22.4 C
Mykonos

web Radyo

Hava

22.4 C
Mykonos
23.4 C
Atina

sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!

Posta tarihi:

Kategori:

Τι να πάρουμε στην παραλία…
Tüm bekleme süresi sahile gidiyor ve arkadaşlarımızla güneş altında dinlenmek!!……..

Önemli olan bizim diyet düşünmek olsun, olduğu; Biz ne yemek hesaplamak ve bunları nasıl yemek;
Bu kadar fazla kilo tüketmek değil bu dikkatsizlik kalori kontrolü kaybetmeye yol açabilir düşünüyorum.
Yani bir kaç basit şeylere dikkat yeterince kalori ve dolayısıyla pound tasarruf edebilirsiniz.
, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!
yüksek sıcaklık nedeniyle yaz aylarında semirip kalori olmadan gün boyunca yeterince yemek ve snak ihtiyaç, yeterli su ve meyve bol.
Özellikle dikkat, ne seçer ve tüketecek zamanı.
dondurma yemek nasıl Örneğin, dondurma ve ne kadar ne tür!!
biz plajda saat seçecektir ve kalori kesmek yerine geçebilir Genellikle neyi.
, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!
Başlangıçta meşrubat ve alkol önem vermek!!
bira, fındık ve cips gibi tuzlu gıdalar ile birlikte sahilde seçilir kokteylleri gibi meşrubat ve çeşitli yaz içecekler yeterli kalori vermek, onlar idrar arttırdıkça dehidratasyon neden.
Bu nedenle onlar seçilmelidir suları, Yeterince meyve su içeriği bakımından zengindir ve vücutta uygun hidrasyon sağlamak için.
, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!Bunlar özellikle folat vitamin kaynaklarıdır, Potasyum ve C vitamini bir yağ ve protein var, Onlar karbonhidrat içeren tokluk hissi ile sonuçlanan kandaki glikoz seviyelerini yükseltmek çünkü kalori düşük.
Sonra buna değer dikkatli yeme dondurma, Onlar kalori ve yağ bir sürü vermek için.
, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!İki dondurma topları hakkında vermek 200 kalori, içeriklerine bağlı olarak (çikolata, parfe vb) daha.
Yaklaşık az kalori içeren şerbetler veya tip dondurmalar seçmek için bu nedenle tercih edilir 90-120 kcal / parça.

, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!Kahve büyük bir hatadır ile Nihayet suyun yerini değil!!

ter artan atılımında yüksek sıcaklık sonuçları.

yeterli su alımını varsa 1,5-2 litre / gün sonra vücut istediğimiz bir şeyi kurutmak başlar, bu yüzden yeterli su içmeli vücutta uygun sıvı dengesini ulaşıldı için.

, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!
sahilde Tercih atıştırmalık:
  1. tahıllı ekmek ile bir tost, Bir dilim az yağlı peynir ve hindi güveç bir dilim ve meyve seçimi.
  2. yoğurt 2% Biraz bal ve birkaç tuzsuz fındık veya bir parça meyve ile.
  3. Bir meyve salatası (mümkünse)
  4. 2-3 tost bir dilim peynir ile bütün tahıl kraker ve bir domates ya da 2-3 domates ve peynir ile tost.
  5. varsa salata ile bir seçim 2 fındık.
  6. Bir tahıl çubuğu ve 2 meyve.
  7. Doğal bir meyve suyu.
  8. susam ile kepekli topuz ve bir bardak meyve suyu.
  9. 1 az yağlı dondurma, basın (ışık) ve daha sonra 2 meyve.
  10. Bunun yerine kahve seçilir Şekersiz buzlu çay, meşrubat ve alkol her türlü kaçınarak.

, sahilde Yeme!! 10 «Akıllı» istek sınırlayıcı snak!!Bunlar doğru seçimler bizim yaz tatillerini zevk için yardımcı olacaktır, suçluluk hissetmeden, sağlığımız hem de bizim hattını tutmak.

Yüzme ve raketleri, size yardımcı olacaktır aktivitelerdir, kilo ve metabolizma artışı değil. Sadece program vardır ve orada olacak!!

pathfinders

Bizi takip et

Sen Tüccar;
Ürünlerinizi ekle MarketHUB
Hiçbir çevrimiçi mağaza olsa bile mağaza girin ve ürünleri.
Yunanistan'da ilk e-shop birden depolar

Mykonos Hava

Mykonos
açık
22.4 ° C
23.9 °
21 °
77 %
2.6kmh
0 %
Sal
24 °
evlenmek
24 °
koleksiyon
24 °
Cuma
22 °
Oturdu
21 °

Τι προσέχει μια γυναίκα πάνω σου;

Οι γυναίκες που αναζητούν κάτι εφήμερο φαίνεται ότι επικεντρώνεται σε 5 μεμονωμένα χαρακτηριστικά αντί για ολόκληρο το πρόσωπο, σύμφωνα με έρευνα στο Journal of...

serin, parlak, Karpuz ile pürüzsüz cilt!! 4 süper ipuçları!!

İşlem basittir: karpuz eti doğrayın, bir parça sarın

6 serin yaz içecekler ve düz karın ...!!

O çiy verecektir ötesinde ... göbek pansiyon!!

Gerek değil, bizim de cilt parlamasını!! Τα 5 genellikle yaz güzellik hatalar!!

güzellik yol istediği için ve zahmet, Eğer yok ama büyümeye hataları yapmamaya dikkat ...

