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我们享受水果和蔬菜时代!! 何年何月的夏季吃什么!!

指南新鲜水果和时令蔬菜在希腊. 哪些水果和蔬菜是我国鲜, 每月; 选择符合夏季的名单的权利!!…..

谁想要把新鲜的水果和蔬菜,以你的盘子, 从临床营养师-营养学家Balamoti D.以下指南. 克里斯汀, 你非常需要!!

随着大棚的出现,我们发现所有 新鲜水果和蔬菜 几乎全年, 但通常每年夏季每月产生每月下面的水果和蔬菜.

六月

水果: 杏子, 草莓, 樱桃, 桃子 (有的品种), 西瓜, 酸, 瓜, 梨子, 枸杞, 桔子.

蔬菜: 蕃茄, 黄瓜, 鳄梨, blites, 洋葱, 香菜, 水萝卜, 大蒜, 菠菜, 青椒, 土豆, 豌豆, 夏南瓜, 茄子, 绿豆.

七月

水果: 杏子, 草莓, 梨子, 无花果, 酸, 樱桃, 桃子, 西瓜, 瓜.

蔬菜: 黄瓜, 莳萝, 菊苣, 豌豆, blites, 夏南瓜, 韭菜, 卷心菜, 香菜, 茴香, 生菜, 青椒, 水萝卜, 秋葵, 芹菜, 甜菜, 大蒜, 绿豆, 蕃茄, 甜菜, 水萝卜, 红萝卜, 南瓜, 茄子, 土豆.

八月

水果: 梨子, 柚子, 西瓜, 苹果, 桃子, 瓜, 葡萄和无花果, 李子.

蔬菜: 黄瓜, 莳萝, 叶, blites, 红萝卜, 南瓜, 夏南瓜, 洋葱, 卷心菜, 香菜, 茴香, 生菜, 茄子, 秋葵, 甜菜, 土豆, 辣椒, 水萝卜, 水萝卜, 芹菜, 甜菜, 大蒜和新鲜的青豆, 蕃茄.

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