24.5 С
Миконос

веб-радио

Погода

24.5 С
Миконос
24 С
Афины

Пищевой план специального четверг…..Tsiknopepmti

Но так как в среду и пятницу считаются разгрузочные дни, занимает достойное место известного Tsiknopempti!! В этот день еще один специальный заказ и возможность красиво двигаться с нашими близкими…….

Хорошо, но есть диетический план в виду, потреблять деликатесы мудро, чтобы избежать последствий переедания!!

1. Начните день с хорошим завтраком

Цель состоит в том, чтобы обеспечить ваш организм необходимой энергией, а не сэкономить на «утреннюю» калории, иметь излишек вечером!

2. Продолжить свой день с бранч и легким обедом

Бранч состоит из закуски (пример. Несколько сырые орехи, фрукты и т.д.) и легкий обед (пример. овощной суп, салат и т.д.).

3. Выбор мяса очень важно!!

Предпочитает мясо с меньшим количеством жира. Если вы не в состоянии противостоять искушению, удалить видимый жир.

4. Остерегайтесь закусок и соусов!!

Выберите на пару или на гриле овощи, печеный, а не жареный картофель. Что же касается соуса, выбрать йогурт или Tzatziki.

5. Начните трапезу с салата

Сытости волокна и таким образом избежать попадания в ловушку переедания!!

6. есть медленно

7. Внимание к алкоголю!!

потреблять 1-2 бокалов вина и продолжать с некоторыми легкими закусками и большим количеством воды.

7. Убедитесь, что десерт

Десерт света и не забывайте, что вы можете заменить конфеты с фруктами.

8. конец, не пропустите музыку и танцы!!

9. Оставьте концепции кратко на краю!!

10. Xareite с любимыми!!

Поделитесь красивые моменты….. хороший Пост!!

Подписывайтесь на нас

Сканирование на заказ

Система бесконтактных заказов с QR-кодом. Нет каталогов, многоязычная и прямая информация о продукте!

Актуальные

Возобновить бизнес - налог: Снижение налогов на сезонные занятия!! Кому и сколько это выгодно!!

Программа «Совместная работа», которая включает в себя снижение налогов, реализуется немедленно, ασφαλιστικές ρυθμίσεις και δέσμη μέτρων με έμφαση στις εποχικές επιχειρήσεις για να διασωθούν...

образование & Экзамены - Panhellenic 2020: пятница 10 Итоги июля!! Смета для юридических, Люкс и Медицина!!

Они объявлены в пятницу 10 июль 2020, оценки курсов пан-эллинских экзаменов 2020 геля и эпала!!..... Η ανακοίνωση των βαθμολογιών των μαθημάτων...

премия

Подвеска Крейсерская: Costa Cruises расширяет приостановку своих круизов 15 августейший

Costa Cruises решила расширить глобальную приостановку своих круизов до 15 августейший, λόγω της τρέχουσας κρίσης του COVID-19....... Αρχικά η εταιρεία...

Возобновление туризма & Карантин: Отель Карантина и на Миконосе!! 13 Киклады!! [Весь список – документ]

Весь список районов Карантина для размещения туристов!! Министерство туризма обнародовало окончательный список арендуемых площадей..

Истории для Вас

Заголовки и обратно из газет воскресенья 5 июль 2020

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος Διαβάστε τα 14 Основные моменты первой и последней странице обложки воскресных газет (подвеска постоянно обновляется!!)...... ...

Коронавирус заболевание: 25 новые случаи инфекции – Τα 11 импортный, нет новых смертей

25 новые подтвержденные случаи коронавируса зарегистрированных случаев в течение последних 24 часов в нашей стране , в результате чего общее количество дел в 3.511, όπως ανακοίνωσε γραπτώς το...

Больше от Миконос Ticker

Коронавирус заболевание: Ученые боятся летних вечеринок и толп

«Это будет новостью, если у нас не будет увеличения числа случаев», - сказал президент Panhellenic Medical Association., Αθανάσιος Εξαδάκτυλος..... Αν και η Ελλάδα έχει καταφέρει να...

коронавируса Путешествия: Это приостановлено с завтрашнего дня до 15 Июль - въезд сербов в Грецию

правительство, в сотрудничестве с экспертами, внимательно следит и будет продолжать делать это ежедневно, την εξέλιξη των επιδημιολογικών κύκλων στην Ευρωπαϊκή Ένωση...

коронавируса Pandemic – Ученые ГДЕ: COVID-19 19 передается по воздуху

Звонит будильник о том, как разложить корону 239 ученые из 32 страны, кто, με ανοικτή επιστολή τους προς τον...
ошибка: Содержание защищено !!