22.9 С
Миконос

веб-радио

Погода

22.9 С
Миконос
25.6 С
Афины

Питание на пляже!! 10 «Смарт» Snak ограничивает тягу!!

Дата публикации:

категория:

Τι να πάρουμε στην παραλία…
Все время ожидания, чтобы подготовиться к пляжу и отдохнуть под солнцем с нашими друзьями!!……..

Дело в том, считают ли мы нашу диету; Мы рассчитываем, что мы едим и как мы едим;
Я думаю, что это не небрежность может привести к потере контроля над калорий вы потребляете, так что лишний вес.
Таким образом, обращая внимание на несколько простых вещей могут сохранить достаточное количество калорий и, следовательно, фунты.
, Питание на пляже!! 10 «Смарт» Snak ограничивает тягу!!
Летом из-за высокой температуры, нам нужно достаточное количество пищи и Snak в течение дня без жира калорий, достаточное количество воды и много фруктов.
Особое внимание, что мы выбираем, и время, которое будет потреблять.
Например, как едят мороженое, какой вид мороженого и сколько!!
Вообще то, что мы будем выбирать часы, которые мы на пляже, и вы можете заменить сокращение калорий.
, Питание на пляже!! 10 «Смарт» Snak ограничивает тягу!!
Изначально мы даем внимание к безалкогольным напиткам и алкоголю!!
пиво, безалкогольные напитки и различные летние напитки, такие как коктейли, выбранные на пляже вместе с солеными продуктами, такими как орехи и чипсы дают достаточное количество калорий, вызывая обезвоживание, поскольку они увеличивают мочеотделение.
Поэтому они должны быть выбраны соки, достаточно фруктов, потому что он богат содержанием воды и обеспечение надлежащей гидратации в организме.
, Питание на пляже!! 10 «Смарт» Snak ограничивает тягу!!Они являются источниками витаминов, особенно фолиевой кислоты, калий и витамин С не имеют жира и белка, Они низкие содержанием калорий, потому что они содержат углеводы повышают уровень глюкозы в крови, что приводит к чувству сытости.
Тогда стоит осторожность едят мороженое, потому что они дают много калорий и жиров.
, Питание на пляже!! 10 «Смарт» Snak ограничивает тягу!!Два мороженых шаров дают о 200 калорий, в зависимости от их содержания (шоколад, парфе и т.д.) еще.
Поэтому предпочтительно, чтобы выбрать шербет или мороженое типа, содержащий меньше калорий приблизительно 90-120 ккал / шт.

, Питание на пляже!! 10 «Смарт» Snak ограничивает тягу!!Наконец, не заменяют воду с кофе является большой ошибкой!!

Результаты высокой температуры в повышенной экскреции пота.

Если есть достаточное потребление воды 1,5-2 л / день, то тело начинает обезвоживает то, что мы не хотим, так что я должен пить достаточно воды, чтобы был достигнут надлежащий баланс жидкости в организме.

, Питание на пляже!! 10 «Смарт» Snak ограничивает тягу!!
Предпочтительные закуски на пляже:
  1. Тост с мультизерна хлеба, ломтик нежирного сыра и кусочек индейки тушеное и выбор фруктов.
  2. йогурт 2% с небольшим количеством меда и несколько несоленые орехи или фрукта.
  3. фруктовый салат (если это возможно)
  4. 2-3 цельное зерно крекеры с сыром кусочком тоста и помидоры или 2-3 тосты с помидорами и сыром.
  5. При наличии выбор с салатом 2 орешки.
  6. Бар зерновых и 2 фрукты.
  7. Натуральный сок.
  8. Непросеянной булочка с кунжутом и стакан сока.
  9. 1 мороженое с низким содержанием жира, пресс (свет) и позже 2 фрукты.
  10. Вместо кофе выбран замороженный чай без сахара, избегая безалкогольные напитки и все виды алкоголя.

, Питание на пляже!! 10 «Смарт» Snak ограничивает тягу!!Этот правильный выбор поможет наслаждаться нашими летними каникулами, безвинно, сохраняя нашу линию, а также наше здоровье.

Плавание и ракетки, являются мероприятия, которые помогут вам, чтобы не набирать вес и увеличить ваш метаболизм. Она имеет только программировать и там будет!!

следопыты

Подписывайтесь на нас

You Trader;
Добавить свою продукцию MarketHUB
Войдите в магазин, и ваши продукты, даже если у вас нет интернета-магазина.
Первый интернет-магазин несколько магазинов в Греции

Погода в Миконосе

Миконос
ясно
22.9 ° С
24 °
22 °
83 %
2.1км / ч
0 %
коллекция
25 °
пятница
23 °
Суббота
21 °
солнце
21 °
понедельник
23 °

Τι προσέχει μια γυναίκα πάνω σου;

Οι γυναίκες που αναζητούν κάτι εφήμερο φαίνεται ότι επικεντρώνεται σε 5 μεμονωμένα χαρακτηριστικά αντί για ολόκληρο το πρόσωπο, σύμφωνα με έρευνα στο Journal of...

прохладный, яркий, гладкая кожа с арбузом!! 4 супер советы!!

Процесс очень прост: Нарезать мякоть арбуза, обернуть кусок

Необходимость и не сделать наше свечение кожи!! Τα 5 часто летом красоты ошибки!!

Потому что красота хочет так и не беспокоить, вы не имеете, но следить, чтобы не делать ошибки, чтобы расти в ...

Instagram: Шаги, чтобы следовать, если ваш аккаунт в Хаккари !!

Счета chakarisma в социальных медиа может случиться с каждым!! Μπορείτε άμεσα να κάνετε κάποια απλά βήματα για να ανακτήσετε τα δεδομένα...

