27 C
ميكونوس
25/08/2019

راديو الإنترنت

27 C
ميكونوس

طقس

31.3 C
أثينا

7 كوكتيل شعبية غنية بالمواد المضادة للاكسدة, منخفضة السعرات الحرارية, للتمتع الصيف!!

تاريخ آخر:

الفئة:

الصيف, غني بالألوان,الكوكتيلات اللذيذة أن تحديث لنا, رفع مزاجنا ولتجديد السوائل لدينا, منذ كمية الكحول التي تحتوي عليها ليست كافية لزيادة إدرار البول وتؤدي بنا إلى الجفاف……

العكس بالعكس, لنا الذراع مع الطاقة حيث تطلق السكريات الطبيعية ولدينا تحرير الحواس.

مبلغ لا يستهان, إذا كنت تعتقد أن تناول 500 السعرات الحرارية اليومية إضافية تؤدي إلى زيادة تدريجية في وزن الجسم عن طريق ½ كيلو في الأسبوع. هكذا, فإنه من المستحسن للحد من استهلاك السعرات الحرارية الغنية كوكتيل.

7 من أكثر الكوكتيلات شعبية وهذا هو غنية بالمواد المضادة للاكسدة:

1. أقحوان

  • 2 أوقية تكيلا
  • 2 أوقية عصير الليمون
  • 1 أوقية ثانية الثلاثي
  • 1 شريحة الليمون للتزيين
  • ملح
  • مكعبات الثلج

وضع جميع المكونات في شاكر مع الثلج وفاز أيضا. سلالة في الزجاج المبردة وضعنا على حافة الملح.

تلميح: ويمكن أن تكون بمثابة الفراولة ديزي, مع الفراولة المهروسة. وهذا يزيد من المحتوى الخاص بك في فيتامين C ومضادات الأكسدة (الانثوسيانين).

القيمة الغذائية

175 السعرات الحرارية. فهو يجمع بين عمل مضادات الأكسدة والدفاعية من فيتامين C من عصير الليمون.

2. ديكيري (ديكيري)

  • 1.5 أوقية الروم
  • 1 أوقية عصير الليمون
  • 2 ملعقة صغيرة من السكر البني
  • الثلج المجروش

في مزيج شاكر, جميع المكونات معا مع الثلج المجروش. خدم في كوب, ومزخرف مع شريحة الجير (ستيفن 2003).

تلميح: ويمكن أن تكون بمثابة Daquiri البطيخ أو الفراولة, الفاكهة معالجتها في blader. لذلك يحتوي على الفيتامينات؟ -Carotene, فيتامين C والعديد من المواد المضادة للاكسدة.

القيمة الغذائية

170 السعرات الحرارية. فهو يجمع بين مضادات الأكسدة وعمل دفاعي من فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى (مركبات الفلافونويد) من عصير الليمون.

3. عالمي

  • 2 أوقية الفودكا
  • ½ أوقية كوانترو
  • ½ أوقية عصير الليمون
  • ½ أوقية عصير التوت البري
  • جليد

وضع جميع المكونات في شاكر مع الثلج. فاز جيدا ويصفى في كوب المبردة. مقبلات مع شريحة ليمون.

القيمة الغذائية

220 السعرات الحرارية. نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة من خلال مزيج من الجير والتوت البري وعصير. يحتوي عصير التوت البري أيضا الفيتامينات مجمع حامض الفوليك وفيتامين C.

4. موخيتو (موجيتوس)

  • 2 أوقية الروم الأبيض
  • 2 ملعقة صغيرة من السكر البني
  • أوراق النعناع
  • 1 الجير إلى قطع
  • الثلج المجروش
  • المياه الغازية

وضع النعناع مع السكر والليمون والصحافة, لإزالة الجير مرق من. إضافة الروم وملء مع الصودا. مقبلات مع أوراق النعناع وشريحة ليمون.

نصيحة Applesoaked موخيتو: استبدال المشروبات الغازية والسكر, عصير التفاح، وبالتالي زيادة المحتوى من مضادات الأكسدة وفيتامين C وبيتا كاروتين.

القيمة الغذائية

150 السعرات الحرارية, الجمع بين فيتامين C دائما في عصير الليمون مع النعناع غنية جدا بالمواد المضادة للاكسدة.

