9.3 C
Mykonos

Web Radio

Weather

9.3 C
Mykonos
7.4 C
Athens

Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!

Προφυλαχθείτε έξυπνα από τον ήλιο και προστατευτείτε!! Το ασφαλές μαύρισμα του δέρματος χαρίζει λάμψη, μας κάνει να αισθανόμαστε πιο όμορφοι και αδύνατοι, κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο λείο……

Το μαύρισμα είναι sexy γι’ αυτό και οι περισσότερες από εμάς περνάμε ώρες ατέλειωτης ηλιοθεραπείας από αυτή την εποχή και για τους επόμενους μήνες.

Είχες, όμως, αναρωτηθεί ποτέ ότι εκτός από τα οφέλη του ήλιου, υπάρχει πάντα και η άλλη όψη; 

Εκείνη η όψη του, που μας γεμίζει ρυτίδες φωτογήρανσης και αφυδατώνει την επιδερμίδα μας;

, Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!

Το ιδανικό θα ήταν, λοιπόν, να ανακαλύψουμε τρόπους για να μαυρίζουμε στο μισό χρόνο θωρακίζοντας το δέρμα μας από τις καταστροφικές συνέπειες. Και τους βρήκαμε!!

Η κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη ανοίγει τη λίστα της με τις τροφές που επιτυγχάνουν δύο σε ένα αποτέλεσμα!!

Δείτε ποιες τροφές μας μαυρίζουν και κρατήστε σημειώσεις!!

, Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!Η βιταμίνη Α (β-καροτένιο) υποβοηθά την ελαστικότητα του δέρματος. Η έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης προκαλεί ξηροδερμία και ευερεθιστότητα του δέρματος.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α: συκώτι, κρόκος αυγού σπανάκι, ντομάτα, πατάτα, καρότο, μπρόκολο, πεπόνι.

, Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!Πολύτιμος σύμμαχος στο υγιές μαύρισμα είναι και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που βοηθούν στην εξισορρόπηση του σμήγματος, καθώς και στην λίπανση της επιδερμίδας. Ιδιαίτερα, η βιταμίνη Β5 προσφέρει στον οργανισμό ενυδάτωση και αντέχει στη θερμότητα.

Σημαντικές πηγές των βιταμινών της ομάδας Β είναι: ξηροί καρποί, πουλερικά, ψάρια, αβγά, λαχανικά, γιαούρτι, ζυμαρικά, δημητριακά.

, Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!Επιπλέον, η Βιταμίνη C συμβάλλει στη διατήρηση της σφριγηλότατος και του κολλαγόνου της επιδερμίδας, ενώ ταυτόχρονα συντελεί στην γρήγορη επούλωση των εγκαυμάτων που προκαλούνται από τον ήλιο.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι: πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια, φράουλες, πιπεριές, μπρόκολο, σπανάκι.

, Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη Ε, ενισχύει το μαύρισμα, εφόσον προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος. Αντίθετα, η έλλειψη της βιταμίνης Ε προκαλεί αφυδάτωση της επιδερμίδας, ξηρότητα και δημιουργία ραγάδων, που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος.  

 Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε: σολομός, όσπρια, ελαιόλαδο, σησαμέλαιο, αμύγδαλα.

, Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!Επιπλέον, ιχνοστοιχεία που βοηθούν στο μαύρισμα είναι ο ψευδάργυρος και το σελήνιο, μιας και διατηρούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος, ενώ συγχρόνως μειώνουν την καταστροφική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα. Η έλλειψη τους εγκυμονεί κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.  

 Τροφές πλούσιες σε σελήνιο και ψευδάργυρο είναι: οι γαρίδες, τα μύδια, το χταπόδι, το κοτόπουλο, τα κάσιους, το ρύζι και τα καρύδια.

Follow Us

Trending Now

Ο υφυπουργός Οικονομικών Απόστολος Βεσυρόπουλος υπέγραψε την τριετή αναστολή καταβολής του ΦΠΑ στα ακίνητα

Δύο αξιόλογες αποφάσεις βάσει των οποίων αναστέλλεται για τρία έτη, μέχρι το τέλος του 2022, η επιβολή του Φόρου Προστιθέμενης Αξίας στα ακίνητα υπέγραψε...

Πρόστιμα για άσκοπη, με δόλο ή ευήθεια κινητοποίηση του Λιμενικού Σώματος [Απόφαση του Αρχηγείου ΛΣ]

Απόφαση του Αρχηγείου του Λιμενικού Σώματος - Εντείνονται οι έλεγχοι αναφορικά με τη χρήση θαλασσίων μέσων αναψυχής υπό δυσμενείς καιρικές συνθήκες. Προσοχή!! Με Πρόστιμα...

Premium

Σκληροί Νόμοι και Περιορισμοί στο Αλκοόλ φέρνουν το τέλος των parties στην Ίμπιζα!! Μάλλον όλα τα parties στη Μύκονο!!

Η νέα χρονιά έφερε μεγάλες αλλαγές έφερε στην Ίμπιζα και τη Μαγιόρκα!! Αυτό οφείλεται στο ότι οι αρχές αποφάσισαν να περάσουν μερικούς νέους σκληρούς...

