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Ce sont les 7 aliments vous ne devriez pas manger avant la plage!! Parce que mauvais sentiment et ballonnements!!

Guide de quoi ne pas manger avant d'aller à la plage!!

La nouvelle vague de chaleur est sur nous!! Il est temps que nous portons avec nostalgie nos maillots de bain et nous nous dirigeons vers la plage…..

Que vous réussissez à corps de plage votre rêve ou non, certainement vous ne voulez pas montrer la plage gonflée.

Comment allez-vous pas arriver, mais ce;

et encore, il y a quelques les aliments « prohibitifs » avant d'aller se baigner. Pouvez-vous faire houle et sensation désagréable.

Διαβάσαμε στο Battre l'UPMC Santé quels sont les aliments qui causent «Plage ballonnement» et plus υγιεινές εναλλακτικές.

, Ce sont les 7 aliments vous ne devriez pas manger avant la plage!! Parce que mauvais sentiment et ballonnements!!

1.. boissons gazeuses

Rétention cause de gaz et ballonnements dans l'estomac. De préférence, l'eau ou du thé au gingembre.

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2.. alcool

L'alcool provoque la rétention de la déshydratation et le liquide. smoothies maison préférés.

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3.. Sel et sodium

Les aliments qui sont riches en sodium, provoquer une rétention hydrique et vous fait montrer enflée.

Les aliments riches en potassium, comme bananes, avocat, papaye et la mangue λειτουργούν ως φυσικό διουρητικό και καθαρίζει το σώμα από το υπερβολικό νάτριο.

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4.. pommes

La fibre et les hydrates de carbone gazeux. fruits secs préférés.

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5.. légumes crucifères et légumineuses

Les aliments tels que le brocoli, choux, etc.. Ils contiennent un sucre complexe appelé raffinose et provoque des ballonnements.

Légumineuses comme les haricots et les lentilles causant des gaz ne sont pas idéales pour la plage. légumes cuits préférés.

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6.. grive

La gomme à mâcher provoque la consommation d'air, causant gonflement estomac. Préférez les noix ou les graines.

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7.. produits laitiers

Si vous avez une intolérance au lactose, Vous pouvez avoir du gaz et ballonnements. Choisissez des produits non laitiers!!

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