23.9 C
Mykonos

Radio web

Clima

23.9 C
Mykonos
24 C
Atenas

Super Οδηγός επιβίωσης για τις καλοκαιρινές διακοπές!!

 

Στραμπουλήγματαθλάσεις

Ήπια διαστρέμματα- θλάσεις δυνατόν να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Ο πόνος θα πρέπει να έχει βελτιωθεί μέσα σε 4 ημέρες από τον τραυματισμό.

tratamento

Pela primeira 48-72 horas:

Ξεκουράστε την τραυματισμένη άρθρωση-μυ και αποφύγετε τη δραστηριότητα

Τοποθετήστε πάγο τυλιγμένο σε μια πετσέτα στην τραυματισμένη περιοχή για 15-20 minutos, cada 2 com 3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας

Χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο για να επιδέσετε την τραυματισμένη περιοχή και να περιορίσετε το οίδημα. Βγάζετε τον επίδεσμο πριν πέσετε για ύπνο

Κρατήστε το άκρο ψηλά, τοποθετώντας από κάτω ένα μαξιλάρι, ώστε να περιορίσετε το οίδημα

Πάρτε παρακεταμόλη για να ανακουφίσετε τον πόνο.

alergias

Η εποχική, αλλεργική ρινοεπιπεφυκίτις είναι συχνή αλλεργική αντίδραση που επηρεάζει μέχρι και 1 para 5 ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αν έχετε γνωστό ιστορικό αλλεργιών, ξεκινήστε την αγωγή πριν την αναμενόμενη έκθεση σε αλλεργιογόνα.

tratamento

Αποσυμφορητικά ρινικά spray δυνατόν να ανακουφίσουν μια βουλωμένη μύτη

Οφθαλμικές σταγόνες (κολλύρια) δυνατόν να ανακουφίσουν τα οφθαλμικά σας συμπτώματα, όπως ερυθρότητα, κνησμό και δακρύρροια

Για έντονα ή περισσότερο γενικευμένα συμπτώματα χρησιμοποιήστε κάποιο αντισταμινικό από του στόματος.

Άτομα με ιστορικό σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων (αναφυλαξία) πχ σε δήγματα εντόμων, θα πρέπει να έχουν μαζί τους στις διακοπές στυλό ενέσιμης αδρεναλίνης ( Anapen)

Δήγματα εντόμων

Τσιμπήματα από κουνούπια, μέλισσες, σφήγκες και μέδουσες, ευτυχώς όχι συχνά, μας θυμίζουν πως κάνουμε διακοπές στη φύση. Ένα δήγμα εντόμου δυνατόν να είναι επώδυνο και να συνοδεύεται από κνησμό για ημέρες, αλλά συνήθως είναι αθώο. Σπάνια ένα δήγμα εντόμου δυνατόν να προκαλέσει απειλητική για τη ζωή αντίδραση (αν γνωρίζετε πως είστε σοβαρά αλλεργικός σε τσιμπήματα εντόμων, το να έχετε μαζί σας μια Anapen δυνατόν να σας σώσει τη ζωή).

tratamento

Αφαιρέσετε με προσοχή το κεντρί

Ξεπλύνετε την πάσχουσα περιοχή με σαπούνι και νερό

Τοποθετήστε παγάκια, τυλιγμένα σε μια πετσέτα, para 10-20 λεπτά στην πάσχουσα περιοχή, για να μειώσετε τον πόνο και τη φλεγμονή

Κρατήστε το πάσχον μέλος ψηλά, ώστε να αποφευχθεί το οίδημα

Αποφύγετε το ξύσιμο της περιοχή, ώστε να μην επιμολυνθεί

Αν το δήγμα είναι επώδυνο ή υπάρχει οίδημα, você pode:

Χρησιμοποιήσετε αναλγητικά, όπως παρακεταμόλη

Εφαρμόσετε κρέμα με αντισταμινικό ή υδροκορτιζόνη

Χρησιμοποιήσετε κάποιο αντισταμινικό από του στόματος για να βοηθήσετε να περιοριστεί το οίδημα

Θλαστικά τραύματα- abrasões

Καθαρισμός του τραύματος και των εκδορών και κάλυψη τους με γάζες ή με αυτοκόλλητα επιθέματα είναι συχνά το μόνο που απαιτείται.

tratamento

Για να σταματήσει η αιμορραγία εφαρμόζετε πίεση στην περιοχή χρησιμοποιώντας ένα επίδεσμο ή μια πετσέτα

Ανυψώστε το μέλος που φέρει τον τραυματισμό, ώστε να ελαττωθεί η αιμορραγία

Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας και μετά καθαρίστε το τραύμα κάτω από τρεχούμενο νερό βρύσης

Στεγνώστε το τραύμα, σκουπίζοντας το με μια αποστειρωμένη γάζα ή ακόμα και μια καθαρή πετσέτα

Αποφύγετε τα αντισηπτικά διαλύματα ( Betadine, peróxido de hidrogénio, etc.), καθώς αυτά μπορεί να καθυστερήσουν την επούλωση. Χρησιμοποιείστε αντισηπτικά διαλύματα, μόνο όταν είναι απαραίτητο (βαθειά, βρώμικα τραύματα, τραύματα με στοιχεία φλεγμονής)

Τοποθετήστε μια αποστειρωμένη, αδιάβροχη επίδεση πχ αυτοκόλλητο επίθεμα. Αλλάξτε την επίδεση συχνά

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν η πληγή είναι βαθιά, αν αιμορραγεί ή παρουσιάζει σημάδια λοίμωξης όπως κοκκινίλα, πρήξιμο ή θερμότητα.

