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mesa de Pascua: consejos para no excederse!!

los corderos, la kokoretsi, Huevos de Pascua y el chocolate trata a su aplonontaimprosta, sin duda difícil de resistir!!!…..

cómo, sin embargo, Para disfrutar de la mejor manera posible;

Ya sea en ayuno los días anteriores, o no, lo cierto es que la tabla del Sábado Santo y Domingo de Pascua la espera ansiosamente y todo indica que nada se interpondrá en su "salto" de cordero, el niño, huevos y todo lo,nada se encontró delante de usted, Carne y no….

especialmente, sin embargo, si los días anteriores habían sido privados de la carne, aceitoso, leche, etc.. -Esto no quiere decir que usted no opta por no haberlo alcanzado- debe ahora que se encuentra en frente de una mesa completamente diferente, mover con prudencia y siempre con moderación, de modo que no puedan causar shock para su cuerpo, agitar el metabolismo y terminar con problemas de hinchazón y digestivos para los próximos diez días.

evitar, entonces, la "parálisis" y el vientre hinchado y disfrutar de la explosión de sabores con una como la mejor manera posible.

comienzo con ensalada!!

En la mesa de Pascua, pueden ser los protagonistas carnes, pero las ensaladas son dominantes, quizás dando un toque único a la mesa sana.

Y debido a que el secreto para que no se exceda en ningún tipo de tabla es para asegurarse de consumir grandes cantidades de algo más saludable y menos de una opción más grasienta y engorde, La ensalada es la mejor solución.

llenar, entonces, su plato con ensalada y dejan menos espacio para la carne.

Además de que va a comer más sano, un sentido del plato lleno te hará sentir que le falta nada de nada, además del hecho de que la fibra de la ensalada verde te llenará más, Ellos le ayudarán a su digestión y hacer que se sienta "lleno" por un tiempo más largo.

Manténgase alejado de pan!!

Que busca kokoretsi, cordero, queso, huevos de Pascua, ensaladas y todos los objetos valiosos.

Creemos que el pan es sólo una exageración que no encaja en esta tabla, puesto que ya está lleno de delicias.

Si definitivamente quieres bucear un poco de ensalada de miga, al menos asegurarse de que el pan es de grano entero y que no exceda una rebanada delgada.

beber agua!!

Al acercarse la hora del almuerzo todos esperamos; Un buen truco para no "caer en la cara" a la comida huele delicioso para beber 1-2 vasos de agua antes de comenzar la comida. en efecto, según científicos de Virginia Estados Unidos, agua antes de las comidas ayuda a comer menos y por lo tanto pierde algo 2 libras -como se encuentran en una encuesta, aquellos que bebían 2 vasos de agua, 3 veces al día antes de las comidas- dentro de poco.

comienzo, entonces, la mesa y Pascua se aplica el "truco" a sus comidas más.

Atención al alcohol!!

Una o dos vasos de vino con la cena, no sólo no perjudica, pero puede mejorar la digestión y nos dan "generosamente" sus antioxidantes, que actúan de forma beneficiosa en el cuerpo, la unión a y la eliminación de los radicales libres que de largo y cuando en exceso puede causar enfermedades graves.

 

 

Invertir en su desayuno!!

Un buen desayuno te mantendrá saciado y fuerte durante todo el día, hasta la hora de la cena, a fin de tratar, pero no se exceda con los intestinos a medida que pasan los aperitivos hasta el cordero y no demasiado hambre cuando es hora de comer. Pocos cereal con leche baja en grasa o un sándwich con pan integral y pavo, con café y un zumo de naranja suficiente para recibir nutrientes y mantenerse más completa.

masticar lentamente!!

Las encuestas muestran que cuando masticamos lentamente comer menos más y se multiplican, y la razón es que nuestra masticación lenta da la oportunidad de disfrutar de nuestra comida, Para degustar los más y sentirse más fácil una vez que tenía suficiente, en comparación con devorar todo dentro 2 acta. Tratar de atrapar pequeños bocados con su tenedor y masticar más de lo habitual.

postre de intercambio con la fruta!!

Aunque varios estudios muestran que la fruta después de las comidas puede ralentizar la digestión, en este caso, cuando se trata de entre un dulce lleno de grasa saturada y calorías y una fruta, la segunda es la mejor elección.

Tiene menos calorías, además de que los antioxidantes son necesarios después de una comida pesada con grasa saturada aumentará los radicales libres en el cuerpo. Si a pesar de todo esto,, no comer nada de los dos después de comer la fruta y dejar para más adelante. alternativamente, probar un bocado de chocolate de la salud de los huevos de Pascua.

No caiga en la trampa de los residuos ...!!

El problema con la comida de Pascua todos los años que no se limita en esta tabla, sino que se extiende en los días próximos, siempre dejaba sobre el cordero y cabra que mantiene a nuestro "compañero" durante al menos 1 semana.

Si realiza la tabla, asegúrese de distribuir la carne perissefoumeno sus invitados después de almuerzo almuerzos si alguna parte está invitado, cortésmente rechazar la oferta de un "paquete" similares.

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