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gueule de bois d'été!! Les meilleurs conseils pour l'éviter!!

les fêtes de l'Assomption ...., tous montrent que l'alcool coulera abondamment à ce moment!! Pour ne pas perdre une journée entière avec la gueule de bois, voir quoi manger, quoi boire et quoi ne pas mettre sur la plaque et votre verre.

Il y a une règle informelle, que en vacances -et publique en Août- applique plus que jamais, qui dit que passer une soirée aussi bien, plus la gueule de bois le lendemain. En effet, notre divertissement accompagne habituellement de l'alcool, qui va aussi loin que le plaisir, à la fois l'abondance qui coule.

La vérité est que la prévention et le contrôle de combien vous buvez devrait être l'objectif principal de tous

Nous savons que, sans aucun doute en vacances, détendre résistances, voir ce que vous avez à l'esprit sur le plan nutritionnel, si le mal de tête, les muscles endoloris, diarrhée, η ναυτία και η ευαισθησία στο φως γίνουν οι πρωταγωνιστές της επόμενης μέρας.

Le matin avec des boissons appropriées

Avant d'arriver à quoi manger, nous allons jeter un oeil à ce que vous devriez boire un jour vous vous sentez la gueule de bois vous accable ...

eau: L'alcool est un diurétique, ce qui signifie que conduit les fluides corporels et quand il n'y a rien d'autre à « saisir » l'agence, Il prend l'eau de toute source, y compris, par conséquent, du cerveau et des maux de tête. Buvez de l'eau avant de se coucher dans son lit la nuit, et le matin, vous vous réveillez.

déshydratation provoque l'alcool, si l'eau est l'allié de retour à notre état normal

Les boissons pour sportifs et eau de coco: Ces deux options réapprovisionner perdu électrolytes et les fluides corporels.

Le thé de gingembre ou de menthe poivrée: La recherche a montré que le thé au gingembre peut réduire nausée, tandis que thé à la menthe a un effet similaire, ramollissement des maux d'estomac.

Fruits et jus, options qui aident dans le traitement de la gueule de bois

jus de fruit: Un verre de pomme ou de jus de canneberge peut aider à démarrer le processus de récupération, vos dons puissance et expulser les toxines de co alcool qui hydrate.

jus de cornichon: il semble étrange, mais le vinaigre, sel et de l'eau aide hydrate, la restauration des électrolytes et des niveaux de sodium. Pour obtenir les meilleurs résultats, boire un coup avant d'aller pour toujours et un peu le matin.

Quels aliments aident

Ce qui suit peut vous faire bien et pour soulager les symptômes gênants de consommation d'alcool excessive.

bananes, kiwi, épinards: Le potassium dans ces aliments est une électrolyte importante qui diminue en raison de l'action diurétique de l'alcool, mais il peut être alimenté par la consommation.

Les œufs aide contre les maux de tête

œufs: Leurs acides aminés, comme cystéine et taurine ont un effet significatif: taurine stimule la fonction du foie et de la cysteine ​​se dégrade acétaldéhyde, chimique qui provoque des maux de tête.

Soupe de poulet avec des nouilles: niveaux réapprovisionne sodium et de l'eau le corps, tandis que le poulet contient des oeufs -as- aussi cystéine, stimuler le foie.

Le miel aide le corps à se débarrasser de l'alcool plus rapide!!

Craquelins ou des rôties au miel: Sélectionnez biscuits et pain de grains entiers, qui sont des glucides simples qui augmentent la glycémie sans causer des maux d'estomac. Le fructose dans le miel aidera l'organisation à « se débarrasser de » l'alcool plus rapidement.

l'avoine: vitamines B, calcium, magnésium, Le fer est juste quelques-uns des éléments nutritifs d'avoine qui sera utile dans de telles situations. l'avoine neutralise les acides dans le corps et vous donne de l'énergie, donc je commence tous les jours avec cette.

Les ingrédients de la tomate sont, entre autres- antioxydants et aide à récupérer après une forte consommation d'alcool

tomates: Le lycopène de tomate est un antioxydant qui réduit l'inflammation dans le corps, et de fructose et de vitamine C de, stimuler le foie.

Ce qu'il faut éviter pour ne pas aggraver la situation

Ne pensez pas qu'il ya pire! Et de ne pas savoir, éviter:

les aliments gras: beaucoup, repas gras peut avoir servi vous empêchez une gueule de bois, si vous mangez avant votre départ, pas guérir. au contraire, le lendemain, avec tous les symptômes évidents, un tel repas peut vous troubles de l'estomac.

plus d'alcool: Beaucoup croient que la substance qui a causé la gueule de bois dès le départ, peut faire face. en réalité, cependant, vous voulez simplement déshydrater plus et pire des symptômes plus tard dans la journée.

En dépit de ce que nous croyons, café, comme diurétique, augmente Déshydratation ont déjà été

café: comme l'alcool, le café est un diurétique, seront donc toujours causer plus de déshydratation, alors qu'il va empirer et des maux de tête. Si vous voulez boire du café, choisir l'option de décaféiné ou thé, χαμομήλι ή νερό.

orangeade: Pas trop loin,le mieux pour l'estomac, alors qu'il est pas en bon état. Mieux vaut laisser les fruits comme l'orange et le pamplemousse sur d'autres matins qui a précédé partie de contester coups de feu et sous l'eau.

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