ΟΤΑ: Συνεργασίες στο εξωτερικό!! Προαπαιτείται έγκριση Διυπουργικής Επιτροπής [Εγκύκλιος]

Το θεσμικό πλαίσιο που πρέπει να τηρείται πριν την υλοποίηση διεθνών δράσεων και συνεργασιών, όπως οι αδελφοποιήσεις ή πολιτιστικές και αθλητικές εκδηλώσεις, εξηγεί σε...

Stories for You

ΟΤΑ: Συνεργασίες στο εξωτερικό!! Προαπαιτείται έγκριση Διυπουργικής Επιτροπής [Εγκύκλιος]

Το θεσμικό πλαίσιο που πρέπει να τηρείται πριν την υλοποίηση διεθνών δράσεων και συνεργασιών, όπως οι αδελφοποιήσεις ή πολιτιστικές και αθλητικές εκδηλώσεις, εξηγεί σε...

Στην Ολομέλεια της Βουλής, ο νέος Εκλογικός Νόμος!! Τι προβλέπει για τα bonus των κομμάτων

Κατάργηση της απλής αναλογικής και καθιέρωση κλιμακωτού μπόνους για το πρώτο κόμμα, εφόσον έχει υπερβεί το 25%, προβλέπει ο νέος εκλογικός νόμος ο οποίος...

Η Μύκονος στην 7ήμερη κρουαζιέρα του υπερπολυτελούς «ΜSC LIRICA» με homeport τον Πειραιά

Η MSC Cruises θα δρομολογήσει το κρουαζιερόπλοιο MSC Lirica στην ανατολική Μεσόγειο την περίοδο από το Μάρτιο έως το Σεπτέμβριο του 2021 Η Ελλάδα και...

Weather in Mykonos

Mykonos
light rain
9.3 ° C
10 °
8.3 °
53 %
10.8kmh
0 %
Fri
12 °
Sat
15 °
Sun
16 °
Mon
16 °
Tue
16 °

What to Read Next...

40 Ιδέες Deco Styling, για Βιβλιοθήκες!!

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάνεις styling σε μια βιβλιοθήκη, ας δούμε όμως μερικά βασικά βήματα.

Το Απόλυτο μακιγιάζ των Γιορτών!!

Η περίοδος των γιορτών των Χριστουγέννων θέλει, λίγο ή περισσότερο, να έχουμε κάποιες κοινωνικές υποχρεώσεις!!....... Είτε πρόκειται για ένα πάρτι στο γραφείο, είτε για...

Dark Mode: Η νέα εμφάνιση του Facebook έφτασε και στην Ελλάδα & Πότε θα «βγει» στον αέρα!!

Μια νέα αλλαγή έρχεται στο Facebook, μετά τις αλλαγές που ανακοίνωσε για τα stories του, που όλοι του οι χρήστες την περιμένουμε εναγωνίως......... Φυσικά μιλάμε...

Vodafone: Προβλήματα δικτύου σε όλη την Ελλάδα

Προβλήματα φαίνεται να έχει το δίκτυο της Vodafone σε όλη την Ελλάδα τις τελευταίες ώρες, με το δίκτυο της σταθερής, ενώ κάποιοι χρήστες ανέφεραν...

Πώς θα ανακαλύψετε τι «πιστεύει» για εσάς το Instagram (pics)

Το Instagram κρατάει μία τεράστια «λίστα» με όλα εκείνα που πιστεύει ότι ενδιαφέρουν το χρήστη....... Το Instagram κρατάει «αρχείο» με όλα όσα κάνουμε και διαμορφώνει...

Windows 10: Η μυστική υπηρεσία NSA αποκάλυψε σοβαρό κενό ασφαλείας στο λειτουργικό σύστημα της Microsoft

Η μυστική υπηρεσία NSA των ΗΠΑ αποκάλυψε για πρώτη φορά ένα κενό ασφαλείας στα Windows 10 της Microsoft. Σε μια πρωτοφανή για μυστική υπηρεσία κίνηση...

Related stories You May Like

Εποικοδομητική συνάντηση Λεονταρίτη – Λειβαδάρα για το «Κυκλαδικόν» και την αξιοποίηση...

, Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!
Ο Δήμαρχος Σύρου – Ερμούπολης κ. Νικόλαος Λειβαδάρας, συναντήθηκε με τον Αντιπεριφερειάρχη Κυκλάδων κ. Γεώργιο Λεονταρίτη , την Πέμπτη 16 Ιανουαρίου 2020, με επίκεντρο...

Αρμοδιότητες ΟΤΑ και Προσλήψεις σε Δημόσιο: Έρχονται σημαντικές Αλλαγές, με τη...

, Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!
Με δυο αποφάσεις του υπουργού Εσωτερικών, στις οποίες θα προβλέπεται η σύσταση δυο επιτροπών, αλλάζει όλο το σκηνικό στις αρμοδιότητες των ΟΤΑ και στις...

