Καθημερινό Περπάτημα: 10 υπέροχα Πράγματα που θα συμβούν στο Σώμα σου εάν περπατάς ΚΑΘΕ Μέρα!!
10 Things That Happen to Your Body If You Walk Every Day Ακόμα και 15-30 λεπτά περπάτημα τη μέρα μπορούν δραστικά ν
![Καθημερινό Περπάτημα: 10 υπέροχα Πράγματα που θα συμβούν στο Σώμα σου εάν περπατάς ΚΑΘΕ Μέρα!!](https://mykonosticker.com/uploads/images/2021/05/image_750x_608eabd3d7490.jpg)
Δείτε μία λίστα με μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη του περπατήματος:
1. Αλλαγή στον εγκέφαλο
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/09/image_4bba.jpg)
2. Βελτιωμένη όραση
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/09/image_f2a9.jpg)
3. Απότρεψη καρδιακών ασθενειών
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/09/image_bd96.jpg)
4. Αυξημένη χωρητικότητα των πνευμόνων
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/09/image_c0be.jpg)
Με το περπάτημα εξασκούνται και τα πνευμόνια, ενώ απομακρύνονται οι τοξίνες και τα απόβλητα.
5. Ωφελείται το πάγκρεας
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/09/image_67d4.jpg)
Το περπάτημα έχει αποδειχτεί πως μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη και βελτιώνει την απορρόφηση της ζάχαρης από τα κύτταρα.
6. Βελτιωμένη πέψη
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/09/image_2cc7.jpg)
7. Γυμνασμένοι μυς
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/09/image_6747.jpg)
8. Πιο δυνατά κόκαλα και αρθρώσεις
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/09/image_6120.jpg)
Η μισή ώρα περπάτημα τη μέρα αυξάνει την ευλυγισία των αρθρώσεων, αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας και μειώνει την πιθανότητα καταγμάτων.
9. Ανακούφιση από πόνους στην πλάτη
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/09/image_a5df.jpg)
Επειδή οι σωματικές φθορές είναι ελάχιστες, δεν θα σας προκαλέσει περισσότερο πόνο, όπως θα έκανε το τρέξιμο. Επίσης, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα βελτιώσει την ευλυγισία και την στάση της σπονδυλικής.
10. Πιο ήρεμο μυαλό
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/09/image_f558.jpg)
![](https://mykonosticker.com/wp-content/uploads/2018/05/head_bannerMykonosLittleVeniceLiveyourMythinMykonos700-ps.jpg)
Via:brightside.me