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o 5 Segredos para ter um bom tempo de férias com a sua / seu parceiro!!


A transição da sensação de que você está vulnerável a alegria sentimento

O que você precisa fazer bem com a / o seu parceiro;  Você pode dançar tango;  jogando gamão;  Falar sobre a última moda em roupas e sapatos;  Talvez todos os itens acima para ajudar, mas, depende de inúmeros fatores de pesquisa psicológica, ele “chave” σε μια πετυχημένη σχέση είναι η ικανότητα του ζευγαριού να παίρνει ρίσκα και να τα διαχειρίζεται με επιτυχία.

Embora para muitos a frase 'risco em relação' é sinônimo de 'pano vermelho diante do touro', No entanto, a criação de um relacionamento, amor ou casamento, -ou qualquer relação com outra pessoa- necessariamente um assume riscos em algum momento.

Como melhor gastar com o seu / sua parceiro neste verão

Simplesmente cursos de psicologia positiva!  Aplicando algumas dicas que oferecem anos de pesquisa no campo da psicologia positiva, você pode deixar o stress para trás, fadiga e inverno frustrações e investir em um férias realmente agradável e relaxante com o seu parceiro.

1. Prática sentimento de gratidão! 

Isso não significa outra coisa senão ficar de pé e pensar sobre o bom e belo que existe em sua vida. de fato, você deve perceber que você é o destinatário do bem de fontes externas, isto é, que outras pessoas tenham você ofereceu algo que é bom para você ou fazer você se sentir bem, assim você se sentir mais feliz e ter incentivo para fazer muito bem em outra pessoa.

A investigação científica no campo da Psicologia Positiva indica que quando se sente gratidão por aquilo que ele tem, o pensamento de alargamento e em vez disso se concentrar apenas no presente documento inclui os planos futuros saudáveis, algo que ainda precisa e ter sucesso segundo encontro!  Com um sentimento de gratidão aumenta paciência (necessário para qualquer relacionamento!) compreensão, criatividade e compreensão, para realizar tempos difíceis seu / sua parceiro é irritante. Tudo isso cria uma espiral psicológico de sentimentos positivos que vão para cima.

2. Use perspectiva de rating positiva: Aprecia o / seu parceiro

Mesmo se algo der errado, muitas outras coisas estão indo bem, é por isso que você e juntos!  Quais são seus / suas benefícios para parceiros;  Por que você escolheu essa pessoa no início da relação;  O que atraiu você para este;  Lembre-se da lista de suas qualidades humanas e concentrar-se sobre estes. Se algo te incomoda novamente, Você tem deixado todas as suas sensibilidades têm de sair e é muito fácil para terceiros para 'botões você clicou';  Talvez você e / ou seu parceiro a ser pessoas contrárias, que, contudo, não significa inigualável!  há pouco, se a relação de uma pessoa é espontânea e impulsivo, enquanto o outro é organizacional e contenção, o equilíbrio da relação doulitsa precisa manter. Tente como um exercício para dividir a diferença: se você é a pessoa organizar e auto-contenção, deixe um tempo sem esses recursos e você esperar para ver o que acontece em seguida. Sinta a alegria de surpresa quando o inesperado bater em sua porta.

3. apreciar!

Apreciá-la bonita em seu relacionamento, porque esta é uma boa maneira de chegar mais perto. Mostrar amigos seu casamento ou DVD de seu álbum de fotos, Escrever notas amar uns aos outros ou fazer um pequeno gesto como juros e cuidados para a indicação / o seu parceiro. Se você gosta de arte e natureza, passeio pendurar em um museu ou galeria e admirar lado a lado uma obra de arte ou um pôr do sol (mesmo a partir da varanda de sua casa).  Tome cuidado, e alimentar os seus sentidos com velas perfumadas, massagem, boa comida e música relaxante. Mesmo a alegria de contagens de expectativa na construção do relacionamento, como quando o casal fazer planos juntos para o feriado comum e imaginar como agradável que vai passar!

4. Verifique e ajuste a sua negatividade  

Estudos científicos mostram que a freqüência com que eles mostram as emoções negativas, especialmente o sentimento de desgosto para baixo o fracasso do relacionamento ou casamento. O que você faz quando algo enoja você;  Lembre-se de um momento em que você sentir cheiro de um alimento que enoja você ou algo f verdade podre .... Esta reação vem das profundezas do que você é uma natureza neurológica, e este é o sentimento de adiias. Este sentimento final comandos 'cuspir nesta coisa repugnante e remover de seu sistema' não se aplica apenas comida estragada, mas funciona nos relacionamentos. Quando você começar a sentir-se desgostoso com o seu povo, Mudar o seu pensamento e se concentrar em algo que você gosta ou admira essa pessoa.

5. Use técnica ESAs

Use a técnica Ativo "resposta construtiva": agradavelmente compartilhar notícias com a / o seu parceiro e não apenas resmungando, reclamações ou tarefas a ser feito. Esta técnica é chamada ''. Seja entusiasta (mesmo que no início você precisa fingir, até que você treinar-se para sair de seu normal,!).  Demonstrar curiosidade e interesse sobre estes lhe diz / seu parceiro, fazer perguntas e comentários, que não há diálogo. 'Active' resposta construtiva a técnica "ajuda a outra pessoa a sentir que eles entendem, a relação e apreciar. Desta forma, ambos os membros do casal vai se sentir melhor.

fonte:greekpsychologypages

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