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Estes são o 7 alimentos que você não deve comer antes da praia!! Causar mau pressentimento e inchaço!!

Guia para o que não comer antes de ir para a praia!!

A nova onda de calor está sobre nós!! É hora de vestir com saudade nossos trajes de banho e seguimos para a praia mais próxima…..

Se você conseguir corpo de praia o seu sonho ou não, certamente você não quer mostrar a praia inchada.

Como você vai conseguir não acontecer, mas este;

e ainda, há alguns alimentos "proibitivos" antes de ir para um mergulho. Pode causar-lhe inchar e sensação desagradável.

leia Batida UPMC Saúde quais são os alimentos que causam «Inchaço praia» e mais alternativas saudáveis.

, Estes são o 7 alimentos que você não deve comer antes da praia!! Causar mau pressentimento e inchaço!!

1.. bebidas gaseificadas

Retenção causar gases e inchaço no estômago. De preferência, água ou chá com gengibre.

, Estes são o 7 alimentos que você não deve comer antes da praia!! Causar mau pressentimento e inchaço!!

2.. álcool

O álcool provoca desidratação e retenção de líquidos. batidos caseiros preferidos.

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3.. E sal de sódio

Os alimentos que são ricos em sódio, causar retenção de líquidos e faz você se mostrar inchado.

Alimentos ricos em potássio, tais como bananas, abacate, mamão e manga Eles agem como diurético natural e limpa o corpo de excesso de sódio.

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4.. maçãs

A gasoso fibra e carboidratos. frutos secos preferido.

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5.. Os vegetais crucíferos e leguminosas

Alimentos como brócolis, couve etc.. Eles contêm um açúcar complexo chamado rafinose e provoca inchaço.

Leguminosas, como feijões e lentilhas que causam gases não são ideais para a praia. legumes cozidos preferidos.

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6.. tordo

A goma de mascar faz com que o consumo de ar, causando inchaço estômago. Prefere nozes ou sementes.

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7.. laticínio

Se você tem intolerância à lactose, Você pode ter gás e inchaço. Escolha produtos não lácteos!!

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