Η Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου καθιερώθηκε με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης κατά του Καρκίνου (UICC), που εκπροσωπεί 280 οργανώσεις σε 90 χώρες του κόσμου.

Η εκστρατεία ενημέρωσης κάθε χρόνο στις 4 Φεβρουαρίου δίνει έμφαση στην πρόληψη και στη διαπίστωση ότι το 43% των καρκίνων μπορούν να αποφευχθούν με τις εξής προϋποθέσεις:

Περιβάλλον χωρίς τσιγάρο για τα παιδιά και τους νέους.....

Φυσική άσκηση, ισορροπημένη διατροφή, υγιεινή δίαιτα και αποφυγή παχυσαρκίας.....

Αποφυγή υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο.....

Πληροφόρηση για τα εμβόλια που προλαμβάνουν μορφές καρκίνου.....

Ο καρκίνος δεν οφείλεται μόνο σε μεταλλάξεις γονιδίων. Ο κίνδυνος ουσιαστικά εμφανίζεται μέσα από έναν συνδυασμό γονιδίων, περιβάλλοντος και επιλογών της ζωής μας, όπως η διατροφή και οι συνήθειες μας. Ο καρκίνος πρόκειται για έναν όρο που αναφέρεται σε περίπου 150-200 διαφορετικές παθήσεις, με κοινό χαρακτηριστικό όλων την ανεξέλεγκτη αύξηση των κυττάρων. Η απρόσμενη αύξησή τους δημιουργεί όγκο, ενώ όταν μεταφερθούν σε άλλα μέρη του σώματος, ο όγκος γίνεται επικίνδυνος.

Ο καρκίνος αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, ενώ η σημερινή ημέρα καθιερώθηκε για να μας θυμίζει πως η βελτίωση της καθημερινότητάς μας μπορεί να τον προλάβει. Έτσι, ας κάνουμε σήμερα την αρχή και ας κόψουμε το κάπνισμα, ας αυξήσουμε την άσκηση και ας μειώσουμε την καθιστική ζωή.

η πρόληψη σώζει ζωές!!!

• Αποφυγή καπνίσματος
• Διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους
• Περιορισμό κατανάλωσης αλκοόλ
• Υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή
• Φυσική δραστηριότητα
• Προστασία από συγκεκριμένες λοιμώξεις
• Ασφαλής έκθεση στον ήλιο
• Επάγγελμα (από έκθεση σε χημικές ουσίες στο χώρο εργασίας, αφού μερικοί άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, ως αποτέλεσμα των χημικών ουσιών ή πρακτικών που χρησιμοποιούνται στην εργασία τους. Η βελτίωση της ασφάλειας στο χώρο εργασίας σημαίνει ότι και λιγότεροι άνθρωποι θα κινδυνεύουν τώρα από ό, τι στο παρελθόν).

  και κάτι ακόμη....

• Κάντε εξετάσεις!!!! Το καθιερωμένο τσεκ - απ ή εξετάσεις απαραίτητες που πρέπει να γίνονται εάν υπάρχουν περιστατικά ή φόβοι κληρονομικότητας ανεξάρτητα την ηλικία σας, διότι η ηλικία και μόνο δεν αποτελεί δυστυχώς ποτέ μαξιλαράκι ασφαλείας... 

• Γιατί μην ξεχνάτε, πρόληψη σημαίνει δίνω στον εαυτό μου το δικαίωμα να ζήσει!! Σημαίνει έχω θάρρος, δύναμη και αγαπώ το σώμα και τον εαυτό μου. Και όλοι έχουμε δικαίωμα στην ευκαιρία που μας προσφέρει η πρόληψη!!

• Και μην ξεχνάτε, είναι καιρός να σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε τον όρο «επάρατη νόσος», για μια πάθηση που μετρά 25 εκατομμύρια επιζήσαντες σε όλο τον κόσμο. Άλλωστε, σύμφωνα με τους επιστήμονες, σε μερικές δεκαετίες θα πρόκειται απλά για μια χρόνια ασθένεια που αντιμετωπίζεται όπως όλες οι άλλες!!

Cancer Day 2020: Let’s Fight It Together