Google Новый алгоритм, воли “τιμωρείαυστηρά το copy & вставить

Google поднимет высоко в поисках подлинный и оригинальный контент - Подъемная оригинал отчетности в Поиске - Google is bumping up original...

Новая функция Facebook, «Чистит» истории пользователей, но не удаляет!!

Новое приложение инструмент дает пользователю некоторый контроль над информацией, полученной, компания ........ Новая функция реализует Facebook ...

следующая цель Facebook,, читать наши мысли и получить выгоду от информации, взятой из него

Το Facebook θέλει να διαβάσει το μυαλό σας και να το κάνει νέα πηγή δεδομένων σας Το κοινωνικό δίκτυο χρηματοδοτεί έρευνα που αναπτύσσει μηχανισμούς για...

Что читать далее ...

Связанные истории You May Like

Филодем: Παρατείνονται οι προθεσμίες στις προσκλήσεις για Επικαιροποίηση Σχεδίων ΔΕΥΑΜ και...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
По двум решениям внутренних дел, пользоваться приоритетом: «Τοπική ανάπτυξη και προστασία του περιβάλλοντος»........ που εκδόθηκαν την 18η Σεπτεμβρίου, τροποποιήθηκαν δύο Προσκλήσεις του...

Συνεργασία Πλακιωτάκη και Χατζημάρκου για κάλυψη και ποιοτική αναβάθμιση των ακτοπλοϊκών...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
С. Hadjimarkos: “Ικανοποιείται το πάγιο αίτημα των νησιών για κάλυψη και ποιοτική αναβάθμιση των ακτοπλοϊκών γραμμών” Αυξάνονται τα κονδύλια για τις ακτοπλοΐκές “άγονες γραμμές” κατά...

В случае если вы пропустили это

удар Pno: Ρίχνουν άγκυρες και δένουν κάβους τα πλοία την Τρίτη...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
24ωρη Απεργία των Ναυτεργατών Σε 24ωρη πανελλαδική απεργία των πληρωμάτων σε όλες τις κατηγορίες των πλοίων προχωρά..... вторник 24 Сентября Федерация Морской Всегреческий (ПНО),...

Ο Τρόπος που θα διοικηθούν τα Νομικά Πρόσωπα Δήμων και Περιφερειών...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
Циркуляр Министерства внутренних дел, Опубликовано 16 сентября, Нет.' arithm.102 / 09.13.2019, αφορά την συγκρότηση των Διοικητικών Συμβουλίων των Νομικών Προσώπων των ΟΤΑ Α’ και...

Больше от Миконос Ticker

Мэр Сообщение Сирос - Сирос N. Livadaras для «Глобальный день добровольцев-доноров костного мозга"

Международная ассоциация доноров костного мозга (Ассоциация доноров костного мозга Всемирного) έχει καθιερώσει ως Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Δότη Μυελού των Οστών το τρίτο Σάββατο...

UOA: обучение 25 иностранные языки для студентов не только, с ежегодным обучением 200 евро

обучение 25 иностранные языки для студентов не только в Афинах, и другие греческие университеты, и работников или других заинтересованных сторон,...

Эвенджелос Апостолакис : Были моменты, которые могли бы перерасти в новую Имиа. Я сообщил ему Tsipras

«Я должен был назвать несколько раз Tsipras за то, что происходит в Эгейском море - Мы почти у нового Имиа ", τόνισε χαρακτηριστικά ο κος Αποστολάκης......... «Υπήρχαν πολλές...

автомобили из 300 евро!! Список всех транспортных средств и цены [документ]

Исключительные возможности для покупки дешевых автомобилей с аукциона предлагает Одди. на 25-09-2019 в среду на 10:00, склад Телонио Patron, Κτίριο Λιμένα...

Филодем: Расширенные сроки в вызовах для обновления планов DEFAM и модернизации линий пассажиров [решение]

По двум решениям внутренних дел, пользоваться приоритетом: «Τοπική ανάπτυξη και προστασία του περιβάλλοντος»........ που εκδόθηκαν την 18η Σεπτεμβρίου, τροποποιήθηκαν δύο Προσκλήσεις του...

Hadjimarcou Initiative комплексное решение проблемы неконтролируемых свалок на островах N.. Aegean

Окончательное решение проблемы свалок отходов неконтролируемых (Chada), до сих пор работают на островах Южные Эгейские острова, ήταν το αντικείμενο της...

Изменения в необлагаемых налогом и Overthrow!! Это изменяет способ «встроенный»!! Ориентация на е-доказательство

Преобладающий сценарий для электронных транзакций, необходимых 15% или 20% доходов задекларированного дохода в 10.000 ευρώ..... Σημαντικές αλλαγές σχεδιάζει η κυβέρνηση σχετικά...

Plakiotakis сотрудничества и Hadjimarcou для охвата и качества модернизации паромных линий в N. Aegean

С. Hadjimarkos: “Ικανοποιείται το πάγιο αίτημα των νησιών για κάλυψη και ποιοτική αναβάθμιση των ακτοπλοϊκών γραμμών” Αυξάνονται τα κονδύλια για τις ακτοπλοΐκές “άγονες γραμμές” κατά...

Приглашение на внеочередное собрание Микена городского совета - Инвестиции в положении «Karapetis»

Объект специального заседания городского совета Миконос, η Έγκριση μελέτης οριοθέτησης υδατορέματος στη θέση «Καραπέτης» του Δήμου Μυκόνου μετά από έγγραφο της Π.Ν.ΑΙ...... Ειδική...
ошибка: Содержание защищено !!