23.2 C
米科诺斯

网络收音机

天气

23.2 C
米科诺斯
24.2 C
雅典

吃在沙滩上!! 10 «智能»零食限制烟瘾!!

发布日期:

类别:

Τι να πάρουμε στην παραλία…
所有的等待时间来准备海滩,与我们的朋友在阳光下放松!!……..

问题的关键是,我们是否觉得我们的饮食; 我们计算我们吃什么,以及我们如何吃;
我觉得不是这个疏忽可能导致失去的热量控制你消耗的,因此额外的重量.
因此,关注一些简单的事情可以节省足够的热量,因此英镑.
, 吃在沙滩上!! 10 «智能»零食限制烟瘾!!
在夏季,由于高温,我们在没有脂肪卡路里一天需要足够的膳食和零食, 足够的水和大量的水果.
特别关注, 是我们自己选择,这将消耗时间.
例如如何吃冰淇淋, 什么样的冰淇淋和多少!!
一般我们会选择我们是在海边小时,可以替代,减少热量.
, 吃在沙滩上!! 10 «智能»零食限制烟瘾!!
最初,我们给予关注软饮料和酒精!!
啤酒, 这与咸味的食物,如坚果和芯片一起在沙滩上选择的软饮料和鸡尾酒一样各种夏季饮品给予足够的热量, 造成脱水,因为他们增加排尿.
因此,他们应该选择果汁, 足够的水果,因为它含有丰富的水分,确保体内适当的水分.
, 吃在沙滩上!! 10 «智能»零食限制烟瘾!!它们是维生素的来源尤其是叶酸, 钾和维生素C没有脂肪和蛋白质, 它们是低热量,因为它们含有碳水化合物会提高血液中的血糖水平,导致饱的感觉.
那么就值得谨慎食用冰淇淋, 因为他们给了很多的热量和脂肪.
, 吃在沙滩上!! 10 «智能»零食限制烟瘾!!两个冰淇淋球给有关 200 卡路里的热量,这取决于它们的内容 (巧克力, 冻糕等。) 更.
因此,优选选择含有更少的热量大约果汁冰糕或类型的冰淇淋 90-120 千卡/片.

, 吃在沙滩上!! 10 «智能»零食限制烟瘾!!咖啡是一个很大的错误。最后不能代替水!!

高温导致增加汗液的排泄.

如果有足够的水的摄入量 1,5-2 升/天,然后身体开始脱水的东西,我们不希望, 所以我应该喝足够的水,以达到在体内适当的体液平衡.

, 吃在沙滩上!! 10 «智能»零食限制烟瘾!!
在海滩上首选的零食:
  1. 与杂粮面包干杯, 片低脂奶酪和土耳其炖片和水果:.
  2. 酸奶 2% 用少许蜂蜜和一些无盐坚果或一片水果.
  3. 水果沙拉 (如果可能的话)
  4. 2-3 全麦饼干,烤面包的奶酪片 和西红柿或 2-3 吐司番茄和奶酪.
  5. 如果可用 沙拉选择 2 坚果.
  6. 谷物棒 和 2 水果.
  7. 天然果汁.
  8. 全麦馍芝麻一杯果汁.
  9. 1 低脂肪的冰淇淋, 按 (光) 后来 2 水果.
  10. 取而代之的咖啡选择 冰茶不加糖, 避免饮料和各种酒精.

, 吃在沙滩上!! 10 «智能»零食限制烟瘾!!这些正确的选择,将有助于享受我们的暑假, 没有内疚, 保持我们的产品,以及我们的健康.

游泳和球拍, 有活动,将帮助您, 不发胖和增加你的新陈代谢. 它只有编程,并且还将有!!

开拓者

跟着我们

您操盘手;
添加你的产品 MarketHUB
进入商店,你的产品,即使你有没有在线商店.
希腊的第一封铺多个商店

天气在米科诺斯

米科诺斯
23.2 ° C
24.4 °
22.2 °
53 %
2.1公里每小时
0 %
周一
23 °
星期二
23 °
星期三
23 °
22 °
周五
24 °

Τι προσέχει μια γυναίκα πάνω σου;

Οι γυναίκες που αναζητούν κάτι εφήμερο φαίνεται ότι επικεντρώνεται σε 5 μεμονωμένα χαρακτηριστικά αντί για ολόκληρο το πρόσωπο, σύμφωνα με έρευνα στο Journal of...

冷静, 光明, 光滑的皮肤西瓜!! 4 超级技巧!!

这个过程很简单: 砍西瓜的肉, 包裹片的

6 清凉一夏饮料和平坦的小腹......!!

除此之外,露水会给你...肚板!!

的需要,并没有使我们的肌肤焕发!! 该 5 通常夏季美丽的错误!!

