17.5 C
Mykonos

Web Radio

Tempo metereologico

17.5 C
Mykonos
15.6 C
Atene

piano nutrizionale per un Giovedi speciale…..Tsiknopepmti

Ma da Mercoledì e Venerdì sono considerati giorni di digiuno, occupa una posizione distinta nota Tsiknopempti!! Questo giorno è un altro costume speciale e l'opportunità di muoversi in modo bello con i nostri cari…….

Buono ma hanno un piano dietetico in mente, di consumare le prelibatezze con saggezza per evitare le conseguenze di eccesso di cibo!!

1. Iniziare la giornata con una buona colazione

L'obiettivo è quello di fornire il vostro corpo con l'energia necessaria e non per risparmiare i "mattino" calorie, di avere un surplus di sera!

2. Continuate la vostra giornata con il brunch e un pranzo leggero

Il brunch è costituito da uno spuntino (esempio. alcune noci prime, un frutto etc.) e un pranzo leggero (esempio. zuppa di verdure, insalata ecc).

3. La scelta di carne è molto importante!!

Preferisco carne con meno grassi. Se non si riesce a resistere alla tentazione, rimuovere il grasso visibile.

4. Attenzione di antipasti e salse!!

Scegliete verdure al vapore o alla griglia, patate al forno e non fritte. Per quanto riguarda la salsa, scegliere yogurt o tzatziki.

5. Iniziare il pasto con insalata

La sazietà fibre e quindi evitare di cadere nella trappola di troppo!!

6. mangiare lentamente

7. L'attenzione per l'alcol!!

consumare 1-2 bicchieri di vino e continuano con alcuni stuzzichini leggeri e molta acqua.

7. Assicurarsi che il dessert

Il dessert è leggero e non dimenticate che è possibile sostituire i dolci con la frutta.

8. fine, da non perdere la musica e la danza!!

9. Lasciare brevemente i concetti sul bordo!!

10. Xareite con i vostri cari!!

Condividi momenti belli….. buona Quaresima!!

Seguici

Scansione per ordinare

Sistema di ordini senza contatto con codice QR. Nessun catalogo, informazioni multilingue e immediate sul prodotto!

In voga

Tax Cases: Χιλιάδες φορολογικές υποθέσεις στο χείλος τηςπαραγραφής

Οι ανατροπές που επιφέρουν τρεις αποφάσεις Διοικητικών Εφετείων - Έπεται απόφαση του ΣτΕ. Με τρεις αποφάσεις-βόμβα από τα Διοικητικά Εφετεία Θεσσαλονίκης και Αθηνών κρίθηκαν...

Malattia di coronavirus: 2.752 nuovi casi di infezione - 297 vengono trattati intubati, 43 nuove morti

2.752 Nuovi casi confermati di casi di coronavirus, e 43 Nuovi decessi sono stati registrati nelle ultime 24 ore nel nostro paese, portando casi totali di 63.321 e ...

premio

Politica Insulare : Σε δημόσια διαβούλευση η νομοθετική πρωτοβουλία για ολοκληρωμένη θαλάσσια στρατηγική στο νησιωτικό χώρο

Σε δημόσια ηλεκτρονική διαβούλευση τέθηκε από σήμερα η νομοθετική πρωτοβουλία του Υπουργείου Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής υπό τον τίτλο «Ολοκληρωμένη Θαλάσσια Πολιτική στο Νησιωτικό...

Blocco della pandemia del coronavirus: E le coppie che vivono insieme!! Chiarimenti per la pesca o la caccia e qual è il codice "pericoloso"!!

Chiarimenti e istruzioni per il viaggio tramite sms a 13033. Την ανάγκη για «περιορισμό των μετακινήσεων» επισήμανε μεταξύ άλλων ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και...

Storie per voi

Bonus di Natale: Δώρο πολλών ταχυτήτων!! Ο πίνακας με τα ποσά για το Δώρο Χριστουγέννων [Παραδείγματα για τον Υπολογισμό του]

Δώρο πολλών ταχυτήτων λόγω αλλεπάλληλων αναστολών συμβάσεων θα πάρουν φέτος τα Χριστούγεννα πάνω από 1 milione. μισθωτοί του ιδιωτικού τομέα..... Ο 13ος μισθός δεν θα...

Vaccino Coronavirus-Sputnik V russo: 92% η αποτελεσματικότητα του ρωσικού Sputnik V

Μεγάλη αποτελεσματικότητα παρουσιάζει, το πρώτο ρωσικό εμβόλιο Sputnik V, κατά του κορωνοϊού..... specificamente, το Sputnik V εμφάνισε 92% efficacia. ROTTURA: THE FIRST INTERIM DATA ANALYSIS OF...

Altro da Mykonos Ticker

Tax Cases: Χιλιάδες φορολογικές υποθέσεις στο χείλος τηςπαραγραφής

Οι ανατροπές που επιφέρουν τρεις αποφάσεις Διοικητικών Εφετείων - Έπεται απόφαση του ΣτΕ. Με τρεις αποφάσεις-βόμβα από τα Διοικητικά Εφετεία Θεσσαλονίκης και Αθηνών κρίθηκαν...

Misure rafforzate dal coronavirus: Οι ανασφάλιστοι ασθενείς θα διακομίζονται και θα νοσηλεύονται, δωρεάν στα ιδιωτικά θεραπευτήρια

Ministero della Salute: Οι ανασφάλιστοι ασθενείς θα διακομίζονται δωρεάν στα ιδιωτικά θεραπευτήρια Με διάταξη νόμου που κατατίθεται σήμερα στη Βουλή, σύμφωνα με την οποία οι ανασφάλιστοι...

Politica Insulare : Σε δημόσια διαβούλευση η νομοθετική πρωτοβουλία για ολοκληρωμένη θαλάσσια στρατηγική στο νησιωτικό χώρο

Σε δημόσια ηλεκτρονική διαβούλευση τέθηκε από σήμερα η νομοθετική πρωτοβουλία του Υπουργείου Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής υπό τον τίτλο «Ολοκληρωμένη Θαλάσσια Πολιτική στο Νησιωτικό...
errore: Il contenuto è protetto !!