14.1 С
Миконос

веб-радио

Погода

14.1 С
Миконос
10 С
Афины

Пищевой план специального четверг…..Tsiknopepmti

Но так как в среду и пятницу считаются разгрузочные дни, занимает достойное место известного Tsiknopempti!! В этот день еще один специальный заказ и возможность красиво двигаться с нашими близкими…….

Хорошо, но есть диетический план в виду, потреблять деликатесы мудро, чтобы избежать последствий переедания!!

1. Начните день с хорошим завтраком

Цель состоит в том, чтобы обеспечить ваш организм необходимой энергией, а не сэкономить на «утреннюю» калории, иметь излишек вечером!

2. Продолжить свой день с бранч и легким обедом

Бранч состоит из закуски (пример. Несколько сырые орехи, фрукты и т.д.) и легкий обед (пример. овощной суп, салат и т.д.).

3. Выбор мяса очень важно!!

Предпочитает мясо с меньшим количеством жира. Если вы не в состоянии противостоять искушению, удалить видимый жир.

4. Остерегайтесь закусок и соусов!!

Выберите на пару или на гриле овощи, печеный, а не жареный картофель. Что же касается соуса, выбрать йогурт или Tzatziki.

5. Начните трапезу с салата

Сытости волокна и таким образом избежать попадания в ловушку переедания!!

6. есть медленно

7. Внимание к алкоголю!!

потреблять 1-2 бокалов вина и продолжать с некоторыми легкими закусками и большим количеством воды.

7. Убедитесь, что десерт

Десерт света и не забывайте, что вы можете заменить конфеты с фруктами.

8. конец, не пропустите музыку и танцы!!

9. Оставьте концепции кратко на краю!!

10. Xareite с любимыми!!

Поделитесь красивые моменты….. хороший Пост!!

Подписывайтесь на нас

Актуальные

Суперлига : вычитание 7 знаки ПАОК, -12 Ксанти!

удаление 7 градусов в Ксанти и ПАОК решил в первую очередь дисциплинарную Суперлиги ! вычитание 7 знаки ПАОК, -12 Ксанти! Guilty ...

Как сделать расчет произвольных, гонорар 250 евро и шаги процесса

Произвольные лесовладельцев придется заплатить сумму 250 первоначально выделенные подать заявление, которое даст временный ...

премия

Для «супероружия» налоговых органов: Композитные проверки доходов, депозит и недвижимость

Что новый Стратегический план Independent Налогового управления за период 2020 - 2024 Обширные Пересечения налоговых данных, для получения дохода, депозиты,...

Студент из-за отсутствия на коронавирус: что происходит, что вошел, что будет рассчитывать

Коронавируса в Греции: Что будет применяться для студентов отсутствий. С новым решением, подписанным София Образование Подсекретарь ЗАХАРАКИС регламентированных отсутствий ...

Истории для Вас

коронавирус – круиз: Очевидная возможность «карантин» для круизного рынка

Концентратор является круизной деятельностью в Греции, после повторной информации об отдельных случаях коронавируса (COVID-19) ανά την υφήλιο και...

Изменения в регистрации лиц, плавающих на борту пассажирских судов, работающих в или из греческих портов [GG]

Он изменяет парусным способ записи лиц, находящихся на борту пассажирских судов!! Для получения полной информации, для лучшего обслуживания!! Общие условия путешествия!!...... Регистрация лиц, плывут на ...

MarketHUB
Греческое Marketplace.

Χιλιάδες προϊόντα και καταστήματα από όλη την Ελλάδα με 1 щелчок, не глядя.
markethub.gr

Больше от Миконос Ticker

коронавирус – круиз: Очевидная возможность «карантин» для круизного рынка

Концентратор является круизной деятельностью в Греции, после повторной информации об отдельных случаях коронавируса (COVID-19) ανά την υφήλιο και...

Инструкции по чрезвычайным PHEA для вспышек и «тесный контакт»

Συναγερμός έχει σημάνει στις υγειονομικές Αρχές της χώρας μας μετά τη ραγδαία εξάπλωση του ιού μέσα σε μόλις μία ημέρα.......... Ο κοροναϊός «δείχνει» τα δόντια...

Какие полномочия муниципальных советов передаются Финансовым комитетами муниципальных образований [документ]

Незадолго до вступления в силу законопроекта - "σκούπα", второй polytropologia подал МВД поздно, αφαιρέθηκαν δύο αρμοδιότητες από τα Δημοτικά...
ошибка: Содержание защищено !!