由于美想办法,而不是打扰, 你没有,但要注意不要犯错误中成长...

在Viber的乐天提出了新的功能,创建一个贴纸!! 让你自己的贴纸!!

这一新功能使用户可以任何照片转换成一个有趣的贴纸!.....Η Rakuten Viber είναι η μοναδική εφαρμογή που...

Instagram的: 要遵循的步骤,如果你在哈卡里账户 !!

在社会化媒体的chakarisma帐户可以发生在任何人!! Μπορείτε άμεσα να κάνετε κάποια απλά βήματα για να ανακτήσετε τα δεδομένα...

谷歌的新算法, 将 “τιμωρείαυστηρά το copy & 糊

谷歌将提高在搜索的真实和原始内容高 - 提升在搜索原创报道 - Google is bumping up original...

Facebook的新功能, “清理”用户的历史, 但不删除!!

新的工具应用程序使用户在接收到的信息,公司的一些控制........ 一个新的特点实现了Facebook的...

读什么书下...

相关的故事你可能喜欢

米科诺斯: 在普拉迪斯亚亚洛斯死发现其中缺少潜水员

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
检测周一中午, 外星人尸体43chronou潜水员, 容器«滨龙»的构件船员, 英国旗, που είναι.... αγκυροβολημένο στη θαλάσσια...

债务税务局: 计划资产设置 48 οι Δόσεις...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
更多分期付款和严格的标准提供了新的框架规范建立的债务,税务机关,..... που συζητείται αυτές τις ημέρες μεταξύ στελεχών του...

以防你错过了它

罢工PNO: Ρίχνουν άγκυρες και δένουν κάβους τα πλοία την Τρίτη...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
24ωρη Απεργία των Ναυτεργατών Σε 24ωρη πανελλαδική απεργία των πληρωμάτων σε όλες τις κατηγορίες των πλοίων προχωρά..... 星期二 24 九月泛希腊海运联合会 (PNO),...

Ο Τρόπος που θα διοικηθούν τα Νομικά Πρόσωπα Δήμων και Περιφερειών...

, Διατροφή στην παραλία!! 10 «έξυπνα» snak που περιορίζουν τη λιγούρα!!
在内政部的通知, 发表于9月16日, 号' arithm.102 / 2019年9月13日, αφορά την συγκρότηση των Διοικητικών Συμβουλίων των Νομικών Προσώπων των ΟΤΑ Α’ και...

更多来自米科诺斯北京时间

英国旅游运营商托马斯库克崩溃,并取消数十万的预约

Ο Βρετανικός tour operator Thomas Cook διέκοψε τις συναλλαγές και οι εκατοντάδες χιλιάδες κρατήσεις του ακυρώθηκαν αφού η επιχείρηση δεν κατάφερε να εξασφαλίσει χρηματοδότηση...

经批准KSD, 战略环境影响评价与伊罗达俄罗斯的神奇号角码头投资

在早期 2020 预计开始工作,为大投入的神奇号角海拉斯 - 这将包括56astero酒店, μαρίνα και τουριστικές...

有了附加条件, 限制和监控过程, 区域市政局在米科诺斯的衬里批准

乔治Hadjimarkos: “在一个国家破产, 寻求投资和GDP, 我将不会对意见和没有法律和科学文献, σε μια καθόλα...

税收: 什么样的改变数以百万计的纳税人 2020

改变从希腊的税收地图 2020 Όλες οι αλλαγές που προωθούνται αναμένεται να «κλειδώσουν» στα δύο ραντεβού που θα έχει την ερχόμενη...

新eisforodotiko系统!! 他们改变所有的专业贡献!! 如何计算新的金额

面向独立自由职业者预订, αυτοαπασχολούμενων και αγροτών από το δηλωθέν εισόδημα.... 测试新系统eisforodotiko, το οποίο ενδέχεται να περιλαμβάνει...

新的选举法: 37% 自力更生的门槛!! 设计了选举法

选举法的设计 - 修宪: 该ND赌博选举法 - 没有变化文章 54 Σε...

制度化的有组织的体育活动, 泳 & 在Aigialos帆船活动, 海滩及海域!! 所有许可过程 (GG)

通过举办体育制度化的许可程序和所需的文件和其他相关问题, 在滨游泳和帆船运动, την...

周日报纸的头版 22 九月 2019

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος Διαβάστε τα 17 第一亮点和周日报纸的封底 (该悬浮液被连续地更新!!)...... 其他头条不久........ 新闻中心米科诺斯...

索菲亚·罗兰!! 25+1 这个传奇演员的最佳复古图片!!

上 20 九月 1934 罗马出生索非亚维拉尼Scicolone. 随着外观和丰满的嘴唇, αυτό το φιλόδοξο και μυστηριώδες...
错误: 内容受到保护 !!