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西瓜!! 夏季的主!! 十大理由预订!!

Matina Poulli-维里尼生物化学家(理学士), 营养师营养师 (医学科学)

这是最美味的水果之一. 特别是在炎热的夏季, 冷冻西瓜, 它以其丰富的口味为我们带来愉悦,同时又使我们耳目一新!!…..

夏季水果的营养素!!

西瓜含糖量, 到达 5%.

之所以西瓜味道更甜, 由于糖是给它它的味道的主要成分.

还有的历史回顾 2.500 BC. 古埃及人食用水果,还随身携带它作为一个额外的蓄水.

如何吃;

  • 正如水果或果汁
  • 在冰糕
  • 沙拉
  • 在糖果
  • 冰淇淋冰糕
  • 即使是油炸或烧烤

十大理由预订!!

  1. 糖分和热量的含量低. 西瓜两杯, 只 80 卡路里
  2. 它含有大量的维生素C和β胡萝卜素, 众所周知的抗氧化活性
  3. 它含有维生素A, 对眼睛健康很重要, 夜视系统anosiopoiitko
  4. 含有维生素B6, 必要的神经系统的正常运作
  5. 它含有丰富的钾, 这有助于心脏功能和血压的调节
  6. 它的种子中含有一种物质cucurbocitrin, 这有助于减轻压力,改善肾功能
  7. 它含有大量的番茄红素, 与心脏和血管系统有益的影响
  8. 果汁原因 强烈的利尿, 净化血液和肾脏
  9. 膳食纤维, 帮助结肠运动,从而有助于防止便秘
  10. 这是很滋润, 一种含水对 92%

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