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melon d'eau!! Le seigneur de l'été!! Dix bonnes raisons de réserver!!

Matina Poulli - Biochimiste Vyrini(BSc), Diététiste Nutritionniste (MMEDSci)

C'est l'un des fruits les plus délicieux. Surtout pendant les chauds mois d'été, la pastèque congelée, il nous offre du plaisir avec son goût riche et en même temps nous rafraîchit!!…..

Les nutriments des fruits d'été!!

La teneur en sucre de pastèque, atteint 5%.

La raison pour laquelle la pastèque est plus doux goût, en raison du fait que le sucre est l'ingrédient principal qui lui donne sa saveur.

Il y a un rappel historique de la 2.500 BC. Les anciens Egyptiens consommaient que des fruits, mais il portait aussi avec eux comme un réservoir d'eau supplémentaire.

Comment manger;

  • Tout comme les fruits ou de jus de fruits
  • en sorbets
  • salades
  • en bonbons
  • Crème glacée Sorbet
  • Même frit ou grillé

Dix raisons de réserver!!

  1. La teneur en sucre et en calories est faible. Deux tasses de pastèque, seulement 80 calories
  2. Il contient de grandes quantités de vitamine C et de bêta-carotène, connus pour leur activité antioxydante
  3. Il contient de la vitamine A, important pour la santé oculaire, vision nocturne et anosiopoiitko système
  4. Contient de la vitamine B6, nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux
  5. Il est riche en potassium, ce qui contribue à la régulation de la fonction cardiaque et la tension artérielle
  6. Ses graines contiennent une substance cucurbocitrin, ce qui contribue à réduire le stress et améliore la fonction rénale
  7. Il contient de grandes quantités de lycopène, avec des effets bénéfiques sur le système cardiaque et vasculaire
  8. Les causes de jus diurèse intense, purifier le sang et les reins
  9. Les fibres alimentaires de, aider les mouvements du côlon et aider ainsi contre la constipation
  10. Il est très hydratant, contenant de l'eau contre une 92%

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