes:

1. margarita

  • 2 onzas de tequila
  • 2 onzas de jugo de limón
  • 1 oz triple sec
  • 1 rodaja de limón para decorar
  • sal
  • cubitos de hielo

Ponga todos los ingredientes en una coctelera con hielo y batir bien. Colar en copa helada nos puso al borde de la sal.

Propina: Se puede servir como una fresa margarita, con puré de fresas. Esto aumenta su contenido en vitamina C y antioxidantes (antocianinas).

valor nutricional

175 calorías. Combina la acción antioxidante y defensiva de la vitamina C del jugo de limón.

2. daiquiri (daiquiri)

  • 1.5 oz de ron
  • 1 onzas de jugo de limón
  • 2 cucharaditas de azúcar moreno
  • hielo picado

Mezclar en coctelera, todos los ingredientes con hielo picado. Se sirve en un vaso, el decorado con una rodaja de limón (Stephen 2003).

Propina: Se puede servir como Daquiri melón o fresa, fruta procesada en blader. Así que contiene vitaminas? Caroteno, vitamina C y muchos antioxidantes.

valor nutricional

170 calorías. Combina la acción antioxidante y de defensa de la vitamina C y otros antioxidantes (flavonoides) de jugo de limón.

3. Cosmopolita

  • 2 onzas de vodka
  • ½ oz Cointreau
  • ½ oz de jugo de limón
  • ½ oz de jugo de arándano
  • hielo

Ponga todos los ingredientes en la coctelera con hielo. Batir bien y colar en un vaso frío. Decorar con una rodaja de limón.

valor nutricional

220 calorías. Alto contenido de antioxidantes a través de una combinación de jugo de limón y el arándano. El jugo de arándano también contiene vitaminas del complejo ácido fólico y vitamina C.

4. Mojito (mojitos)

  • 2 onzas de ron blanco
  • 2 cucharaditas de azúcar moreno
  • hojas de menta
  • 1 cal en piezas
  • hielo picado
  • soda

Ponga la menta con el azúcar y el limón y la prensa, para eliminar el caldo de cal de. Añadir el ron y rellenar con la sosa. Decorar con hojas de menta y una rodaja de limón.

Tip Applesoaked Mojito: Reemplazar de sodio y azúcar, jugo de manzana y aumentando así el contenido de antioxidantes y vitamina C y betacaroteno.

valor nutricional

150 calorías, siempre la combinación de vitamina C en el jugo de limón con menta muy rico en antioxidantes.

5. Cuba Libre (Kuba libras)

  • 2.5 onzas de ron blanco
  • 1.5 oz cola
  • zumo de lima
  • hielo

Añadir un vaso de ron, con cola y jugo de limón. Decorar con una lima, en cuartos.

valor nutricional

150 calorías y combina la acción antioxidante y defensiva de la vitamina C en el jugo de limón.

6. Caipirinha (caipirinha)

  • 2 oz cachaca
  • 1 cal en piezas
  • 2 cucharaditas de azúcar moreno
  • hielo picado

En un vaso (corto y ancho), Ponga la cal que cortamos en cuatro. Así que tenemos la primera capa en nuestro vaso. A continuación, añadir hielo para hacer la segunda capa. Después de que el azúcar y verterlo sobre cachaca (bebida nacional de Brasil), hasta casi dos dedos por debajo del borde de la copa.

Propina: la adición de las fresas, Enriquecemos nuestros cócteles con vitamina C y antioxidantes adicionales.

valor nutricional

140 calorías y un montón de vitamina C y polifenoles antioxidantes.

7. tequila sunrise (Colonia tequila)

  • 2 onzas de tequila
  • 4 onzas de jugo de naranja
  • 1 onza granadina
  • hielo

Llenar un vaso con hielo. Añadir el tequila y el jugo de naranja. A continuación, añadir poco a poco y con cuidado las Granadinas con el fin de ir al fondo de la copa. Sirva con una rodaja de naranja y una cereza.

valor nutricional

175 calorías y combina la acción antioxidante y defensiva de la vitamina C en el jugo de naranja.

, 7 Cóctel populares rica en antioxidantes, baja en calorías, para el disfrute del verano!!* calorías bebidas son indicativos y pueden variar de acuerdo con las circunstancias (tazas de tamaño, dosificaciones)

* Nicole Ciano – dietista clínica – nutricionista, BSc
Equipo Científico POR LOS ALIMENTOS A
Miembro fundador de la empresa griega nutricional

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