11.2 С
Mykonos

веб-радио

Погода

11.2 С
Mykonos
9.4 С
Афины

10 Продукты, которые помогают очистить Никотин Легкого!!

Наиболее важные продукты, которые вы должны добавить в свой рацион!!

Основной функцией легких путем переноса кислорода из вдыхаемого воздуха к клеткам организма и ликвидации опасного углекислого газа…..

По данным Национального института здоровья, Процедура вдох и выдох повторяется о 25.000 раз в день.

Некоторые заболевания легких, связанные с окислительным стрессом и вредных веществ, таких как сигаретный дым, загрязнители воздуха и инфекции.

Диетические факторы и специфические питательные вещества, которые защищают от окислительного процесса и предотвратить воспаление, участвующее в возникновении и прогрессировании этих заболеваний.

болезни легких как A 'sthma, ο КАркин, η XRonia Αpofraktiki Πnefmonopatheia и Πnefmonia, отрицательно влияет на присущую способность организма, чтобы обеспечить необходимый кислород в миллиардах клеток.

Как и большинство органов человеческого тела, легкие напрямую зависит от продуктов, которые мы выбираем потреблять.

Наиболее важные продукты, которые вы должны потреблять, чтобы обеспечить здоровье ваших легких.

Здоровая диета и изменения образа жизни могут помочь вам устранить никотин из вашего тела.

Некоторые продукты содержат ингредиенты, которые помогают организму бороться и изгнать естественно остатки никотина.

вид 10 лучшие продукты, которые помогут вам устранить никотин из вашего тела:

1.. тыква & сладкий картофель (бета-каротин)

Исследования показали, что диета, богатая бета-каротином, может принести пользу для здоровья легких. Бета-каротин превращается в витамин А., является важным питательным веществом для здоровья легких. Другие фрукты и овощи, которые приносят пользу их легкие являются абрикосами, брокколи, морковь, дыня, манго и красный перец.

2.. Зеленые листовые овощи (фолиевая кислота)

Фолиевая кислота может предотвратить различные формы ХОБЛ, включая астму, хронический бронхит и эмфизема. Относительный исследование показало, что у пациентов с ХОБЛ приема значительно меньшее количество фолиевой кислоты по сравнению со здоровыми лицами.

3.. апельсины (витамин С)

Продукты с высоким содержанием витамина С, в том числе апельсинов, связано с улучшением функции легких. Люди, которые следуют диета, богатая витамином С, имеют более низкий риск развития рака легких. Это особенно актуально для тех, кто ест много цитрусовых. Другие продукты, которые попадают в эту категорию брокколи, брюссельская капуста, зеленый и красный перец, киви, картофель и помидоры.

4.. бобовые культуры

Чтобы оптимизировать перенос кислорода, обязательно здоровые уровни гемоглобина, то есть белковые молекулы, найденные в красных кровяных клеток переносить кислород из легких к тканям. дополнительный, гемоглобина вызывает внутренние процедуры, возвращающие углекислый газ в легких, чтобы быть исключена из тела. Чечевица и фасоль (красный, черный и т.д.) повысить уровень гемоглобина. Сочетайте их с продуктами, богатыми витамином С, чтобы максимизировать всасывание железа.

5..шпинат

Шпинат является одним из лучших овощей для здоровья, потому что она богата не только витаминами, но также содержит большое количество фолиевой кислоты.

6.. брокколи: Он богат витаминами С и В5

Курение снижает уровень витамина С в организме. Старайтесь есть больше брокколи, чтобы исключить никотин из вашего тела.

7.. киви

Это «чудо» фрукты помогут устранить никотин из вашего тела. Киви является богатым источником витамина А., С и Е.. когда дым, уровни этих витаминов снижается.

8.. морковный сок

Если вы курите, то вы должны знать, что каждый раз, когда вы включаете сигареты никотина остается в вашем организме в течение трех дней. Никотин вызывает, также, повреждение кожи. Морковный сок полезен для кожи и богат витаминами А, С, Р и В, что они доказали свою эффективность в удалении никотина из организма.

9..темный шоколад (антиоксиданты)

Темный шоколад является отличным источником антиоксидантов, которая необходима для устранения повреждений, вызванных окислением клеток организма. Окисление было показано, играть стимулирующую роль в развитии многих заболеваний легких. Хорошие источники антиоксидантов также ежевика, клюква, голубики, сливы, клубника, артишоки и красные бобы.

