19.6 C
Mykonos

Web Radio

Weather

19.6 C
Mykonos
18.1 C
Athens

Smoothies!! Δροσερά, απολαυστικό, δυναμωτικά χορταστικά και πολύχρωμα!!

Βαριά γυάλινα ποτήρια της γιαγιάς που τα έκρυψες πίσω πίσω, επιστράτευσε φρούτα χυμούς και χοντρά χαρτινα καλαμάκια!!

Φτιάχνονται κυριολεκτικά πανεύκολα στο σπίτι σε ελάχιστα λεπτά και το μόνο που έμεινε να κάνουμε είναι να σημειώσουμε τα υλικά που θέλουμε σύμφωνα με τις προτιμήσεις μας.

Smoothie για πρωινό ξεκίνημα με μάνγκο, ροδάκινο και χυμό πορτοκάλι με μία έξτρα δόση ζάχαρης προεραιτικά

Γεμάτο βιταμίνες και γεύση, περίπου 220 θερμίδες η κάθε δόση

Θα χρειαστείτε 

1/2 κούπα μάνγκο παγωμένο,

1 κούπα ροδάκινα παγωμένο,

1 κούπα χυμό πορτοκάλι φρεσκοστυμένο και

1κτσ ζάχαρη προεραιτικά.

Τα ρίχνετε όλα μαζί και τα χτυπάτε στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν smooth.

Smoothie τονωτικό για τον εγκέφαλο με αβοκάντο blueberries και χυμό από ρόδι

Θα χρειαστείτε 

2 κούπες blueberries,

1 κούπα χυμό από ρόδι,

1 κούπα παγάκια,

1 μπανάνα παγωμένη και μισό αβοκάντο.

Τα ρίχνετε όλα μαζί στο μπλέντερ μέχρι να πολτοποιηθούν. Στην περίπτωση που σας βγει αρκετά σφιχτό προσθέστε λίγο παραπάνω χυμό ενώ στην αντίθετη περίπτωση προσθέστε περισσότερο πάγο.

Το απόλυτο μωβ smoothie με κόκκινο λάχανο και ελληνικό γιαούρτι

Θα χρειαστείτε 

2 κούπες στραγγιστό γιαούρτι,

2 κούπες blueberries,

2 κούπες κατεψυγμένα φρούτα του δάσους,

1/4 κόκκινο λάχανο,

1 μπανάνα σχεδόν πολτοποιημένη,

1/4 κούπας μέλι,

1 κούπα χυμό σταφύλι.

Tα ρίχνετε όλα μαζί στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να γίνουν smooth.

Smoothie με την δύναμη του πορτοκαλιού

Θα χρειαστείτε 

1 κουτάκι χυμό πορτοκάλι,

1 κούπα κρέμα γάλακτος ή γάλα καρύδας,

1/2 κούπα κρυσταλική ζάχαρη,

1/2 κτσ σκόνη βανίλιας,

2 κούπες πάγο.

Ρίξτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός του πάγου. Χτυπήστε τα πρώτα μαζί και μετά προσθέστε και ξαναχτυπήστε τα με τον πάγο.

Smoothie φράουλας με παγωτό [προαιρετικά]

Θα χρειαστείτε 

10 φράουλες

1/4 κούπας νερό,

5 παγάκια,

1 κτσ μέλι.

Στην περίπτωση που το θέλετε μπορείτε να προσθέσετε στο μπλέντερ και 3 μπάλες παγωτό βανίλια ή φράουλα μαζί με 1/2 κούπα γάλα.

NewsRoom mykonosticker.com

Follow Us

Scan to Order

Σύστημα ανέπαφων παραγγελιών με QR Code. Χωρίς καταλόγους, πολυγλωσσικό και άμεση ενημέρωση προϊόντων!

