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7 alimentos ideales que alivian el dolor en las articulaciones!!

Siete alimentos que alivian el dolor en las articulaciones y es el danés para la artritis!!

Cualquier condición inflamatoria en las articulaciones del cuerpo llamada artritis humana……

Hay varios tipos de artritis, que están separadas dependiendo de la factor responsable para el evento.

la La osteoartritis es el tipo más común de artritis.

típicamente se produce en personas de más de 40 años, pero puede ocurrir a edades más tempranas, principalmente como resultado de edad articulación lesionada (artritis traumática).

El más común es la osteoartritis manos posiciones de visualización, la columna vertebral, rodillas y las caderas.

la artritis reumatoide Es la segunda causa más común de artritis.

por lo general afecta a las personas de edad 35-55 años, en su mayoría mujeres, pero puede ocurrir en personas de cualquier edad, incluso los niños.

Los expertos dicen que dieta podría jugar un papel importante para tratar la artritis.

Los que tienen la artritis es bueno seguir una vida sana, alimentación equilibrada, el que su asegurar un peso corporal normal, που αποτρέπει την άσκηση υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις.

Los síntomas de la artritis podrían reducirse en el comer alimentos específicos, que tienen propiedades anti-inflamatorias.

la 7 Los alimentos que alivian el dolor en las articulaciones:

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1. brócoli

La comida número uno para tratar los síntomas de la artritis son el brócoli.

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2. cerezas

Las antocianinas se encuentran en las cerezas tienen una acción anti-inflamatoria. Los estudios han demostrado que las cerezas ayudan a reducir la gota.

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3. té verde

El té verde es un excelente antioxidante. Tiene efecto anti-inflamatoria leve y puede ayudar a aquellos que sufren de artritis reumatoide.

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4. cítricos

Las frutas cítricas como la naranja, pomelos y limones son ricos en vitamina C. Ellos ayudan principalmente en la osteoartritis y la artritis reumatoide.

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5. nueces

Otra fuente de grasas saludables en la inflamación es una locura, especialmente almendras y nueces. En general todos los frutos secos contienen antioxidantes que pueden ayudar al cuerpo a combatir la inflamación.

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6. Los pescados grasos con omega-3 grasos

Los peces que son ricos en omega-3 grasos son el salmón, tono, caballa y el arenque.

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7. ajo

Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό για τις μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

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