10.. Νερό!!!!!!

Курение обезвоживает тело. По мнению многих исследований, пить много воды, вы можете бросить курить и потерять никотин из вашего тела.

Подписывайтесь на нас

Погода в Миконосе

Mykonos
небольшой дождь
11.2 ° С
12.2 °
9.4 °
76 %
3.1км / ч
57 %
пятница
17 °
Суббота
18 °
солнце
17 °
понедельник
17 °
вторник
16 °

10 украшающие советы для рождественской елки!!

Как развлекая может быть процессом обрезки елки, άλλο τόσο εύκολα μπορεί να καταλήξει σε μεγάλο μπέρδεμα και πονοκέφαλο.......Πριν, то, ξεκινήσεις...

Мобильные операторы корректировать свои тарифы – Дизайн для прямых и непрямых сокращений

Сокращение ежемесячных счетов, как ожидается, чтобы увидеть абонентов мобильной связи,.... σύμφωνα με το «Έθνος της Κυριακής» Οι νέες έμμεσες και άμεσες μειώσεις στις τιμές...

Санторини: Гидротермальные «трубы» с бактериями найдены в вулкане NASA

Успешно завершены международные океанографические исследования в подводном вулкане Columbo на северо-востоке Санторини, который финансируется и поддерживается космическим агентством США ...

Что читать далее ...

Связанные истории You May Like

На первых страницах воскресных газет 8 декабрь 2019

, 10 Τροφές που βοηθούν τους Πνεύμονες να καθαρίζουν από τη Νικοτίνη!!
Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος Διαβάστε τα 14 Основные моменты первой и последней странице обложки воскресных газет (подвеска постоянно обновляется!!)...... ...

Тинос: Σε λειτουργία η πρώτη μονάδα αφαλάτωσης θαλασσίου ύδατος με αντίστροφη...

, 10 Τροφές που βοηθούν τους Πνεύμονες να καθαρίζουν από τη Νικοτίνη!!
Ο Δήμος Τήνου για να ανταποκριθεί στις νέες ανάγκες που προκύπτουν από την συνεχή και αυξανόμενη τουριστική και οικιστική ανάπτυξη του νησιού και να...

В случае если вы пропустили это

Mykoniatika улица самых красивых улиц в мире!!

, 10 Τροφές που βοηθούν τους Πνεύμονες να καθαρίζουν από τη Νικοτίνη!!
CNN в Tribute: большинство в мире красивых улиц!! Они самые красивые улицы в мире и среди аллей Mykoniatika!! Дань самый красивый ...

Το gov.gr είναι το επόμενο ΚΕΠ – Παραμένει το συμβατικό...

, 10 Τροφές που βοηθούν τους Πνεύμονες να καθαρίζουν από τη Νικοτίνη!!
Сайт www.gov.gr будет следующий цифровой ADS онлайн контакт между гражданином и государством, в то время как CRC в традиционной форме ...

Больше от Миконос Ticker

Миконос: с 15 повестки дня вопросы встречаются в понедельник городской совет

Πρόσκληση Τακτικής Συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Μυκόνου Τακτική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Μυκόνου, созывать, Председатель городского совета Джордж Rousounelos, в понедельник 16 Декабрь ...

Тинос: При работе первого опреснение морской воды с помощью обратного осмоса dynamikotitas1.000 м3 / сут

Ο Δήμος Τήνου για να ανταποκριθεί στις νέες ανάγκες που προκύπτουν από την συνεχή και αυξανόμενη τουριστική και οικιστική ανάπτυξη του νησιού και να...

Действия по привлечению китайской конференции туризма в Афинах

Посетителей и Бюро Конвенции Город Афины, в пределах запрограммированного FAM Trip , φιλοξένησε πρόσφατα στην Αθήνα ένα σημαντικό αριθμό εκπροσώπων του...

Кластерный «Кластер» Родос и трейдеры Регион для туристического продвижения Родоса

В туристическом продвижении Rhodes фокусирует новую коммуникационную кампанию маркетинга Греции. В этой ориентации , профессионалы туризма объединить усилие ...
error: Content is protected !!