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table de Pâques: conseils pour pas trop!!

les agneaux, le kokoretsi, Les oeufs de Pâques et des douceurs chocolatées à votre aplonontaimprosta, certainement difficile de résister!!!…..

comment, cependant, Pour profiter de la meilleure façon possible;

Que ce soit à jeun les jours précédents, ou non, il est certain que la table du Samedi saint et le dimanche de Pâques l'attente avec impatience et tout indique que rien ne résistera à votre « plongée » en agneau, l'enfant, œufs et tout,rien trouvé devant vous, Viande et non….

notamment, cependant, si les jours précédents avaient été privés de viande, huileux, lait et ainsi de suite. -Cela ne signifie pas que vous optez de ne pas venir à court- devrait maintenant que vous êtes en face d'une table complètement différente, déplacer avec sagesse et toujours avec modération, afin de ne pas causer de choc à votre corps, secouer votre métabolisme et se retrouver avec des problèmes de ballonnements et digestifs pour les dix prochains jours.

éviter, puis, le ventre « paralysie » et pléthorique et profiter de l'émeute de saveurs avec un comme la meilleure façon possible.

début avec salade!!

À table de Pâques, peut être les viandes protagonistes, mais les salades sont dominants, peut-être donner une touche unique à la table saine.

Et parce que le secret de ne pas exagérer sur tout type de table est pour vous assurer de consommer des quantités plus importantes de quelque chose plus sain et moins d'une option plus grasse et d'engraissement, La salade est la meilleure solution.

remplir, puis, votre assiette avec une salade et laisser moins de place pour la viande.

Sans compter que vous allez manger plus sainement, un sens du plat complet vous faire sentir que vous manque pas rien, plus le fait que la fibre de salade verte vous comblera plus, Ils vous aideront à votre digestion et vous faire sentir « plein » pour un temps plus long.

Restez à l'écart du pain!!

Vous êtes à la recherche kokoretsi, agneau, fromage, oeufs de Pâques, des salades et tous les goodies.

Nous croyons que le pain est juste une exagération qui ne rentre pas dans ce tableau, car il est déjà rempli de délices.

Si vous voulez vraiment plonger une salade petite miette, au moins vous assurer que le pain est un grain entier et ne pas dépasser une tranche mince.

boire de l'eau!!

l'heure du déjeuner approchant nous attendons tous; Un bon truc pour ne pas « tomber dans le visage » à la nourriture sent délicieux à boire 1-2 verres d'eau avant de commencer le repas. en effet, selon les scientifiques de la Virginie aux Etats-Unis, l'eau avant les repas vous aide à manger moins et par conséquent perdre un peu 2 livres -comme on trouve dans une enquête, ceux qui ont bu 2 verres d'eau, 3 fois par jour avant les repas- bientôt.

début, puis, la table de Pâques et d'appliquer le « truc » à vos repas plus.

Attention à l'alcool!!

Un à deux verres de vin avec le dîner, non seulement ne nuit pas, mais peut améliorer la digestion et nous donner « généreusement » leurs antioxydants, qui agissent avantageusement dans le corps, et la liaison à l'élimination des radicaux libres qui longtemps et quand en excès peut causer des maladies graves.

 

 

Investir dans votre petit-déjeuner!!

Un bon petit déjeuner vous tiendra rassasiée et fort toute la journée, jusqu'à l'heure du dîner, alors essayez, mais ne pas trop avec les intestins en-cas passent jusqu'à ce que l'agneau et pas trop faim quand il est temps de manger. Peu de céréales avec du lait faible en gras ou un sandwich avec du pain de blé entier et de la dinde, avec du café et un jus d'orange assez pour recevoir les éléments nutritifs et de rester plus complet.

mâcher lentement!!

Les enquêtes montrent que lorsque nous mâchons manger lentement moins plus et se multiplient, et la raison est que notre mastication lente donne l'occasion de profiter de notre nourriture, Pour goûter le plus et se sentir plus facile une fois que vous aviez assez, par rapport à dévorer tout à l'intérieur 2 procès-verbal. Essayez attraper de petites bouchées avec votre fourchette et mâcher plus longtemps que d'habitude.

dessert Swap avec des fruits!!

Bien que plusieurs études montrent que les fruits après les repas peuvent ralentir la digestion, dans ce cas, quand il est entre un doux rempli avec les graisses saturées et en calories et un fruit, le second est le choix le plus sage.

Il a moins de calories, ainsi que les antioxydants sont nécessaires après un repas lourd avec les graisses saturées augmentera les radicaux libres dans le corps. Si malgré tout cela, vous, ne pas manger quoi que ce soit des deux après avoir mangé le fruit et de laisser pour plus tard. sinon, essayez un chocolat de santé de l'oeuf morceau de Pâques.

Ne pas tomber dans le piège de débris ...!!

Le problème avec le repas de Pâques chaque année qui ne se limite pas dans ce tableau, mais se prolonge dans les prochains jours, il a toujours laissé sur l'agneau et de chèvre qui garde notre « compagnon » pour au moins 1 semaine.

Si vous faites la table, assurez-vous de distribuer la viande perissefoumeno vos invités après repas du midi si vous êtes quelque part invité, refuser poliment l'offre d'un « package » similaire.

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