Σήμερα είναι μία ακόμη ημέρα με πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, ειδικά στις περιοχές όπου πέρασε η κακοκαιρία Ελπίς.

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών μας δίνει μερικές βασικές αλλά σημαντικές οδηγίες και συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε με ασφάλεια τις χαμηλές θερμοκρασίες και γενικότερα τα ακραία καιρικά φαινόμενα το χειμώνα. 

1  Διατηρείστε το σπίτι σας ζεστό και παραμείνετε μέσα, όσο αυτό είναι δυνατό.

2  Μην αφήνετε τα παιδιά να βγουν έξω με την κακοκαιρία.

3  Φορέστε κατάλληλα ρούχα και παπούτσια.

4  Ελέγξτε το δίκτυο ύδρευσης του σπιτιού σας και τον ηλιακό θερμοσίφωνα (σωλήνες – υαλοπίνακα).

5  Παρακολούθηση του ραδιοφώνου και των τηλεοπτικών σταθμών για σωστή  και έγκυρη ενημέρωση για την εξέλιξη των φαινομένων.

6  Αποφυγή εξόδου από το σπίτι εκτός και είναι απολύτως απαραίτητο.

7  Κατάλληλη ενδυμασία, με πολλά ελαφρά και στεγνά ρούχα. Όταν βγαίνουμε έξω φοράμε καπέλο ή σκούφο.

8  Ενημερώνουμε τους δικούς μας ή το γείτονα μας εάν βγούμε από το σπίτι.

9  Κάνουμε μια σχετική οικονομία στα καύσιμα διατηρώντας το σπίτι σε μια καλά ανεκτή θερμοκρασία αλλά όχι κρύο.

10 Προσωρινό κλείσιμο της θέρμανσης των δωματίων που δεν χρησιμοποιούμε.

11 Κρατάμε τις θερμάστρες μακριά από εύφλεκτα υλικά, όπως π.χ. κουβέρτες.

12 Έχουμε το νου μας στους τους γείτονές μας, ειδικά αν είναι πολύ νέοι ή ηλικιωμένοι και στα ζώα της γειτονιάς.

13 Προσοχή στην σωματική εξάντληση και η γνώση ότι το φτυάρισμα του χιονιού σε χαμηλές θερμοκρασίας μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.

14 Ειδοποιούμε άμεσα για πεσμένες γραμμές ηλεκτρικού ρεύματος και διαρροές γκαζιού.

15 Προσοχή σε βλάβες του σκελετού του σπιτιού από το χιόνι ή τον πάγο.

16 Έχουμε ένα βαλιτσάκι πρώτων βοηθειών για τι σπίτι και το αυτοκίνητο.

17 Έχετε ξηρά τροφή στο σπίτι όπως κονσέρβες κρέατος, λαχανικών, φρυγανιές, ψωμί, τοστ, παξιμάδια κλπ.

18 Να έχετε στο σπίτι και στο αυτοκίνητο φακούς και επαναφορτιζόμενο φωτιστικά μέσα.