22.2 С
Миконос

веб-радио

Погода

22.2 С
Миконос
21.6 С
Афины

Методы преодоления стресса экзаменов: Советы для студентов, особенно для родителей

или при исследовании в высшем образовании сигнала и усиление острого стресса!!

Βεβαίως το άγχος μέχρι ενός σημείου είναι και δημιουργικό, продуктивный, побуждает нас. Но когда оно превышает нормальные пределы сопровождается негативными эмоциями и ситуациями.

В этом негативном воздействии (которые могут представлять собой предупредительные знаки для родителей и для детей) они:

– трудности с концентрацией внимания
– трудно читать, узнать конкретный материал и отзыв
– постоянно упоминается точек и производительность
– возбудимость, агрессивность, гнев, слезы
– снижение аппетита или вздутие живота
– трудности со сном (кошмары)
– тахикардия, головокружение, слабый, вес груди, головная боль
– беспокоиться, нервозность и беспокойство о том,
– тенденции полета

Стресс, как правило, мотивируется негативными мыслями, которые связаны со страхом и беспокойством ребенка для того, как хорошо он будет делать экзамен и в случае неудачи вы будете рассказывать друзьям и особенно родителей, которые могут быть разочарованы или не подтвердить свои ожидания. Эти негативные мысли имеют способность в разы, чтобы подтолкнуть ребенка функционировать таким образом, чтобы вызвать это страшно [накликать пророчество]. По сути, это является ключом к улучшению лечения или подготовки студента.

Важным элементом является изменить мышление ребенка в отношении экзаменов. Для этого вам нужно изменил образ мышления самих родителей. Экзамен не билет на профессиональную реабилитацию, ни уникального способ подтверждения способностей своего ребенка. Это видно из того, как система поглощает лицо, независимо от их культурного происхождения.

Предложения для детей:

  • организовать как можно лучше материал для чтения
  • делать заметки и выделить различные ручки / маркеры – основные или сложные моменты, повторение можно легко найти
  • сделать в одиночку или представители вместе с друзьями, чтобы решать вопросы и освежить свои знания
  • Избегайте чтения утончаются во время экзаменов и не бодрствовать до поздней ночи – основное чтение до и теперь просто делать повторения
  • να διαβάστε αυτά που σας δυσκολεύουν λίγο πριν τις εξετάσεις και μην κουράζεστε με αυτά που ήδη ξέρετε καλά
  • чтобы избежать обсуждения только до экзамена, что вы знаете и что вы не знаете, – возможно, в то время, чтобы подчеркнуть, что они ничего не помнят
  • Помните, перерывы во время исследования
  • выбрать есть, хорошо спать, получить много отдыха и осуществления (езды на велосипеде, ходьба)
  • если тревога и паника во время испытаний остановить негативные мысли (и буквально говоря себе, чтобы остановить или стоп) и заменить положительным, принимать глубокие вдохи, думаю, что некоторые красивая картинка (таких как праздники, любимый человек) или внутреннее повторение слова или фразы, что избавляет ваш

Предложения для родителей:

  • стараться быть как можно более спокойным – если вы спокойны и будете чувствовать себя ребенок рядом с вами
  • и использовать технику дыхания, чтобы помочь вам выписали
  • обезврежены и вы каким-то образом, как гимнастика, прогуливающийся, встречи с друзьями
  • не заставляйте ребенка читать или отзыв, когда вы видите его, сидя (а не читать) – Они знают, что их собственные ритмы – если вы чувствуете давление со стороны вы можете сделать прямо противоположное, мало читал
  • не заботясь о ребенке больше, чем необходимо, не только больной экзамен дает – скрытно стоять рядом с ним, и когда вы хотите что-то такие запросы
  • это в потребности ребенка на данном этапе быть там и услышать, να μοιραστεί μαζί σας τις ανησυχίες και τους φόβους του
  • Имейте в виду, что ребенок дает экзамен. Не «дают» тесты, такие звуки слишком часто (если так что вы можете чувствовать).

Если у вас возникли трудности из этой ситуации визит к психическое здоровье может быть особенно аксессуар и вы, и ребенок.

Если испытания являются первым испытанием, как встретить ребенок для будущих потребностей, что я могу сделать родители, чтобы помочь детям адаптироваться к сложным ситуациям, таким образом, ограничивая негативные последствия, связанные с ними.

Хорошая попытка детей, потому что это то, что имеет значение, а затем результатов!!

*Efrosini Mitsiou, является психолог, психотерапевт, Мск школа – Эволюционная AUTH, специализирующийся на ненаправленных аниматор, Мастер Практик в расстройств пищевого поведения и ожирения
источник:frosomitsiou
NewsRoom Миконос Ticker

Подписывайтесь на нас

Актуальные

Министр иностранных дел для фиесты в соборе Святой Софии: Недопустимая попытка изменить его монументальный характер

«Сегодняшнее чтение отрывков из Корана в соборе Святой Софии, ενός οικουμενικού μνημείου που προστατεύεται από την UNESCO ως τμήμα της παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς...

Coronavirus Travel-Пляжи: Концессия для использования Aigialos и Paralia и в комнатах, чтобы позволить [документ]

С поправкой Министерства финансов, включить, в 31 октября 2020, простого использования морского побережья и пляжа без аукциона, στα όμορα προς τον...

премия

Коронавирусная доставка – Plakiotakis: Мы всеми силами и всеми силами усилили судоходство и наших моряков

"Это просто привлекло наше внимание тогда, решительно и своевременно, мы также обеспечили работу прибрежного судоходства и всеми силами и всеми силами укрепили наших моряков ".,....... ανέφερε ο...

Томас Мендрину: Финансирование и финансовая поддержка для существа, а не для “это выглядит”

Обычный гражданин назвал бы его «каруселью без конца», кто следит за обвинениями и поиском ответственности, το σοβαρό πρόβλημα που προκλήθηκε στο Θέατρο...

Истории для Вас

Corovanirus вновь открыть рестораны: Когда получить недвижимость и интернет-кафе!!

Когда откроются интернет-кафе и квитанции за квитанции?. За открытие предприятий, которые поставили «навесной замок» из-за короны,...... заместитель министра развития был задан вопрос, Ник Papathanassis,...

Corovanirus – Открыть рестораны: Разъяснения по срокам и условиям эксплуатации предприятия общественного питания [документ]

Министерство развития и инвестиций, издан новый циркуляр, разъясняющий условия работы предприятий общественного питания. Есть отчет, включая,...

Больше от Миконос Ticker

Эгейские острова – свобода Ftaklaki: туризм … больно! – Наши острова излучают крик агонии!

Мы переживаем сложный период на всех уровнях, и единственное, что нужно, это то, что наша родина, Общество, горожане, έχουν ανάγκη από...

Политика в области образования: Все изменения от детского сада до средней школы: темы банка, основа 10, Английский из детского сада

Σε τελική ευθεία μπαίνει το νομοσχέδιο του υπουργείου Παιδείας που αφορά την «Αναβάθμιση του σχολείου» με διατάξεις που αφορούν όλες τις βαθμίδες εκπαίδευσης και...

Радикальные изменения в КТЭО!! Старые автомобили будут проверены, каждый год вместо двух!!

Каждый год вместо двух старые автомобили проходят через КТЭО, рассматривать, τα στελέχη του Υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών αλλά και του Περιβάλλοντος...... в соответствии с ...
ошибка: Содержание защищено !!