25.6 C
Mykonos
24/07/2019

Web Radio

Leading News Source For Mykonos & The Region

25.6 C
Mykonos
26.8 C
Athens

Smoothies!! Δροσερά, απολαυστικό, δυναμωτικά χορταστικά και πολύχρωμα!!

Post date:

Category:

Βαριά γυάλινα ποτήρια της γιαγιάς που τα έκρυψες πίσω πίσω, επιστράτευσε φρούτα χυμούς και χοντρά χαρτινα καλαμάκια!!

Φτιάχνονται κυριολεκτικά πανεύκολα στο σπίτι σε ελάχιστα λεπτά και το μόνο που έμεινε να κάνουμε είναι να σημειώσουμε τα υλικά που θέλουμε σύμφωνα με τις προτιμήσεις μας.

Smoothie για πρωινό ξεκίνημα με μάνγκο, ροδάκινο και χυμό πορτοκάλι με μία έξτρα δόση ζάχαρης προεραιτικά

Γεμάτο βιταμίνες και γεύση, περίπου 220 θερμίδες η κάθε δόση

Θα χρειαστείτε 

1/2 κούπα μάνγκο παγωμένο,

1 κούπα ροδάκινα παγωμένο,

1 κούπα χυμό πορτοκάλι φρεσκοστυμένο και

1κτσ ζάχαρη προεραιτικά.

Τα ρίχνετε όλα μαζί και τα χτυπάτε στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν smooth.

Smoothie τονωτικό για τον εγκέφαλο με αβοκάντο blueberries και χυμό από ρόδι

Θα χρειαστείτε 

2 κούπες blueberries,

1 κούπα χυμό από ρόδι,

1 κούπα παγάκια,

1 μπανάνα παγωμένη και μισό αβοκάντο.

Τα ρίχνετε όλα μαζί στο μπλέντερ μέχρι να πολτοποιηθούν. Στην περίπτωση που σας βγει αρκετά σφιχτό προσθέστε λίγο παραπάνω χυμό ενώ στην αντίθετη περίπτωση προσθέστε περισσότερο πάγο.

Το απόλυτο μωβ smoothie με κόκκινο λάχανο και ελληνικό γιαούρτι

Θα χρειαστείτε 

2 κούπες στραγγιστό γιαούρτι,

2 κούπες blueberries,

2 κούπες κατεψυγμένα φρούτα του δάσους,

1/4 κόκκινο λάχανο,

1 μπανάνα σχεδόν πολτοποιημένη,

1/4 κούπας μέλι,

1 κούπα χυμό σταφύλι.

Tα ρίχνετε όλα μαζί στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να γίνουν smooth.

Smoothie με την δύναμη του πορτοκαλιού

Θα χρειαστείτε 

1 κουτάκι χυμό πορτοκάλι,

1 κούπα κρέμα γάλακτος ή γάλα καρύδας,

1/2 κούπα κρυσταλική ζάχαρη,

1/2 κτσ σκόνη βανίλιας,

2 κούπες πάγο.

Ρίξτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός του πάγου. Χτυπήστε τα πρώτα μαζί και μετά προσθέστε και ξαναχτυπήστε τα με τον πάγο.

Smoothie φράουλας με παγωτό [προαιρετικά]

Θα χρειαστείτε 

10 φράουλες

1/4 κούπας νερό,

5 παγάκια,

1 κτσ μέλι.

Στην περίπτωση που το θέλετε μπορείτε να προσθέσετε στο μπλέντερ και 3 μπάλες παγωτό βανίλια ή φράουλα μαζί με 1/2 κούπα γάλα.

NewsRoom mykonosticker.com

Follow Us

Weather in Mykonos

Mykonos
clear sky
25.6 ° C
27.2 °
23.9 °
53 %
6.7kmh
0 %
Τε
26 °
Πε
26 °
Πα
27 °
Σα
28 °
Κυ
26 °

What to Read Next...

Related stories You May Like

Επιλέξτε τις κατάλληλες τροφές για «χρυσαφένια» λάμψη από τον ήλιο!!

, Smoothies!! Δροσερά, απολαυστικό, δυναμωτικά χορταστικά και πολύχρωμα!!
Επιλέξτε τις κατάλληλες τροφές για χρυσαφένια επιδερμίδα!! Με τον όρο μαύρισμα εννοούμε την αντίδραση του οργανισμού μας στην ακτινοβολία του ήλιου η οποία είναι απολύτως...

Δημοπρατείται η αντικατάσταση των προσκρουστήρων στο λιμάνι της Μυκόνου

, Smoothies!! Δροσερά, απολαυστικό, δυναμωτικά χορταστικά και πολύχρωμα!!
Το έργο, αναβάθμισητης του  συστήματος προσκρουστήρων λιμένα Μυκόνου, χρηματοδοτείται με 3,5 εκατ. ευρώ από ευρωπαϊκούς πόρους της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου Στην προέγκριση δημοπράτησης του έργου...

