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7 aliments idéaux qui soulagent la douleur dans les articulations!!

Sept aliments qui soulagent la douleur dans les articulations et est danois pour l'arthrite!!

Toute condition inflammatoire sur les articulations du corps humain appelé l'arthrite……

Il existe plusieurs types d'arthrite, qui sont séparés en fonction de la facteur responsable de l'événement.

la Arthrose est la forme d'arthrite la plus courante.

se produit généralement chez les personnes plus 40 ans, mais peut se produire à un jeune âge, principalement en raison de vieux joint blessé (arthrite traumatique).

Les positions d'affichage est de l'arthrose la plus fréquente mains, la colonne vertébrale, les genoux et les hanches.

la la polyarthrite rhumatoïde Il est la deuxième cause la plus courante de l'arthrite.

affecte généralement les personnes âgées 35-55 ans, la plupart des femmes, mais peut se produire chez les personnes de tout âge, même les enfants.

Les experts disent que régime alimentaire pourrait jouer un rôle important pour traiter l'arthrite.

Ceux qui ont l'arthrite est bon de suivre une bonne santé, alimentation équilibrée, qui leur assurer un poids corporel normal, ce qui empêche l'application d'une pression excessive sur les articulations.

Les symptômes de l'arthrite pourraient être réduits en mangeant aliments spécifiques, qui ont des propriétés anti-inflammatoires.

la 7 des aliments qui soulagent la douleur dans les articulations:

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1. brocoli

Le numéro un aliment pour traiter les symptômes de l'arthrite sont le brocoli.

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2. cerises

Les anthocyanes trouvés dans les cerises ont une action anti-inflammatoire. Des études ont montré que les cerises aident à réduire la goutte.

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3. thé vert

Le thé vert est un excellent antioxydant. Il a doux effet anti-inflammatoire et peut aider les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde.

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4. agrumes

Les agrumes comme l'orange, pamplemousse et citrons verts sont riches en vitamine C. Ils aident principalement dans l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.

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5. noix

Une autre source de graisses saines dans l'inflammation est noix, en particulier les amandes et les noix. En général, tous les noix contiennent des antioxydants qui peuvent aider à l'inflammation de corps à combattre.

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6. Les poissons gras en oméga-3-gras

Les poissons qui sont riches en oméga-3 gras sont le saumon, ton, le maquereau et le hareng.

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7. ail

L'ail est également connu pour ses grandes propriétés anti-inflammatoires.

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