24.3 C
Mykonos

Web Radio

Weather

24.3 C
Mykonos
23 C
Athens

Καρπούζι!! Ο άρχοντας του καλοκαιριού!! Δέκα λόγοι για να προτιμήσετε!!

Ματίνα Πουλλή – Βυρίνη Βιοχημικός(BSc), Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MMEDSci)

Πρόκειται για ένα από τα πλέον απολαυστικά φρούτα. Ιδιαίτερα κατά τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού, το παγωμένο καρπούζι, μας προσφέρει ευχαρίστηση με την πλούσια γεύση του και συνάμα μας δροσίζει!!…..

Τα θρεπτικά στοιχεία του καλοκαιρινού φρούτου!!

Η περιεκτικότητα του καρπουζιού σε ζάχαρο, ανέρχεται στο 5%.

Ο λόγος για τον οποίο το καρπούζι έχει πιο γλυκιά γεύση, οφείλεται στο γεγονός ότι το ζάχαρο είναι η κυριότερη ουσία που του δίνει τη γεύση του.

Υπάρχει σε ιστορικές αναφορές από το 2.500 π.Χ. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το κατανάλωναν ως φρούτο αλλά παράλληλα το μετέφεραν μαζί τους σαν μια επιπρόσθετη αποθήκη νερού.

Πως μπορείτε να το φάτε;

  • Απλά ως φρούτο ή φρουτοχυμό
  • Σε γρανίτα
  • Σε σαλάτες
  • Σε γλυκό του κουταλιού
  • Σε παγωτά σορμπέ
  • Ακόμα και τηγανητό ή ψητό

Δέκα λόγοι για να το προτιμήσετε!!

  1. Η περιεκτικότητα του σε ζάχαρο και θερμίδες είναι χαμηλή. Δύο φλιτζάνια καρπούζι, έχουν μόνο 80 θερμίδες
  2. Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και βήτα καροτίνης, γνωστές για την αντιοξειδωτική τους δράση
  3. Περιέχει βιταμίνη Α, σημαντική για την υγεία των ματιών, τη νυκτερινή όραση και το ανοσιοποιητκό σύστημα
  4. Περιέχει βιταμίνη Β6, απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
  5. Είναι πλούσιο σε κάλιο, το οποίο συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της πίεσης
  6. Οι σπόροι του περιέχουν την ουσία cucurbocitrin, η οποία βοηθά στη μείωση της πίεσης και βελτιώνει τη νεφρική λειτουργία
  7. Περιέχει μεγάλες ποσότητες λυκοπενίου, με ευεργετικές δράσεις στο καρδιακό και αγγειακό σύστημα
  8. Ο χυμός του προκαλεί έντονη διούρηση, καθαρίζοντας το αίμα και τα νεφρά
  9. Οι φυτικές του ίνες, βοηθούν το παχύ έντερο στις κινήσεις του και έτσι συμβάλλουν ενάντια στην δυσκοιλιότητα
  10. Είναι πολύ ενυδατικό, μια και περιέχει νερό κατά 92%

Follow Us

Scan to Order

Σύστημα ανέπαφων παραγγελιών με QR Code. Χωρίς καταλόγους, πολυγλωσσικό και άμεση ενημέρωση προϊόντων!

Trending Now

Government Reform: Ποιους ψάχνει ο Μητσοτάκης για τον Ανασχηματισμό!! Τι αλλαγές σκέφτεται να κάνει!!

Τι «πάγκο» έχει το Μαξίμου για το νέο Υπουργικό!! Ο «δομικός» ανασχηματισμός, ο πάγκος και τα... παράπονα!! Οι αλλαγές στο κυβερνητικό σχήμα αναμένεται να πραγματοποιηθούν...

Τα Πρωτοσέλιδα και τα Οπισθόφυλλα των εφημερίδων της Κυριακής 25 Οκτωβρίου 2020

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος  Διαβάστε τα 13 πρώτα Πρωτοσέλιδα και τα Οπισθόφυλλα των Κυριακάτικων Εφημερίδων (η ανάρτηση ανανεώνεται συνεχώς!!)...... ...

Premium

Interior Minister – Θεοδωρικάκος: Εκλογικός Νόμος Αυτοδιοίκησης, ΑΣΕΠ, Αρμοδιότητες Αυτοδιοίκησης, Τηλεργασία, οι επόμενες μεταρρυθμίσεις

Τι αλλάζει σε ΑΣΕΠ, εκλογικό νόμο Αυτοδιοίκησης!! Ο Υπουργός Εσωτερικών Τάκης Θεοδωρικάκος παρουσίασε τις επόμενες μεταρρυθμίσεις του Υπουργείου και αφορούν το Νέο ΑΣΕΠ, τηλεργασία,...

Coronavirus-Restrictive measures: Τι ισχύει για take away και delivery

Παρά την απαγόρευση μετακινήσεων με τα νέα μέτρα, επιτρέπεται take away και delivery Από το πρωί του Σαββάτου (24/10) τέθηκε σε ισχύ απόφαση με τα...

Stories for You

Coronavirus & Face Mask: Το Υπ. Υγείας ξεκαθαρίζει τι αποτελεί και τι όχι, μάσκα για τον COVID-19 [Εγκύκλιος]

Η Εγκύκλιος του Γενικού Γραμματέα Δημόσιας Υγείας, με τον πιο επίσημο τρόπο, περιλαμβάνει αναλυτική ενημέρωση για το ζήτημα των μασκών και ξεκαθαρίζει τι...

Restrictive measures: Στο ΦΕΚ τα νέα μέτρα προστασίας!! Τι προβλέπεται για Σχολεία, Μάσκες, Μετακινήσεις, Εστίαση, Εκκλησία κλπ [ΦΕΚ]

Δημοσιεύθηκαν σήμερα στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως, τα νέα μέτρα προστασίας για το δεύτερο κύμα πανδημίας, που μεταξύ άλλων προβλέπουν υποχρεωτική χρήση μάσκας και σε...

More from Mykonos Ticker

Aegean Islands: Δημοπρατούνται οι ψηφιακές εφαρμογές για την προβολή του πολιτιστικού κεφαλαίου της Μυκόνου

Με χρηματοδότηση από ευρωπαϊκούς πόρους της Περιφέρειας Καινοτόμες ψηφιακές εφαρμογές για την προβολή  και ανάδειξη μνημείων, αρχαιολογικών χώρων, εκδηλώσεων, δρώμενων πολιτιστικού ενδιαφέροντος και συνολικά του...

Municipality of Syros:Έναρξη εγγραφών για τα δωρεάν εκπαιδευτικά προγράμματα 2021, έκθεσης αντιγράφων Κυκλαδικής Τέχνης

ΕΠΕΙΔΗ "Γνωρίζω σημαίνει εκτιμώ", η έκθεση Αντιγράφων Κυκλαδικής Τέχνης με τα εκπαιδευτικά προγράμματα στα πρότυπα του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης της Αθήνας και τους μικρούς...

Municipality of Syros: Συνεχίσουμε να εφαρμόζουμε συστηματικά όλα τα απαραίτητα μέτρα κατά της διασποράς του COVID-19

Με αφορμή τη ραγδαία αύξηση των νέων περιστατικών του COVID-19 τόσο στην Ελλάδα όσο και Ευρώπη, η οποία εύλογα έχει προκαλέσει την ανησυχία όλων...
error: Content is protected !!