17.7 C
Mykonos

web Radyo

Hava

17.7 C
Mykonos
16.2 C
Atina

onlar ışıklar ve TV ile uyurken kadınları şişmanlatıyor!!

yeni araştırma: Ο ύπνος με φώτα και τηλεόραση παχαίνει τις γυναίκες

uyku sırasında Yapay ışık muhtemelen melatonin hormonunun üretimini bastırır ve biyolojik saatini bozar, sürekli metabolizmayı bozarak, ekleyerek kilogram doruğa……

ışıklar veya TV ile yatak odasında uyku alışkanlığı var Kadınlar, Onlar fatten muhtemeldir, Yeni bir ABD bilimsel araştırmaya göre. Çalışma ışıkları kilo artışına neden olduğunu kanıtlamak olmamasına rağmen, O, bu iki şey arasında bir korelasyon bulundu.

araştırmacılar, yayımı tarihinde yaklaşık Amerikan tıp dergisi «JAMA Dahiliye», Reuters'e göre, Neredeyse verileri incelendiğinde 44.000 yaşlı kadınlar 35 kadar 74 yıl, burada yaklaşık 5.000 Onlar odasında bir ışık veya TV ile uyudu.

Birçok sıklıkla biriyle yattığını bulundu üzerinde ışık veya TV, oldu 17% altı yılda yaklaşık beş fazla kilolu koymak muhtemeldir, Yılda yani neredeyse bir ekstra kiloluk.

Bu kadınlar vardı 22% kilolu olma olasılığı ve 33% obez, tam karanlıkta uyuyan ile karşılaştırıldı.

Onlar gece vardiyalı işçilerin hayvanlarla deney ve çalışmalar göstermiştir gibi, uyku sırasında yapay ışık muhtemelen melatonin hormonunun üretimini bastırır ve biyolojik saatini bozar, sürekli metabolizmayı bozarak, ekleyerek kilogram doruğa.

Ayrıca, geceleri ışık daha kısa ve düşük kaliteli bir uyku neden olur, hangi daha az egzersiz ve fazla gıda ertesi gün yol açabilir.

Bu loş bir boşluk aydınlatan küçük gece ışığı için doğru değildir, ama aynı zamanda yapay ışık yolda orada bir yerde geçerlidir, pencere veya balkon kapısından yatak aydınlatıcı.

Dünya 1,9 milyar insan aşırı kilolu veya obez, Dünya Sağlık Örgütü'ne göre.

Yaklaşık dört on yetişkin dünyada obez on içinde en az bir aşırı kilolu ve. normal VKİ kabul 18,5 kadar 24,9.

Bizi takip et

dakikalar içinde alışveriş yap!

En kolay eshop abonelik platformuna basit adımlarla e-mağazanızı kendi alan adınızla oluşturun.

Bu aralar moda

Ödül

Sizin için Hikayeleri

Mykonos Ticker daha fazla

hata: İçerik korunmaktadır !!