Trending Now

Mitsotakis-Lavrov meeting: Αμοιβαίο συμφέρον να ελέγξουμε προκλητικές συμπεριφορές

Η επιθετικότητα της Τουρκίας και οι διμερείς σχέσεις, ήταν το βασικό αντικείμενο της συνάντησης του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη με τον υπουργό Εξωτερικών της Ρωσικής...

Government Reform: Ποιους ψάχνει ο Μητσοτάκης για τον Ανασχηματισμό!! Τι αλλαγές σκέφτεται να κάνει!!

Τι «πάγκο» έχει το Μαξίμου για το νέο Υπουργικό!! Ο «δομικός» ανασχηματισμός, ο πάγκος και τα... παράπονα!! Οι αλλαγές στο κυβερνητικό σχήμα αναμένεται να πραγματοποιηθούν...

Premium

Interior Minister – Θεοδωρικάκος: Εκλογικός Νόμος Αυτοδιοίκησης, ΑΣΕΠ, Αρμοδιότητες Αυτοδιοίκησης, Τηλεργασία, οι επόμενες μεταρρυθμίσεις

Τι αλλάζει σε ΑΣΕΠ, εκλογικό νόμο Αυτοδιοίκησης!! Ο Υπουργός Εσωτερικών Τάκης Θεοδωρικάκος παρουσίασε τις επόμενες μεταρρυθμίσεις του Υπουργείου και αφορούν το Νέο ΑΣΕΠ, τηλεργασία,...

Coronavirus-Restrictive measures: Τι ισχύει για take away και delivery

Παρά την απαγόρευση μετακινήσεων με τα νέα μέτρα, επιτρέπεται take away και delivery Από το πρωί του Σαββάτου (24/10) τέθηκε σε ισχύ απόφαση με τα...

Stories for You

Coronavirus & Face Mask: Το Υπ. Υγείας ξεκαθαρίζει τι αποτελεί και τι όχι, μάσκα για τον COVID-19 [Εγκύκλιος]

Η Εγκύκλιος του Γενικού Γραμματέα Δημόσιας Υγείας, με τον πιο επίσημο τρόπο, περιλαμβάνει αναλυτική ενημέρωση για το ζήτημα των μασκών και ξεκαθαρίζει τι...

Restrictive measures: Στο ΦΕΚ τα νέα μέτρα προστασίας!! Τι προβλέπεται για Σχολεία, Μάσκες, Μετακινήσεις, Εστίαση, Εκκλησία κλπ [ΦΕΚ]

Δημοσιεύθηκαν σήμερα στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως, τα νέα μέτρα προστασίας για το δεύτερο κύμα πανδημίας, που μεταξύ άλλων προβλέπουν υποχρεωτική χρήση μάσκας και σε...

More from Mykonos Ticker

Mitsotakis-Lavrov meeting: Αμοιβαίο συμφέρον να ελέγξουμε προκλητικές συμπεριφορές

Η επιθετικότητα της Τουρκίας και οι διμερείς σχέσεις, ήταν το βασικό αντικείμενο της συνάντησης του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη με τον υπουργό Εξωτερικών της Ρωσικής...

Coronavirus Disease: 715 νέα περιστατικά μόλυνσης – 95 νοσηλεύονται διασωληνωμένοι, 7 νέοι θάνατοι

715 νέες επιβεβαιωμένες περιπτώσεις κρουσμάτων κορωνοϊού, και 7 νέοι θάνατοι καταγράφηκαν το τελευταίο 24ωρο στην χώρα μας, ανεβάζοντας συνολικά τα κρούσματα σε  31.496 και...

Aegean Islands: Δημοπρατούνται οι ψηφιακές εφαρμογές για την προβολή του πολιτιστικού κεφαλαίου της Μυκόνου

Με χρηματοδότηση από ευρωπαϊκούς πόρους της Περιφέρειας Καινοτόμες ψηφιακές εφαρμογές για την προβολή  και ανάδειξη μνημείων, αρχαιολογικών χώρων, εκδηλώσεων, δρώμενων πολιτιστικού ενδιαφέροντος και συνολικά του...
error: Content is protected !!