17.9 C
米科诺斯

网络收音机

天气

17.9 C
米科诺斯
17.7 C
雅典

一个特殊的营养周四计划…..Tsiknopepmti

但由于周三和周五被认为是空腹天, 占据已知Tsiknopempti杰出的位置!! 这一天是另一个特殊定制,并与我们的亲人精美前进的一个机会…….

不错,但心里有一个饮食计划, 食用美味佳肴明智地避免暴饮暴食的后果!!

1. 具有良好的早餐,开始新的一天

我们的目标是提供身体所需能量,而不是保存自己的“早晨”卡路里, 有晚上盈余!

2. 继续你的一天,早午餐和清淡的午餐

早午餐由点心 (例子. 一些生坚果, 水果等。) 和清淡的午餐 (例子. 蔬菜汤, 沙拉等。).

3. 肉类的选择是非常重要的!!

偏爱肉食含脂肪少. 如果您无法抗拒的诱惑, 除去可见的脂肪.

4. 谨防开胃菜和酱料!!

选择清蒸或烤蔬菜, 烘焙而不是油炸土豆. 至于酱油, 选择酸奶或tzatziki.

5. 开始沙拉餐点

纤维饱腹感和因而避免落入暴饮暴食的陷阱!!

6. 慢慢吃

7. 注意酒精!!

消费 1-2 酒杯,并继续与一些小点心和大量的水.

7. 确保甜点

甜点是轻,不要忘了,你可以用水果代替甜食.

8. 结束, 千万不要错过了音乐和舞蹈!!

9. 离开概念简要边缘!!

10. 与您的亲人Xareite!!

分享美丽瞬间….. 良好的大斋期!!

跟着我们

现在趋势

中超联赛 : 减法 7 标记PAOK, -12 克桑西!

切除 7 在克桑西和PAOK度决定一审纪律超级联赛 ! 减法 7 标记PAOK, -12 克桑西! 内疚...

如何使任意的结算, 的费用 250 欧元和工艺步骤

任意森林所有者将不得不支付的金额 250 原本预留提交申请,这将使临时...

额外费用

Η απελευθέρωση προσφορών φέρνει το τέλος των ενδιάμεσων εκπτώσεων

Στο νομοσχέδιο του υπουργείου Ανάπτυξης και Επενδύσεων που θα αφορά στο παρεμπόριο ενδέχεται να περιλαμβάνεται και ρύθμιση για την κατάργηση των ενδιάμεσων εκπτώσεων και...

税务机关的«超级武器”: 综合收入检查, 存款和房地产

什么独立税务局的新战略计划期间 2020 - 2024 税收数据的广泛交叉点, 收入, 存款,...

故事你

冠状病毒 – 巡航: 显而易见的可能性“隔离”邮轮市场

集线器是希腊的巡航活动, 冠状病毒的个案重复信息后, (COVID-19) 世界和...

更改人的登记上航行客船操作或从希腊港口 [GG]

它改变了船上客船的方式记录人帆船!! 有关完整信息, 为更好的服务!! 一般出行条件!!...... 人事登记处航行...

MarketHUB
希腊市场.

Χιλιάδες προϊόντα και καταστήματα από όλη την Ελλάδα με 1 点击, 不看.
markethub.gr

更多来自米科诺斯北京时间

Η απελευθέρωση προσφορών φέρνει το τέλος των ενδιάμεσων εκπτώσεων

Στο νομοσχέδιο του υπουργείου Ανάπτυξης και Επενδύσεων που θα αφορά στο παρεμπόριο ενδέχεται να περιλαμβάνεται και ρύθμιση για την κατάργηση των ενδιάμεσων εκπτώσεων και...

24小时营业的酒吧PHEA为冠状病毒的所有信息!! 在今日操作!! [视频]

冠状病毒的新电话号码, 这是每天24小时,以提供信息如病例定义, 疑似病例, 疑似病例, 确诊病例,...

该 15 SOS而在今年的纳税申报陷阱

纳税申报 2020: 对了税收对收入计算的规定 2019 παραμένουν ίδιες με αυτές που ίσχυσαν πέρυσι για τα...
错误: 内容受到保护 !!