Θερμοπληξία 

Αν αισθανθείτε ζάλη, ναυτία, εφίδρωση, ταχυπαλμία, υπόταση, χαμηλό πυρετό, πονοκέφαλο και κόπωση, που είναι τα χαρακτηριστικά σημάδια της θερμοπληξίας, μεταφερθείτε αµέσως σε σκιερό µέρος και, αν είναι δυνατόν, κλιματιζόμενο.

Βγάλτε τυχόν ρούχα που σας βαραίνουν και πίνετε τακτικά άφθονο δροσερό νερό. Επίσης, αν υπάρχει η δυνατότητα, κάντε ένα δροσερό ντους ή βάλτε κρύα επιθέματα στο κεφάλι σας.

Τσούχτρα, δράκαινα, αχινός

Αν πέσετε… θύματα τσούχτρας ή δράκαινας, το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να εφαρμόσετε ψυχρά επιθέματα στο σημείο (π.χ. κομπρέσες με κρύο νερό καθαρό ή θαλασσινό, παγάκια κ.λπ.) για να ελέγξετε το πρήξιμο.
Φροντίστε επίσης να πάρετε ένα αντιισταμινικό χάπι ή να κάνετε επάλειψη με μια αλοιφή ανάλογης δράσης ή με μια κορτιζονούχα κρέμα. Για να αντιμετωπίσετε τον κνησμό μπορείτε να κάνετε και επαλείψεις με νερό στο οποίο θα έχετε προσθέσει λίγο ξίδι.
Αν πάλι πατήσετε αχινό, βγάλτε όσα αγκάθια μπορείτε με ένα τσιμπιδάκι ή, αν μπορέσετε, με τις άκρες των δαχτύλων σας, περάστε την περιοχή με ιώδιο και, αν υποψιάζεστε ότι κάποια αγκάθια έχουν μπει βαθιά, πάρτε προληπτικά αντιβίωση για μία εβδομάδα για να αποτρέψετε το ενδεχόμενο φλεγμονής.
Τέλος, σε κάθε περίπτωση, αν ο πόνος επιμένει, μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο.

Δάγκωμα από σκύλο

Τα αδέσποτα σκυλιά στην παραλία δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Αν λοιπόν σας δαγκώσει κάποιο, ξεπλύνετε αµέσως την πληγή με σαπούνι και νερό ή και με θαλασσινό νερό και περάστε την με οξυζενέ και ιώδιο.
Επίσης πάρτε προληπτικά αντιβίωση και απευθυνθείτε το γρηγορότερο δυνατό σε κάποιον ειδικό (φαρμακοποιό, γιατρό, νοσοκομείο) για να κάνετε αντιτετανικό ορό.

Ηλιακό έγκαυμα

Αν το δέρµα σας έχει κοκκινίσει, σας τσούζει και «τραβάει», εφαρμόστε αµέσως και ανά τακτά διαστήματα μια ενυδατική καταπραϋντική κρέμα και κρύες κομπρέσες προκειμένου να ανακουφιστείτε.
Εννοείται ότι πρέπει να μείνετε σε σκιερό μέρος, ενώ, αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον ήλιο, πρέπει να φορέσετε άνετα βαμβακερά ρούχα για να προστατέψετε την περιοχή από την ακτινοβολία και να μην την ερεθίσετε παραπάνω.

Κράμπα

Αν είστε μέσα στο νερό, το σημαντικότερο είναι να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να προσπαθήσετε να βγείτε χρησιμοποιώντας τα χέρια και τα πόδια σας όσο μπορείτε.
Όταν φτάσετε στην ακτή, κάντε χειρομαλάξεις στη γάμπα και εφαρμόστε ζεστά επιθέματα ή καλύψτε την για λίγη ώρα με άμμο.

Προσοχή!!

Αν δείτε ότι κάποιος κινδυνεύει στη θάλασσα, μην προσπαθήσετε να τον σώσετε αν δεν διαθέτετε τις κατάλληλες γνώσεις. Πετάξτε του αν μπορείτε ένα σωσίβιο ή σχοινί και καλέστε σε βοήθεια.
Κάθε φορά που πηγαίνετε στη θάλασσα καλό είναι να έχετε μαζί σας γάζες, οξυζενέ, ιώδιο, αντιισταμινική αλοιφή, θερμόμετρο, παυσίπονο και αντιβίωση ευρέος φάσματος.

Το φιλί της ζωής

Στην παραλία μπορεί να έρθουμε αντιμέτωποι και με καταστάσεις που απαιτούν άμεση και ειδική αντιμετώπιση, όπως ο πνιγμός ή ένα καρδιακό επεισόδιο.
Και στις δύο περιπτώσεις η τεχνητή αναπνοή, το λεγόμενο φιλί της ζωής, μπορεί να αποδειχτεί σωτήρια.

Πώς γίνεται;

Τεντώστε το κεφάλι του ατόμου προς τα πίσω και ανασηκώστε το σαγόνι του. Ανοίξτε το στόμα του (αν δεν ανοίγει, πιέστε το σημείο που ενώνονται η άνω με την κάτω γνάθο κοντά στο αφτί), κλείστε τη μύτη του και εφαρμόστε τα χείλη σας στα δικά του.

Φυσήξτε 2-3 φορές στο στόμα του, αφήστε το θώρακα και την κοιλιά να φουσκώσουν και μόλις ξεφουσκώσουν κάντε την επόμενη αναπνοή. Συνεχίστε μέχρι να επανέλθει ο σφυγμός.

Αν αυτό δεν συμβεί ύστερα από 2-3 προσπάθειες, κάντε καρδιακές μαλάξεις (μόνο αν το άτομο δεν αναπνέει) ως εξής: πλέξτε τα δάχτυλά σας και ακουμπήστε τις παλάμες σας στο σημείο που ενώνονται τα πλευρά στη μέση του στέρνου. 

Τεντώστε τα χέρια σας και πιέστε χρησιμοποιώντας το βάρος σας. Οι μαλάξεις πρέπει να γίνονται ανά ένα δευτερόλεπτο, ενώ κάθε δεκαπέντε μαλάξεις πρέπει να κάνετε δύο τεχνητές αναπνοές.

Όταν το άτομο συνέλθει, γυρίστε το στο πλάι μέχρι να έρθει ασθενοφόρο. Αν έχει κινδυνέψει από πνιγμό, πριν ξεκινήσετε την τεχνητή αναπνοή γυρίστε το μπρούμυτα, ακουμπήστε το γόνατό σας στην κοιλιά του και πιέστε τα πνευμόνια του για να βγει το νερό.