20 C
Mykonos

Web Radio

Weather

20 C
Mykonos
19 C
Athens

Influenza: Βιταμίνες & Τροφές που σας προστατεύουν από την Γρίπη & το Κρυολόγημα!!

Για την πρόληψη των κρυολογημάτων, οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια και τη μύτη σας, καθώς έτσι μεταφέρονται τα μικρόβια από το ένα άτομο στο άλλο……

Είναι επίσης σημαντικό να κοιμάστε καλά, καθώς η έλλειψη ύπνου και η κούραση δυσκολεύουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις ιώσεις.

Πρόκειται για τη βιταμίνη από την έλλειψη της οποίας πάσχουν πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα.

Η απουσία ηλιακού φωτός, που είναι η πιο αποτελεσματική πηγή βιταμίνης D, προκαλεί πτώση των επιπέδων της και συμπτώματα, όπως η μυϊκή αδυναμία, η ανεξήγητη κόπωση και η αδυναμία συγκέντρωσης.

Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε οστεομαλακία και ραχίτιδα, δύο μεταβολικές παθήσεις των οστών.

Τα λιπαρά ψάρια, ο κρόκος του αυγού και το κόκκινο κρέας, είναι καλές πηγές βιταμίνης D, αλλά συχνά δεν είναι αρκετές.

Οι ειδικοί συστήνουν σε όσους κινδυνεύουν από ανεπάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης, να λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης D καθημερινά (10 mg) και ιδιαίτερα από τον Οκτώβριο μέχρι και τον Μάρτιο.

Follow Us

Scan to Order

Σύστημα ανέπαφων παραγγελιών με QR Code. Χωρίς καταλόγους, πολυγλωσσικό και άμεση ενημέρωση προϊόντων!

Trending Now

Coronavirus Pandemic-Lockdown: Επιστροφή του sms στο 13033 – Ποια τα απαραίτητα έγγραφα για τις μετακινήσεις [Έγγραφα]

Πώς θα βγαίνετε από το σπίτι. Επιστροφή του sms στο 13033. Ποιες είναι οι εξαιρέσεις στα sms. Ποια τα απαραίτητα έγγραφα για τις μετακινήσεις..... To...

US election 2020 : Ο Τζο Μπάιντεν επί θύραις του Λευκού Οίκου

Ο Τζο Μπάιντεν, ο υποψήφιος των Δημοκρατικών για τον Λευκό Οίκο, βρισκόταν χθες Τετάρτη επί θύραις του Λευκού Οίκου, έπειτα από δύο πολύτιμες νίκες...

Premium

Education Policy: Τράπεζα θεμάτων Α Λυκείου!! Όλες οι αλλαγές στις προαγωγικές εξετάσεις!!

Ο θεσμός εξετάσων με Τράπεζα θεμάτων, θα εφαρμοστεί για πρώτη φορά στις προαγωγικές εξετάσεις του 2020-2021, της Α' τάξης του λυκείου. Πώς θα γίνονται...

Education Policy: Με Τράπεζα Θεμάτων οι εξετάσεις των μαθητών της Α’ ΕΠΑΛ – Τα 7 εξεταζόμενα μαθήματα [Απόφαση – ΦΕΚ]

Πως θα βαθμολογούνται τα γραπτά των μαθητών Τον καθορισμό των «Γραπτώς Εξεταζόμενων» μαθημάτων στις προαγωγικές εξετάσεις της Α ́ τάξης των Ημερήσιων και Εσπερινών Επαγγελματικών...

Stories for You

Coronavirus Pandemic-Lockdown: Τι παραμένει ανοικτό και τι κλείνει από το Σάββατο

Αυστηρά περιοριστικά μέτρα τίθενται σε εφαρμογή από τις 06:00 το πρωί του Σαββάτου και για χρονικό διάστημα τριών εβδομάδων, με γενικευμένη απαγόρευση κυκλοφορίας από...

YouTube Works Awards: Τα βραβεία YouTube Works έρχονται για πρώτη φορά και στην Ελλάδα!!

Google: Για πρώτη φορά στην Ελλάδα το 2021 τα βραβεία «YouTube Works» Οι αιτήσεις συμμετοχής στα βραβεία «YouTube Works» της Google θα ξεκινήσουν στα μέσα...

More from Mykonos Ticker

Coronavirus Lockdown – Σχολεία: Οι αποφάσεις για Λύκεια, Γυμνάσια, Δημοτικά και Νηπιαγωγεία

Ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, κατά τη διάρκεια των έκτακτων ανακοινώσεών του προς τον ελληνικό λαό, ανακοίνωσε έκτακτα μέτρα για τα σχολεία όλων των βαθμίδων ..... Κλειστά...

Coronavirus Pandemic-Lockdown: Τι παραμένει ανοικτό και τι κλείνει από το Σάββατο

Αυστηρά περιοριστικά μέτρα τίθενται σε εφαρμογή από τις 06:00 το πρωί του Σαββάτου και για χρονικό διάστημα τριών εβδομάδων, με γενικευμένη απαγόρευση κυκλοφορίας από...

Coronavirus Pandemic – Μητσοτάκης: Αναστολή δραστηριοτήτων από το Σάββατο έως 30/11 σε όλη τη χώρα

Η ώρα του lockdown ήρθε ξανά για την Ελλάδα. Ο πρωθυπουργός και ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας περιγράφουν τα νέα μέτρα και απαντούν σε ερωτήσεις...
error: Content is protected !!