Όλο και περισσότεροι Αμερικανοί έφηβοι χρησιμοποιούν φακελάκια καφεΐνης για περισσότερη ενέργεια και οι ειδικοί ανησυχούν και προειδοποιούν ότι υπάρχει κίνδυνος να εξαπλωθεί αυτή η τάση και εκτός ΗΠΑ.

Τα φακελάκια μοιάζουν με αυτά του τσαγιού και τοποθετούνται ανάμεσα στο χείλος και τα ούλα και η δόση καφεΐνης περνά κατευθείαν στην κυκλοφορία τους αίματος.

Μερικοί influencers προωθούν τα συγκεκριμένα προϊόντα, προτείνοντάς τα σε γυμναστές για καλύτερες επιδόσεις ή σε μαθητές που θέλουν να είναι σε εγρήγορση στις σχολικές εξετάσεις.

Το TikTok Shop πουλάει πολλές μάρκες και γεύσεις με στόχο να προσελκύσουν τους νέους, λέει ο Δρ. Rob van Dam από το Πανεπιστήμιο George Washington.

Ωστόσο, με μόνο ένα φακελάκι, που περιέχει καφεΐνη ίση με δύο φλιτζάνια κανονικού καφέ, ο χρήστης μπορεί να λάβει υπερβολική δόση και να έχει αρνητικές παρενέργειες, λέει.

Κάποιοι μάλιστα, βάζουν στο στόμα τους δυο-δυο τα φακελάκια...

Ανησυχία επικρατεί και στο Ηνωμένο Βασίλειο για τους νέους που χρησιμοποιούν φακελάκια νικοτίνης.

Όπως τα νικοτίνης, έτσι και τα φακελάκια καφεΐνης είναι διακριτικά - μπορεί να μην γίνει αντιληπτό ότι κάποιος το έχει στο στόμα του - που σημαίνει ότι οι έφηβοι μπορούν εύκολα να κρυφτούν από γονείς ή καθηγητές.

Καθώς η καφεΐνη απορροφάται γρήγορα, η επίδραση μπορεί να ξεκινήσει λίγα λεπτά μετά την κατάποση και να διαρκέσει για αρκετές ώρες. Η κατάσταση μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο.

Ο Δρ van Dam δήλωσε στο BBC News: «Οι νέοι μπορεί να έχουν λιγότερη ανοχή στην καφεΐνη και υπάρχει πιθανότητα να καταλήξουν στα Επείγοντα, εάν πάρουν υπερβολική δόση».

Τι μπορεί να συμβεί αν κάποιος πάρει υπερβολική δόση

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να κάνει τον χρήστη να νιώθει ότι έχει περισσότερο ενέργεια και λιγότερο υπνηλία, λόγω της επίδρασής της στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα.

Ο Lewis James, από τη Σχολή Αθλητισμού, Άσκησης και Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο Loughborough, τονίζει ότι υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις πως η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει κατά την άσκηση και γι' αυτό είναι ένα από τα πιο συχνά συμπληρώματα μεταξύ των αθλητών.

Καθώς ασκείστε, το σώμα σας παράγει μια χημική ουσία που ονομάζεται αδενοσίνη, η οποία σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι. Η καφεΐνη μπλοκάρει τους υποδοχείς αδενοσίνης στα νεύρα σας, έτσι ώστε ο εγκέφαλός σας να αντιλαμβάνεται λιγότερο πόνο και κόπωση.

Ωστόσο, δρα και σε άλλα μέρη του σώματος -συμπεριλαμβανομένου του καρδιαγγειακού συστήματος- κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Τα υψηλά επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν ταχυκαρδία, ανώμαλους καρδιακούς ρυθμούς και επιληπτικές κρίσεις.

Αν και σπάνια, υπάρχουν καταγεγραμμένοι θάνατοι από υπερβολική καφεΐνη.

Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στην καφεΐνη και μπορεί να αισθανθούν ναυτία, άγχος και ευερεθιστότητα, και να έχουν πονοκεφάλους ακόμη και με χαμηλότερες δόσεις.

Οι οδοντίατροι τονίζουν ότι με την πάροδο του χρόνου μπορεί να ερεθιστούν τα ούλα - όπως με τα σακουλάκια snus και νικοτίνης.

Η Bini Suresh από την Κλινική Cleveland στο Λονδίνο τονίσει ότι τα φακελάκια καφεΐνης μπορεί να φαίνονται ακίνδυνα, ωστόσο υπάρχει κίνδυνος ομαλοποίησης της χρήσης διεγερτικών σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες, δημιουργώντας ενδεχομένως πρότυπα εξάρτησης.

Όπως είπε στο BBC, «Αν και η καφεΐνη μπορεί να δώσει μια προσωρινή ώθηση, ίσως διαταράξει τον ύπνο και επιδεινώσει την κόπωση με την πάροδο του χρόνου, ειδικά σε παιδιά και εφήβους που είναι πιο ευαίσθητοι στις επιδράσεις της».

Αντί να επιλέγετε καφεΐνη, η κα Suresh προτείνει μια ισορροπημένη διατροφή που εξασφαλίζει την ενέργεια που χρειαζόμαστε.

Μια υγιεινή διατροφή με αρκετό σίδηρο, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης θα κάνει τη δουλειά της...

Με πληροφορίες από BBC