Βαριά γυάλινα ποτήρια της γιαγιάς που τα έκρυψες πίσω πίσω, επιστράτευσε φρούτα χυμούς και χοντρά χαρτινα καλαμάκια!!

Φτιάχνονται κυριολεκτικά πανεύκολα στο σπίτι σε ελάχιστα λεπτά και το μόνο που έμεινε να κάνουμε είναι να σημειώσουμε τα υλικά που θέλουμε σύμφωνα με τις προτιμήσεις μας.

Smoothie για πρωινό ξεκίνημα με μάνγκο, ροδάκινο και χυμό πορτοκάλι με μία έξτρα δόση ζάχαρης προεραιτικά

Γεμάτο βιταμίνες και γεύση, περίπου 220 θερμίδες η κάθε δόση

Θα χρειαστείτε 

1/2 κούπα μάνγκο παγωμένο,

1 κούπα ροδάκινα παγωμένο,

1 κούπα χυμό πορτοκάλι φρεσκοστυμένο και

1κτσ ζάχαρη προεραιτικά.

Τα ρίχνετε όλα μαζί και τα χτυπάτε στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν smooth.

Smoothie τονωτικό για τον εγκέφαλο με αβοκάντο blueberries και χυμό από ρόδι

Θα χρειαστείτε 

2 κούπες blueberries, 1 κούπα χυμό από ρόδι, 1 κούπα παγάκια, 1 μπανάνα παγωμένη και μισό αβοκάντο. Τα ρίχνετε όλα μαζί στο μπλέντερ μέχρι να πολτοποιηθούν. Στην περίπτωση που σας βγει αρκετά σφιχτό προσθέστε λίγο παραπάνω χυμό ενώ στην αντίθετη περίπτωση προσθέστε περισσότερο πάγο.

Το απόλυτο μωβ smoothie με κόκκινο λάχανο και ελληνικό γιαούρτι

Θα χρειαστείτε 

2 κούπες στραγγιστό γιαούρτι, 2 κούπες blueberries, 2 κούπες κατεψυγμένα φρούτα του δάσους, 1/4 κόκκινο λάχανο, 1 μπανάνα σχεδόν πολτοποιημένη, 1/4 κούπας μέλι, 1 κούπα χυμό σταφύλι. Tα ρίχνετε όλα μαζί στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να γίνουν smooth.

Smoothie με την δύναμη του πορτοκαλιού

Θα χρειαστείτε 

1 κουτάκι χυμό πορτοκάλι, 1 κούπα κρέμα γάλακτος ή γάλα καρύδας, 1/2 κούπα κρυσταλική ζάχαρη, 1/2 κτσ σκόνη βανίλιας, 2 κούπες πάγο. Ρίξτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός του πάγου. Χτυπήστε τα πρώτα μαζί και μετά προσθέστε και ξαναχτυπήστε τα με τον πάγο.

Smoothie φράουλας με παγωτό [προαιρετικά]

Θα χρειαστείτε 

10 φράουλες 1/4 κούπας νερό, 5 παγάκια, 1 κτσ μέλι. Στην περίπτωση που το θέλετε μπορείτε να προσθέσετε στο μπλέντερ και 3 μπάλες παγωτό βανίλια ή φράουλα μαζί με 1/2 κούπα γάλα. NewsRoom mykonosticker.com