Ναυτία και διάρροια (γαστρεντερίτις)

Ένας στους πέντε ετησίως προσβάλλεται από γαστρεντερίτιδα. Οι περισσότεροι έχουν ήπια συμπτώματα και η κατάσταση βελτιώνεται μέσα σε λίγες μέρες.

tratamento

– Beba muita água, ώστε να αποφύγετε την αφυδάτωσηαυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μικρά παιδιά, τους ηλικιωμένους και αυτούς που έχουν συνοδά χρόνια προβλήματα υγείας

Αν είστε ευάλωτος στις συνέπειες της αφυδάτωσης, συστήνεται η λήψη αλάτων αποκατάστασης της αφυδάτωσης- διατίθενται σε φακελίσκους στα φαρμακεία.

queimadura de sol

Προφυλάξετε το δέρμα σας από τον ήλιο, είναι προτιμότερο από το να θεραπεύετε το ηλιακό έγκαυμα. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, ιδίως τις ώρες που ο ήλιος «καίει» 11.00-16.00. Παραμείνετε στη σκιά και προτιμήστε χαλαρά, βαμβακερά ρούχα, που καλύπτουν χέρια και πόδια.

Φοράτε καπέλο με πλατύ γείσο, που προστατεύει κεφάλι και λαιμό, καθώς και γυαλιά ηλίου με ποιοτικούς φακούς, που προστατεύουν έναντι της UVA και UVB ακτινοβολίας. Εφαρμόζετε αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας- SPF τουλάχιστον 30 και ανανεώνετε συχνά. Τα περισσότερα από τα ηλιακά εγκαύματα δυνατόν να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας.

tratamento

Ψύξετε το δέρμα σκουπίζοντας το με δροσερό νερό ή κάνοντας ένα κρύο ντους

Πιείτε πολλά υγρά ώστε να προφυλαχτείτε από την αφυδάτωση

Κρέμες «μετά τον ήλιο» ( aftersun) θα δροσίσουν και θα ενυδατώσουν το δέρμα σας, βοηθώντας στην ανακούφιση του αισθήματος τάσης

Λοσιόν με καλαμίνη δυνατόν να ανακουφίσει τυχόν φαγούρα και ευαισθησία

Παρακεταμόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην αντιμετώπιση του πόνου

Αν τα συμπτώματα σας ξαφνικά επιδεινωθούν ή δεν παρουσιάσουν βελτίωση μέσα σε λίγες μέρες, θα πρέπει να απευθυνθείτε στον οικογενειακό σας γιατρό.

Απολαύστε τις διακοπές σας στο έπακρο. Αφού γνωρίζετε τι να κάνετε και έχετε όλα τα απαραίτητα στο φαρμακείο σας, βγείτε έξω και χαρείτε το καλοκαίρι!!

fonte:iatronet

NewsRoom Mykonos Ticker

Siga-nos

Digitalizar para pedido

Sistema de pedidos de contato com QR Code. Sem catálogos, informações multilíngues e diretas do produto!

tendência Agora

As manchetes e as costas dos jornais de domingo 12 Julho 2020

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος Διαβάστε τα 14 Destaques primeira e Back-Cover de domingo Newspapers (a suspensão é continuamente renovada!!)...... ...

Educação & Exames - Panhellenic 2020: As notas foram anunciadas [Aqui você verá as pontuações]

O desempenho da pontuação dos candidatos no GEL e EPAL é de domínio público!! Στη δημοσιότητα έδωσε το Υπουργείο Παιδείας τα στατιστικά στοιχεία για τις φετινές βαθμολογικές επιδόσεις...

Prêmio

Igreja de Míconos: Convite para a memória festiva de Agios Paisios do Monte Athos em Megali Panagia

O Reverendo Élder Pe.. Petros Marangos e o Conselho Eclesiástico da Santa Igreja Metropolitana da "Grande Virgem" ,........ προσκαλούν τους ευσεβείς Μυκονίους και παραθεριστές...

Thanasis Megas: Ao nosso bom amigo Giannis Kontaratos

Caro meu querido amigo Giannis, Nosso parceiro digno, É realmente um momento muito difícil quando você de repente se despede de um amigo bom e digno, um excelente parceiro,...

Histórias para Você

Tributação de veículos na Grécia: Impostos para carros novos estão sendo reduzidos – Status favorável para carros não poluentes

O que se aplica a veículos híbridos e usados!! Αναλυτικοί πίνακες με τις μεταβολές των τελών ταξινόμησης Ευνοϊκότερο καθεστώς φορολόγησης για τα νέα μη ρυπογόνα Ι.Χ. αυτοκίνητα...

Mykonos – F. Vigliaris: Interrupção do fornecimento de água para reparar os danos na área “Chaminé”

Gostaríamos de informar que amanhã quarta-feira 8 Julho, a tripulação de DEYA. Mykonos, θα προβεί σε αποκατάσταση βλάβης στο δίκτυο ύδρευσης στην...

Mais de Mykonos Ticker

Investindo na Grécia – Mitsotakis: A prioridade do governo é atrair investimentos estrangeiros

Um evento do Projeto Kassiopi contou com a participação do Primeiro Ministro Kyriakos Mitsotakis à tarde., quem está visitando Corfu. Τον πρωθυπουργό συνόδευσαν οι υπουργοί Ανάπτυξης...

As manchetes e as costas dos jornais de domingo 12 Julho 2020

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος Διαβάστε τα 14 Destaques primeira e Back-Cover de domingo Newspapers (a suspensão é continuamente renovada!!)...... ...

Mykonos: Medalha de prata para Popi Elaban no campeonato nacional

Popi Elaban alcançou seu objetivo e conseguiu ganhar uma medalha no Panhellenic K16 Championship na competição de 150 μέτρων........ Η σπρίντερ του...
erro: O conteúdo é protegido !!