In Case You Missed It

Μεγάλη Ανατροπή στην αγορά Airbnb και την Ανεξέλεγκτη Χρήση της πλατφόρμας!!...

, Smoothies!! Δροσερά, απολαυστικό, δυναμωτικά χορταστικά και πολύχρωμα!!
Τάξη στην ανεξέλεγκτη χρήση της πλατφόρμας Airbnb, θεσπίζοντας κανόνες, θέλει να βάλει η νέα ηγεσία του υπουργείου Τουρισμού..... και συγκεκριμένα ο νέος Υπουργός Χάρης Θεοχάρης. Το...

Δημοπρατείται η αντικατάσταση των προσκρουστήρων στο λιμάνι της Μυκόνου

, Smoothies!! Δροσερά, απολαυστικό, δυναμωτικά χορταστικά και πολύχρωμα!!
Το έργο, αναβάθμισητης του  συστήματος προσκρουστήρων λιμένα Μυκόνου, χρηματοδοτείται με 3,5 εκατ. ευρώ από ευρωπαϊκούς πόρους της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου Στην προέγκριση δημοπράτησης του έργου...

More from Mykonos Ticker

More

    Τρεις παρεμβάσεις στην οικοδομική δραστηριότητα με πολλαπλά οφέλη για τους κατόχους ακινήτων

    Να δώσει ξανά βηματισμό στην οικοδομή και την κτηματαγορά γενικότερα θέλει η κυβέρνηση. Στο πλαίσιο αυτό ετοιμάζει παρεμβάσεις που θα ξαναβάλουν σε λειτουργία την...

    Ο Μπόρις Τζόνσον αναδείχθηκε νέος ηγέτης του Συντηρητικού κόμματος και πρωθυπουργός της Βρετανίας

    Ο Μπόρις Τζόνσον έλαβε 92.153 ψήφους έναντι 46.656 που έλαβε ο Τζέρεμι Χαντ, στην ψηφοφορία του Συντηρητικού κόμματος.......... Στις πρώτες δηλώσεις του ο 55χρονος νέος...

    Ημερήσιες προβλέψεις σε όλα τα ζώδια για την Τετάρτη 24/7/2019

    Σήμερα Τετάρτη και γεμίζουμε ενέργεια και δυναμισμό! Η Σελήνη, φλέγεται από το Ζώδιο του Κριού και απολαμβάνουμε νίκες, πάθος και εγρήγορση! Οι πιο τυχεροί...

    Αντιμετωπίστε διατροφικά τον καύσωνα!! Η Διατροφή που λειτουργεί σαν Αντίδοτο!!

    Γράφει ο Δημήτριος Πέτσιος  - Msc Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Η ιδανική διατροφή για τον καύσωνα!! Ιούλιος!! Είμαστε πλέον το μέσον του καλοκαιριού!! Αυξάνεται η ζέστη και...

    Μέτρα πού θα κρατήσουν εκτός ΑΕΙ χιλιάδες υποψηφίους τα επόµενα χρόνια, επαναφέρει το υπουργείο Παιδείας

    Βάσεις-Πανεπιστήμια: Διπλό μαχαίρι για τους εισακτέους - Κόβονται ακόμα κι αριστούχοι Μέτρα τα οποία θα κρατήσουν κλειστές τις πόρτες των πανεπιστηµίων για χιλιάδες υποψηφίους τα...

    Εγκρίθηκε η δημοπράτηση των έργων βελτίωσης επαρχιακού οδικού δικτύου Μήλου, από την Οικονομική Επιτροπή της Περιφέρειας

    Το έργο χρηματοδοτείται από ευρωπαϊκούς πόρους του Επιχειρησιακού Προγράμματος Νοτίου Αιγαίου...... Τη δημοπράτηση των έργων βελτίωσης και ασφάλειας του επαρχιακού οδικού δικτύου Μήλου, συνολικού προϋπολογισμού...

    Εγκρίθηκε η δημοπράτηση των έργων βελτίωσης επαρχιακού οδικού δικτύου Σερίφου, Σίφνου και Κιμώλου, από την Οικονομική Επιτροπή της Περιφέρειας

    Τα έργα χρηματοδοτούνται από ευρωπαϊκούς πόρους του  Επιχειρησιακού Προγράμματος Νοτίου Αιγαίου....... Τη δημοπράτηση των έργων βελτίωσης και ασφάλειας του επαρχιακού οδικού δικτύου των νησιών Σερίφου,...
    error: Content is protected !!