16.4 C
Mykonos

web Radyo

Hava

16.4 C
Mykonos
14.7 C
Atina

sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!

Τι να πάρουμε στην παραλία…
Tüm bekleme süresi sahile gidiyor ve arkadaşlarımızla güneş altında dinlenmek!!……..

Önemli olan bizim diyet düşünmek olsun, olduğu; Biz ne yemek hesaplamak ve bunları nasıl yemek;
Bu kadar fazla kilo tüketmek değil bu dikkatsizlik kalori kontrolü kaybetmeye yol açabilir düşünüyorum.
Yani bir kaç basit şeylere dikkat yeterince kalori ve dolayısıyla pound tasarruf edebilirsiniz.
, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!
yüksek sıcaklık nedeniyle yaz aylarında semirip kalori olmadan gün boyunca yeterince yemek ve snak ihtiyaç, yeterli su ve meyve bol.
Özellikle dikkat, ne seçer ve tüketecek zamanı.
dondurma yemek nasıl Örneğin, dondurma ve ne kadar ne tür!!
biz plajda saat seçecektir ve kalori kesmek yerine geçebilir Genellikle neyi.
, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!
Başlangıçta meşrubat ve alkol önem vermek!!
bira, fındık ve cips gibi tuzlu gıdalar ile birlikte sahilde seçilir kokteylleri gibi meşrubat ve çeşitli yaz içecekler yeterli kalori vermek, onlar idrar arttırdıkça dehidratasyon neden.
Bu nedenle onlar seçilmelidir suları, Yeterince meyve su içeriği bakımından zengindir ve vücutta uygun hidrasyon sağlamak için.
, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!Bunlar özellikle folat vitamin kaynaklarıdır, Potasyum ve C vitamini bir yağ ve protein var, Onlar karbonhidrat içeren tokluk hissi ile sonuçlanan kandaki glikoz seviyelerini yükseltmek çünkü kalori düşük.
Sonra buna değer dikkatli yeme dondurma, Onlar kalori ve yağ bir sürü vermek için.
, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!İki dondurma topları hakkında vermek 200 kalori, içeriklerine bağlı olarak (çikolata, parfe vb) daha.
Yaklaşık az kalori içeren şerbetler veya tip dondurmalar seçmek için bu nedenle tercih edilir 90-120 kcal / parça.

, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!Kahve büyük bir hatadır ile Nihayet suyun yerini değil!!

ter artan atılımında yüksek sıcaklık sonuçları.

yeterli su alımını varsa 1,5-2 litre / gün sonra vücut istediğimiz bir şeyi kurutmak başlar, bu yüzden yeterli su içmeli vücutta uygun sıvı dengesini ulaşıldı için.

, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!
sahilde Tercih atıştırmalık:
  1. tahıllı ekmek ile bir tost, Bir dilim az yağlı peynir ve hindi güveç bir dilim ve meyve seçimi.
  2. yoğurt 2% Biraz bal ve birkaç tuzsuz fındık veya bir parça meyve ile.
  3. Bir meyve salatası (mümkünse)
  4. 2-3 tost bir dilim peynir ile bütün tahıl kraker ve bir domates ya da 2-3 domates ve peynir ile tost.
  5. varsa salata ile bir seçim 2 fındık.
  6. Bir tahıl çubuğu ve 2 meyve.
  7. Doğal bir meyve suyu.
  8. susam ile kepekli topuz ve bir bardak meyve suyu.
  9. 1 az yağlı dondurma, basın (ışık) ve daha sonra 2 meyve.
  10. Bunun yerine kahve seçilir Şekersiz buzlu çay, meşrubat ve alkol her türlü kaçınarak.

, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!Bunlar doğru seçimler bizim yaz tatillerini zevk için yardımcı olacaktır, suçluluk hissetmeden, sağlığımız hem de bizim hattını tutmak.

Yüzme ve raketleri, size yardımcı olacaktır aktivitelerdir, kilo ve metabolizma artışı değil. Sadece program vardır ve orada olacak!!

pathfinders

Bizi takip et

Mykonos Hava

Mykonos
hafif yağmur
16.4 ° C
17.2 °
16 °
82 %
2.6kmh
100 %
Cuma
18 °
Oturdu
18 °
Güneş
19 °
Pazartesi
19 °
Sal
18 °

Η Google περιορίζει τις στοχευμένες πολιτικές διαφημίσεις

Η Google ανακοίνωσε ότι περιορίζει τις στοχευμένες πολιτικές διαφημίσεις σε κοινό με βάση τις πολιτικές προτιμήσεις του....... Δεν θα επιτρέπει, ayrıca, στις πολιτικές καμπάνιες να...

