17.1 C
Mykonos

web Radyo

Hava

17.1 C
Mykonos
17.4 C
Atina

7 antioksidanlar açısından zengin Popüler Kokteyl, düşük kalorili, Yaz keyfi için!!

yaz, renkli,nefis kokteyller bize yenilemek, Bizim ruh yükseltmesine ve sıvıları doldurmak için, içerdikleri alkol miktarının yeterli olmadığı için diürezin artırmak ve dehidratasyon götürmesi……

tersine, bize enerji ile kol nerede doğal şekerler açıklamaları ve duyu serbest.

Hiçbir inconsiderable bir miktar, Eğer alımı düşünüyorsanız 500 Ek günlük kalori haftada ½ kilogram vücut ağırlığının kademeli artışa yol açar. böylece, zengin kokteyl kalori tüketimini sınırlamak için tavsiye edilir.

7 çoğunun popüler kokteyller yani antioksidanlar açısından zengin:

1. papatya

  • 2 oz tekila
  • 2 oz limon suyu
  • 1 oz üçlü sek
  • 1 Garnitür için kireç dilim
  • tuz
  • buz küpleri

buzlu bir çalkalayıcı içinde tüm malzemeyi koyun ve iyice çırpın. Soğutulmuş bardağın içine süzün biz tuz eşiğinde koymak.

Bahşiş: Bu bir papatya çilek olarak servis edilebilir, püresi çilek ile. Bu C vitamini ve antioksidan içerik artırır (antosiyaninler).

besin değeri

175 kalori. Kireç suyu C vitamini antioksidan ve savunma eylemi birleştiren.

2. rom ve limonlu koktely (rom ve limonlu koktely)

  • 1.5 oz rom
  • 1 oz limon suyu
  • 2 çay kaşığı esmer şeker
  • ezilmiş buz

shakerda karıştırın, ezilmiş buz ile birlikte tüm malzemeyi. Bir bardak görev yaptı, bir kireç dilim ile süslenmiş (Stephen 2003).

Bahşiş: Bu Daquiri kavun veya çilek gibi servis edilebilir, Meyve blader işlenmiş. Yani vitamin içerir? Karoten, C vitamini ve birçok antioksidan.

besin değeri

170 kalori. Bu antioksidan ve C vitamini ve diğer antioksidan savunma eylemi birleştiren (flavonoidler) kireç suyu.

3. Kozmopolitan

  • 2 oz votka
  • ½ oz cointreau
  • ½ oz limon suyu
  • ½ oz kızılcık suyu
  • buz

buzla karıştırıcısı içerisinde tüm malzemeyi koyun. İyice çırpın ve soğutulmuş bardağa süzün. limon dilimiyle süsleyip.

besin değeri

220 kalori. kireç ve kızılcık suyu kombinasyonu ile antioksidan Yüksek. yaban mersini suyu, aynı zamanda vitaminler, folik asit kompleksi ve vitamin C içeren.

4. Mojito (mojitolar)

  • 2 oz beyaz rom
  • 2 çay kaşığı esmer şeker
  • nane yaprakları
  • 1 parçalar halinde kireç
  • ezilmiş buz
  • soda

şeker ve kireç ve basın ile nane koyun, kireç suyu çıkarmak için. rom ekleyin ve soda ile doldurun. nane yaprakları ve limon dilimiyle süsleyip.

İpucu Applesoaked Mojito: soda ve şeker yerine, elma suyu ve böylece antioksidan C vitamini ve beta karoten içeriğini artırmak.

besin değeri

150 kalori, Her zaman antioksidanlar açısından çok zengin nane ile limon suyu C vitamini birleştirerek.

5. Cuba Libre (Kuba lbs)

  • 2.5 oz beyaz rom
  • 1.5 oz kola
  • limon suyu
  • buz

rom bir kadeh ekleyin, kola ve limon suyu ile. Bir kireç ile süsleyin, dörde.

besin değeri

150 kalori ve limon suyu içinde C vitamini antioksidan ve savunma eylemi birleştiren.

6. Caipirinha (caipirinha)

  • 2 oz Cachaça
  • 1 parçalar halinde kireç
  • 2 çay kaşığı esmer şeker
  • ezilmiş buz

Bir bardakta (Kısa ve geniş), Biz dört kesilmiş kireç koymak. Bu yüzden bizim camın ilk katmanı. Sonra ikinci bir katman yapmak için buz ilave. Şekerin ve Cachaça üzerine dökülen (Brezilya milli içkisi), Cam kenarı altında neredeyse iki parmak kadar.

Bahşiş: çilek ekleyerek, Biz ekstra C vitamini ve antioksidanlar ile kokteyller zenginleştirmek.

besin değeri

140 kalori ve C vitamini ve antioksidan polifenoller bol.