In Case You Missed It

Κέντρα Υγείας με τη χρήση ΣΔΙΤ, 24ώρες επί 7μέρες, μάνατζερ, e-ραντεβού...

, Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!
Ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας, στη συνέντευξή του στον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής προαναγγέλλει την 24ωρη λειτουργία Κέντρων Υγείας, ΤΟΜΥ και άλλων πρωτοβάθμιων δομών...

Μύκονος: Πρόσκληση στην ετήσια εκδήλωση κοπής Αγιοβασιλειόπιτας 2020 της Αδελφότητας Ανωμεριτών

, Τροφές με φυσικές χρωστικές ουσίες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μαύρισμα!!
Το Διοικητικό Συμβούλιο της Αδελφότητος Ανωμεριτών Μυκόνου σας προσκαλεί στην εκδήλωση για την Κοπή της Αγιοβασιλειόπιτας  και στην χορήγηση Μικρών Υποτροφιών.......... Ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Σύρου...

More from Mykonos Ticker

Ιός της Γρίπης: Ενημέρωση και Οδηγίες Προφύλαξης για μαθητές και εκπαιδευτικούς!! Ποια τα συμπτώματα και τι πρέπει να κάνετε!!

Εγκύκλιο με οδηγίες σχετικά με τα μέτρα πρόληψης κατά της διασποράς της γρίπης στις σχολικές μονάδες απέστειλε ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας Παναγιώτης Πρεζεράκος...

Dark Mode: Η νέα εμφάνιση του Facebook έφτασε και στην Ελλάδα & Πότε θα «βγει» στον αέρα!!

Μια νέα αλλαγή έρχεται στο Facebook, μετά τις αλλαγές που ανακοίνωσε για τα stories του, που όλοι του οι χρήστες την περιμένουμε εναγωνίως......... Φυσικά μιλάμε...

Ο υφυπουργός Οικονομικών Απόστολος Βεσυρόπουλος υπέγραψε την τριετή αναστολή καταβολής του ΦΠΑ στα ακίνητα

Δύο αξιόλογες αποφάσεις βάσει των οποίων αναστέλλεται για τρία έτη, μέχρι το τέλος του 2022, η επιβολή του Φόρου Προστιθέμενης Αξίας στα ακίνητα υπέγραψε...

Διευκρινιστικές εγκύκλιοι και πληροφορίες από το υπουργείο πρός τους υποψηφίους των πανελλαδικών 2020

Διευκρινίσεις και πληροφορίες πρός τους μαθητές της φετινής Γ’ Λυκείου, αλλά και τους αποφοίτους παλαιότερων ετών, σχετικά με τις φετινές πανελλαδικές εξετάσεις δίνει το...

Πρόστιμα για άσκοπη, με δόλο ή ευήθεια κινητοποίηση του Λιμενικού Σώματος [Απόφαση του Αρχηγείου ΛΣ]

Απόφαση του Αρχηγείου του Λιμενικού Σώματος - Εντείνονται οι έλεγχοι αναφορικά με τη χρήση θαλασσίων μέσων αναψυχής υπό δυσμενείς καιρικές συνθήκες. Προσοχή!! Με Πρόστιμα...

Σύλληψη 42χρονης ημεδαπής για ναρκωτικά στον Πειραιά – Σημαντική συνεργασία με το Λιμεναρχείο Μυκόνου

Στη σύλληψη μίας 42χρονης ημεδαπής προέβησαν, βραδινές ώρες σήμερα, στελέχη της Περιφερειακής Ομάδας Δίωξης Ναρκωτικών (Π.Ο.ΔΙ.Ν.) του Κεντρικού Λιμεναρχείου Πειραιά σε συνεργασία με στελέχη...

Σκληροί Νόμοι και Περιορισμοί στο Αλκοόλ φέρνουν το τέλος των parties στην Ίμπιζα!! Μάλλον όλα τα parties στη Μύκονο!!

Η νέα χρονιά έφερε μεγάλες αλλαγές έφερε στην Ίμπιζα και τη Μαγιόρκα!! Αυτό οφείλεται στο ότι οι αρχές αποφάσισαν να περάσουν μερικούς νέους σκληρούς...

Οι εκπρόσωποι της ΠΑΔΕΕ αποδέχθηκαν την πρόταση του Γ. Χατζημάρκου να οργανώσουν στην Ρόδο την επόμενη συνάντηση της Παγκόσμιας Διακοινοβουλευτικής Ένωσης

Ο Περιφερειάρχης Νοτίου Αιγαίου, Γιώργος Χατζημάρκος είχε, σήμερα το πρωί στην Αθήνα, συνάντηση με αντιπροσωπεία εκλεγμένων βουλευτών ελληνικής καταγωγής σε χώρες του εξωτερικού, όλοι...

Οι οινοπαραγωγοί του Νοτίου Αιγαίου στην 40η οινική έκθεση «London Wine Fair» 2020

Οι πιστοποιημένοι οίνοι της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου στην 40th "London Wine Fair" 2020 Η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, στο πλαίσιο της πολιτικής ανάδειξης και προώθησης των...
error: Content is protected !!