İleri Oku Ne ...

İlgili hikayeleri Hoşunuza Gidebilecek

Ο Δήμαρχος της Μήλου Μανώλης Μικέλης συναντήθηκε με τον Γενικό Γραμματέα...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
Milos Bay yeni Belediye Başkanı. Salı Atletizm Federasyonu Bay Genel Sekreteri ile bir araya geldi üzerinde Manolis Mikelis vardı. Vaaili Saygı. Bay. belediye başkanı,...

Hemen Sifnoz'un yol ağının bakım başlar,bütçe 730.000,00 avro

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
Ο Περιφερειάρχης υπέγραψε τη σύμβαση με τον ανάδοχο του έργου Στο πλαίσιο των παρεμβάσεων που περιλαμβάνονται στον σχεδιασμό της Περιφερειακής Αρχής, yol ağına ...

Durumda sen It Cevapsız

okullar Noel tatili için kapalı olduğunda & ne zaman açılış!!

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
17 Kasım kapatılmasının ardından, Öğrencilerin Noel tatili için geri sayım başlar!!....... Noel tatili gereğidir 24 Aralık ...

Vroutsi Kouka için olumlu yanıt özerk kurulması için istekte ...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
Belediye Mikonos Konstantin Koukas tarafından gündeme isteğine Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı cevap, görüşmede bugün, için ...

Mykonos Ticker daha fazla

Η Δήλος στο γούρι της Zeus+Dione για το 2020!! 9 κοσμήματα εμπνευσμένα από μωσαϊκό στην Οικία των Δελφινιών [pcs]

Μέρος των εσόδων σε ΜΚΟ για το Θαλάσσιο Περιβάλλον Η φοινικική θεότητα Τανίτ, που διώχνει τους εχθρούς και το κακό όπως κυριαρχεί στο μωσαϊκό της...

Ο νέος Ο.Ε.Υ. Adalet ve Ev. Μυκόνου κυριαρχεί στην επόμενη συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου

Πρόσκληση Τακτικής Συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Μυκόνου Τακτική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Μυκόνου, toplanmak, ο Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Γεώργιος Ρουσουνέλος, Pazartesi günü 25 arasında ...

gayrimenkul: Θεσπίζεται Ηλεκτρονική Ταυτότητα Αυτοτελούς Διηρημένης Ιδιοκτησίας [düzeltme]

Ηλεκτρονική ταυτότητα κτιρίων: Είναι η αποτύπωση της υφιστάμενης κατάστασης του κτιρίου και των αδειών του, καθώς και η παρακολούθηση και ο έλεγχος των μεταβολών...

Στο μικροσκόπιο της NASA το υποθαλάσσιο ηφαίστειο Κολούμπο στη Σαντορίνη, με αυτόνομα υποβρύχια οχήματα [pcs]

Η NΑSA συμμετέχει σε ωκεανογραφική έρευνα ανοιχτά της Σαντορίνης!! Συγκεκριμένα ξεκίνησε χθες το βράδυ από το λιμάνι του Λαυρίου και θα διαρκέσει έως τις...

Η Google περιορίζει τις στοχευμένες πολιτικές διαφημίσεις

Η Google ανακοίνωσε ότι περιορίζει τις στοχευμένες πολιτικές διαφημίσεις σε κοινό με βάση τις πολιτικές προτιμήσεις του....... Δεν θα επιτρέπει, ayrıca, στις πολιτικές καμπάνιες να...

Προσλήψεις ΟΤΑ 2020: Νεότερη Εγκύκλιος ειδικά για τις προς κάλυψη κενές θέσεις, σύμφωνα τον ΟΕΥ [dairesel]

Αίτημα υποβάλλεται, εφόσον υπάρχει ανάγκη προσλήψεων για το έτος 2020 και πληρούνται και οι λοιπές προϋποθέσεις, δηλαδή υφίστανται κενές θέσεις προς κάλυψη σύμφωνα...

X. THEOCHARIS: Turizmde Ulusal Stratejik Plan ana eksenleri

gelişimin kalbinde Turizm, της καινοτομίας και της εξωστρέφειας Την τεράστια δυναμική του τουριστικού τομέα ως μοχλού ανάπτυξης ανέδειξε ο υπουργός Τουρισμού Χάρης...
hata: İçerik korunmaktadır !!