5. كوبا ليبر (رطل كبا)

  • 2.5 أوقية الروم الأبيض
  • 1.5 أوقية الكولا
  • عصير الليمون
  • جليد

إضافة كوب من الروم, مع الكولا وعصير الليمون. مقبلات مع الجير, إيواء.

القيمة الغذائية

150 السعرات الحرارية ويجمع بين عمل مضادات الأكسدة والدفاعية من فيتامين C في عصير الليمون.

6. كوكتيل الكايبيرينها (كايبيرينها)

  • 2 أوقية كاشا ç ا
  • 1 الجير إلى قطع
  • 2 ملعقة صغيرة من السكر البني
  • الثلج المجروش

في كوب (باختصار واسعة), وضع الجير أن نقطع في أربعة. لذلك لدينا الطبقة الأولى في الزجاج لدينا. ثم يضاف الثلج إلى جعل الطبقة الثانية. بعد السكر وسكب عليه خلال كاشا ç ا (المشروب الوطني في البرازيل), حتى ما يقرب من أصابع تحت حافة الزجاج.

تلميح: مضيفا الفراولة, نحن إثراء كوكتيلات لدينا مع اضافي فيتامين C ومضادات الأكسدة.

القيمة الغذائية

140 السعرات الحرارية والكثير من فيتامين C ومادة البوليفينول المضادة للأكسدة.

7. تكيلا شروق الشمس (تكيلا مستعمرة)

  • 2 أوقية تكيلا
  • 4 عصير البرتقال أوقية
  • 1 أوقية الرمان
  • جليد

ملء كوب مع الثلج. إضافة تيكيلا وعصير البرتقال. ثم تضاف ببطء وبعناية جزر غرينادين من أجل الذهاب إلى الجزء السفلي من الزجاج. يقدم هذا الطبق مع شريحة من البرتقال والكرز.

القيمة الغذائية

175 السعرات الحرارية ويجمع بين عمل مضادات الأكسدة والدفاعية من فيتامين C في عصير البرتقال.

, 7 كوكتيل شعبية غنية بالمواد المضادة للاكسدة, منخفضة السعرات الحرارية, للتمتع الصيف!!* السعرات الحرارية المشروبات إرشادية وقد تختلف وفقا للظروف (أكواب حجم, جرعات)

* نيكول سيانو – اختصاصي تغذية السريرية – التغذية, البكالوريوس
فريق العلمي نتيجة FOOD TO
عضو مؤسس الغذائية الشركة اليونانية

تابعنا

كنت التاجر;
إضافة منتجاتك MarketHUB
دخول المتجر والمنتجات الخاصة بك حتى لو لم يكن لديك متجر على الانترنت.
أول متجر البريد مخازن متعددة في اليونان

الطقس في ميكونوس

ميكونوس
قليل الغيوم
27 ° C
28.3 °
26 °
61 %
9.3كم في الساعة
20 %
شمس
28 °
الإثنين
28 °
الثلاثاء
27 °
تزوج
26 °
جمع
26 °

ما اقرأ التالي ...

قصص ذات الصلة قد ترغب

التشريعات وشيك لعضو مجلس محلي وموزعين [دائري]

, 7 Δημοφιλή Cocktail πλούσια σε αντιοξειδωτικά, με λίγες θερμίδες, για καλοκαιρινή απόλαυση!!
في المستقبل سوف نائب رؤساء البلديات تصبح مستقلة أو حذفها من مجموعة, υπογράφουν ο Υπουργός και ο Υφυπουργός Εσωτερικών προκύπτει από την...

Αλλαγές ετοιμάζει το ΥΠΟΙΚ για την αποδοχή κληρονομιάς με νέα πάγια...

, 7 Δημοφιλή Cocktail πλούσια σε αντιοξειδωτικά, με λίγες θερμίδες, για καλοκαιρινή απόλαυση!!
فإن الديون الجديدة التنظيم الثابت إلى مكتب الضرائب تعطي نفسا لآلاف من دافعي الضرائب, لتجنب القيام قبول التراث لأنها لا تستطيع ...

في حال فوته على نفسك

وKDEPPAM يسلط الضوء على مساهمة مريم Igglesi تطور ...

, 7 Δημοφιλή Cocktail πλούσια σε αντιοξειδωτικά, με λίγες θερμίδες, για καλοκαιρινή απόλαυση!!
Μια Μυκονιάτισσα πρωτοπόρος ζωγράφος "επιστρέφει" στο σπίτι της. ماريا Igglesi (1882-1942) ήταν μία από τις πρωτοπόρες ζωγράφους των αρχών του εικοστού αιώνα που γεννήθηκε...