7. Tekila gündoğumu (tekila Colony)

  • 2 oz tekila
  • 4 oz portakal suyu
  • 1 oz nar şurubu
  • buz

buz ile bir bardak doldurun. tekila ve portakal suyu ekleyin. Sonra bardağın dibine gitmek için yavaş ve dikkatli Grenadines eklemek. bir dilim portakal ve kiraz ile servis yapın.

besin değeri

175 kalori ve portakal suyundaki C vitamininin antioksidan ve savunma eylemi birleştiren.

* kalori içecekler göstergesidir ve koşullara bağlı olarak değişebilir (boyut bardak, dozajlar)

* Nicole Ciano – klinik Diyetisyen – diyetisyen, Lisans
Bilimsel Takım BAĞLI GIDA
Kurucu Üye beslenme Yunan Şirketi

Bizi takip et

Bu aralar moda

Blue Star Naxos: Salı feribot güzergahı Değişiklik 20/2/2020

Η Blue Star Ferries, Daha iyi seyahat kamu hizmet etmek, Salı 20/2/2020, ανακοίνωσε το νέο διαμορφωμένο δρομολόγιο του πλοίου της Blue Star...

CNBC Fransız Maliye Bakanı: düşmek 30% kadar 40% koronavirüsüne çıkmasının ardından Fransa'da turist içinde

Fransa düştü 30% kadar 40% στις αφίξεις τουριστών μετά την έκρηξη του κορονοϊού με "σημαντική επίπτωση" Fransız ekonomisi, δήλωσε ο υπουργός...

Ödül

Αυτόματη e-δήλωση Γάμων, Συμφώνων Συμβίωσης, Διαζυγίων χωρίς δήλωσης μεταβολής στο Φορολογικό Μητρώο στις ΔΟΥ

Εφορία τέλος!! Αυτόματη e-δήλωση!! Τα ληξιαρχικά γεγονότα γάμου, διαζυγίου, της σύναψης και της λύσης συμφώνου συμβίωσης, για τα οποία οι πολίτες δεν χρειάζεται πλέον...

EGE: iletişim – Seyahat bilgileri, Çünkü Koronavirüsün

seyahat bilgiler için, η EGE, Bu yolcular bugün isteyen ve bu bilgi verir 20 Mart 2020,...... Çünkü Koronavirüsün, için ...

Sizin için Hikayeleri

Antiperifereiarchis artış [2] iki!! kadar [8] Her Bölgesinde Sekiz [belge]

Antiperifereiarchis için kurumsal çerçeve Bill Ev Ofis geçerken içerir, tadil, με τον αριθμό των θεματικών Αντιπεριφερειαρχών να αυξάνεται κατά...

"insularity – Programlı başarısızlıklar ve AB'de kalıcı sorunlar: Modern Avrupa sosyal demokrasi için Ç yeni hedef "

Özgürlük Ftaklaki yazar - Siyaset / Uluslararası İlişkiler / Γραμματέας Νησιωτικής Πολιτικής ΚΙΝΑΛ Η ΕΕ βρίσκεται σε μια κρίσιμη καμπή για την πορεία που θα ακολουθήσει...

Mykonos Ticker daha fazla

Αυτόματη e-δήλωση Γάμων, Συμφώνων Συμβίωσης, Διαζυγίων χωρίς δήλωσης μεταβολής στο Φορολογικό Μητρώο στις ΔΟΥ

Εφορία τέλος!! Αυτόματη e-δήλωση!! Τα ληξιαρχικά γεγονότα γάμου, διαζυγίου, της σύναψης και της λύσης συμφώνου συμβίωσης, για τα οποία οι πολίτες δεν χρειάζεται πλέον...

Δυνατότητα τακτοποίησης αυθαιρέτων με 30ετή ορίζοντα για τις οικιστικές πυκνώσεις σε δασικές, χορτολιβαδικές εκτάσεις

Η δυνατότητα τακτοποίησης αυθαιρέτων σε δάση* για 30 έτη μετά την εκπόνηση οικονομοτεχνικής μελέτης, μέσω ενός πλαισίου που θα καταρτίζεται ανά ομάδες περιοχών και...

Εν όψει μηχανισμός εντοπισμού Ανασφάλιστων Οχημάτων σε πραγματικό χρόνο!! [para cezaları]

Το Επαγγελματικό Επιμελητήριο Αθηνών κρούσει τον κώδωνα για τα ανασφάλιστα οχήματα.... Έναν μηχανισμό ο οποίος θα εντοπίζει σε πραγματικό χρόνο τα ανασφάλιστα οχήματα και...
hata: İçerik korunmaktadır !!