Google'ın Yeni Algoritma, irade “τιμωρείαυστηρά το copy & yapıştırmak

Google aramaları otantik ve orijinal içerik yüksek yükseltecek - Ara orijinal haberlerini Kaldırma - Google is bumping up original...

Facebook'un yeni işlev, Kullanıcıların tarihini "temizler", ancak silmez!!

yeni bir araç uygulama kullanıcıya alınan bilgiye, Şirket üzerinde bazı kontrol sağlar ........ Yeni bir özellik Facebook uygular ...

Facebook'un yeni hedefi, aklımızı okumak ve ondan alınan bilgilerden istifade

Το Facebook θέλει να διαβάσει το μυαλό σας και να το κάνει νέα πηγή δεδομένων σας Το κοινωνικό δίκτυο χρηματοδοτεί έρευνα που αναπτύσσει μηχανισμούς για...

FSA sütün kaynağını belirlemek olduğunu açıkladı!! Yunan Süt süt ürünleri arasından seçim nasıl

eski basın benimsenmesini ve tüketiciler üzerindeki etkisini ardından, kim sütün menşeini iz ya edemiyoruz, Ya ...

İleri Oku Ne ...

İlgili hikayeleri Hoşunuza Gidebilecek

Infostorms: yüksek olan güven açıklıyor bir fenomen ...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
Bu zihin sel bilgiler günlük fırtına ve duyular olduğu. infostorms bir fenomen 21. yüzyılın ve değildir ...

George Hadjimarkos: "Büyük Yunan kara, Kastellórizo "

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
sembolik sınır ada Bölge olarak, για τον εορτασμό της 76ης Επετείου της Απελευθέρωσης Ο Περιφερειάρχης ΄Νοτίου Αιγαίου Γιώργος Χατζημάρκος, sembolik ziyaret, ακριτικό νησί...

Durumda sen It Cevapsız

Infostorms: yüksek olan güven açıklıyor bir fenomen ...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
Bu zihin sel bilgiler günlük fırtına ve duyular olduğu. infostorms bir fenomen 21. yüzyılın ve değildir ...

Belediye Ekonomik Komisyonu: Ne sonuçta sorumludur?? o belirleyicidir, denetim,...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
Tanımlı sorumluluklar mevcut belediye vadede her belediyede Ekonomik Komitesi tarafından icra edilecek, sonra yasal müdahaleler tekrar ...... cefakar makalesine ilgili ...

Mykonos Ticker daha fazla

Bizim burç göre tutkulu nelerdir!!

Biz çok seviyorum ve biz bir şey kesemez neler; Τα πορίσματα κάποιων πρόσφατων μελετών σχετικά με το τι ξετρελαίνει κάθε...

Mykonos: Platis Gialos Ölü tespit eksik dalgıç

Tespit öğlen Pazartesi, yabancı ceset 43chronou dalgıç, geminin «Sea Dragon» üyesi mürettebat, İngiltere bayrağı, που είναι.... αγκυροβολημένο στη θαλάσσια...

Mykonos: Tourliani Manastırı'nda Şehit Eustatius belleğine Kutsal nöbeti

Ιερά αγρυπνία του Αγίου Μεγαλομάρτυρος Ευσταθίου στην Ιερά Μονή Παναγίας Τουρλιανής Ο Πανοσιολογιώτατος Αρχιμανδρίτης της Ιεράς Μητροπόλεως Σύρου – Μυκόνου & Delos, και Ηγούμενος της...

Mykonos Hollywood'un yıldızı seçti, James Franco, tatil yapmak için!!

iki Altın Küre ve Oscar adayı aktris galibi, film stüdyoları ve çekim sol kısaca, προκειμένου να χαλαρώσει...

Davet Kutsal Bakire Katedrali Aziz Şehit Manuel anıtı kutlamak için

Syros Piskoposu & Mykonos Bay. Dorotheus II Sadık ve filakolouthous parepidimountes Mikonos Adası duyurur, όπως παραστούν και συμμετάσχουν στον εορτασμό...........

sorunlar ve çözümler sunmak için eylemleri anlama ile Paros vatandaşlar tarafından Philip yüklü

Paros alanı ziyaret, 13 kadar 16 Eylül 2019, MP Kiklad Yeni Cumhuriyeti, Philip yüklü. Κατά τη διάρκεια της παραμονής του...

Sekmeler için talimatlar: Belediyeler Genel Sekreterleri, Özel Danışmanlar, Uzmanlar ve Ortakları Bilimsel Ortaklar Belediye, Seçilmiş kayıtlar ve Başarılı 3K / 2018 [dairesel]

N.4623 / 2019 değiştirilmiştir yerel ve bölgesel konuların Serisi,, la ilgilidir yperegkyklios "İçişleri Bakanlığı, με την ένδειξη «εξαιρετικά επείγον»...... ve atama: PSFID465CHTH7-I1Y: «Εφαρμογή των διατάξεων του ν....

Onlar artırmayı açıkladı 5% Salı benzinin fiyatı

artırmak 5% benzin bu hafta sonuna kadar beklenir. Salı sabahı, 17 Eylül, θα αυξηθεί η βενζίνη πανελλαδικά και μέχρι...

New York'ta Trump Mitsotakis ile toplantı Kesinleşmiş – Ne zaman toplantı gerçekleşir

üzerinde 24 Eylül, στο περιθώριο της Συνόδου του ΟΗΕ Συνάντηση με τον Ντόναλντ Τραμπ θα έχει ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, στα τέλη Σεπτεμβρίου....... Όπως μετέδωσε ο...
hata: İçerik korunmaktadır !!