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7 alimenti ideali che alleviano il dolore alle articolazioni!!

Sette gli alimenti che alleviano il dolore alle articolazioni ed è danese per l'artrite!!

Qualsiasi condizione infiammatoria delle articolazioni del corpo umano chiamata artrite……

Ci sono diversi tipi di artrite, che vengono separate a seconda della fattore responsabile per l'evento.

il L'osteoartrosi è il tipo più comune di artrite.

in genere si verifica in persone di età superiore 40 anni, ma può verificarsi in giovane età principalmente per effetto congiunto vecchia ferita (artrite traumatica).

Il più comune è posizioni di visualizzazione osteoartrite mani, la colonna vertebrale, ginocchia e fianchi.

il artrite reumatoide E 'la seconda causa più comune di artrite.

di solito colpisce persone di età 35-55 anni, per lo più donne, ma può verificarsi in persone di qualsiasi età, anche i bambini.

Gli esperti dicono che dieta potrebbe svolgere un ruolo importante per trattare l'artrite.

Coloro che hanno l'artrite è bene seguire un sano, dieta equilibrata, che la loro garantire un peso corporeo normale, που αποτρέπει την άσκηση υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις.

I sintomi di artrite potrebbero essere ridotti mangiare alimenti specifici, che hanno proprietà anti-infiammatorie.

il 7 alimenti che alleviano il dolore alle articolazioni:

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1. broccoli

Il numero uno cibo per trattare i sintomi di artrite sono broccoli.

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2. ciliegie

Gli antociani si trovano in ciliegie hanno azione antinfiammatoria. Gli studi hanno dimostrato che le ciliegie aiutano a ridurre la gotta.

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3. tè verde

Il tè verde è un ottimo antiossidante. Ha lieve effetto anti-infiammatorio e può aiutare chi soffre di artrite reumatoide.

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4. agrumi

Agrumi come l'arancione, pompelmo e lime sono ricchi di vitamina C. Essi assistono principalmente in osteoartrite e l'artrite reumatoide.

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5. noci

Un'altra fonte di grassi sani nella infiammazione è noci, soprattutto mandorle e noci. In generale tutte le noci contengono antiossidanti che possono aiutare il corpo a combattere l'infiammazione.

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6. pesci grassi omega-3 fatty

I pesci che sono ricchi di omega-3 grassi sono il salmone, tono, sgombri e aringhe.

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7. aglio

Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό για τις μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

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