تغيير جذري في قانون العقوبات: عقوبات أشد على التلوث الضوضائي, الهجمات ...

, 7 Δημοφιλή Cocktail πλούσια σε αντιοξειδωτικά, με λίγες θερμίδες, για καλοκαιρινή απόλαυση!!
تغيير جذري من خلال تشديد. التغييرات المواد المثيرة للجدل في قانون العقوبات الجديد قد قررت أن تجعل وزارة العدل ....... Ηχορρύπανση Η κατάργηση των πταισμάτων που...

أكثر من ميكونوس شريط

الصفحات الأولى للصحف الأحد 25 أغسطس 2019

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος Διαβάστε τα 13 ويبرز أولا وغلاف خلفي من الاحد الصحف (يتجدد تعليق مستمر!!)...... ....... عناوين أخرى قريبا. غرفة الأخبار ميكونوس ...

التعديل المتوقع أن لجنة الانتخابات الدولة والجودة اللجنة الاقتصادية من الحياة [دائري]

ستقوم الحكومة المضي قدما في التشريع, προκειμένου να δώσει τη δυνατότητα επιλογής....... مؤرخ, μεταξύ της Κυριακής 1ης ή της Κυριακής 8ης Σεπτεμβρίου 2019,...

فوري الإقلاع عن التدخين في المدارس!! "التعلم عدم التدخين،" إن خطة وزارة التربية والتعليم!!

Το υπουργείο Παιδείας βάζει τέλος στο κάπνισμα στα σχολεία Για την άμεση διακοπή του καπνίσματος στα σχολεία, وتحدثوا في الاجتماع, وزير التربية والتعليم, فوز Kerameus,...

اعتباطيا: Λύση στο χρόνιο πρόβλημα, με Μεταφορά Συντελεστή Δόμησης, για περισσότερες από 400.000 الحالات

Τη λύση στο χρόνιο πρόβλημα επιχειρεί να δώσει η κυβέρνηση με το αναπτυξιακό πολυνομοσχέδιο που ετοιμάζει και θα θέσει σε διαβούλευση πιθανότατα την επόμενη...

موجة من عمليات السطو والهجمات في برشلونة, تحث السكان على تنظيم دوريات!!

موجة من عمليات السطو والهجمات, الهدف الرئيسي لكثير من السياح, قلق برشلونة,...... σε τέτοιο βαθμό που οργανώνονται «περίπολοι πολιτών» κατά...

هذا “ANDROS JETολοκληρώνει τα δρομολόγια του στη Σαμοθράκη το Σαββατοκύριακο 24 & 25/8

Η SEAJETS σε συντονισμό με το Υπουργείο Ναυτιλίας, θα εκτελέσει το Σάββατο 24/8 والأحد 25/8 με το επιβατηγό οχηματαγωγό ταχύπλοο "ANDROS JET"...... ...

Την άλλη εβδομάδα τα μειωμένα εκκαθαριστικά ΕΝΦΙΑΣε πόσες δώσεις μπορεί να εξοφληθεί

Τα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ, θα δουν οι πολίτες στο Taxisnet μέσα στην άλλη εβδομάδα, τα οποία θα περιλαμβάνουν μειώσεις στον φόρο κατά 10% -...

Εγκρίθηκε το Ν/Σ για τα Δεδομένα Προσωπικού ΧαρακτήραΤι περιλαμβάνει

Κατά πλειοψηφία εγκρίθηκε το Ν/Σ για τα προσωπικά δεδομένα Κατά πλειοψηφία εγκρίθηκε από την Επιτροπή Δημόσιας Διοίκησης, Δημόσιας Τάξης και Δικαιοσύνης το νομοσχέδιο για τα...

Νέα Σύλληψη ημεδαπού για υποκλοπή μεταφορικού έργου στη Μύκονο

Μετά από έλεγχο των αστυνομικών της Ομάδας Ελέγχου Πρόληψης Τροχαίων Ατυχημάτων ένα ακόμη επεισόδιο υποκλοπής μεταφορικού έργου στη Μύκονο, είδε το φως της δημοσιότητας.....Την...
خطأ: محمي المحتوى !!