16.6 C
ميكونوس

راديو الإنترنت

طقس

16.6 C
ميكونوس
13.4 C
أثينا

7 الأطعمة المثالية التي تخفف من آلام في المفاصل!!

سبعة الأطعمة التي تخفف من آلام في المفاصل وغير الدانمركي لالتهاب المفاصل!!

أي حالة التهابات في مفاصل الجسم تسمى التهاب المفاصل البشري……

وهناك عدة أنواع من التهاب المفاصل, التي يتم فصلها تبعا ل العامل المسؤول عن الحدث.

ال هشاشة العظام هو النوع الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل.

يحدث عادة في الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 40 سنوات, ولكن يمكن أن يحدث في سن أصغر بشكل رئيسي نتيجة لذلك العمر المفصل المصاب (التهاب المفاصل المؤلم).

والأكثر شيوعا هو مواقف عرض هشاشة العظام اليدين, العمود الفقري, الركبتين والوركين.

ال التهاب المفاصل الروماتويدي هذا هو السبب الثاني الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل.

عادة ما يؤثر على الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 35-55 سنوات, معظمهم من النساء, ولكن يمكن أن يحدث في الناس من جميع الفئات العمرية, حتى الأطفال.

ويقول الخبراء إن النظام الغذائي يمكن أن تلعب دورا هاما لعلاج التهاب المفاصل.

أولئك الذين لديهم التهاب المفاصل هو جيد لمتابعة صحية, نظام غذائي متوازن, التي لها ضمان وزن الجسم الطبيعي, الذي يمنع الضغط الزائد على المفاصل.

يمكن تخفيض أعراض التهاب المفاصل عن طريق الأكل أغذية معينة, والتي لها خصائص مضادة للالتهابات.

ال 7 الأطعمة التي تخفف من آلام في المفاصل:

, 7 الأطعمة المثالية التي تخفف من آلام في المفاصل!!

1. بروكلي

الطعام رقم واحد لعلاج أعراض التهاب المفاصل هي البروكلي.

, 7 الأطعمة المثالية التي تخفف من آلام في المفاصل!!

2. كرز

الانثوسيانين الموجودة في الكرز لديهم عمل المضادة للالتهابات. وقد أظهرت الدراسات أن الكرز يساعد على الحد من النقرس.

, 7 الأطعمة المثالية التي تخفف من آلام في المفاصل!!

3. شاي أخضر

الشاي الأخضر مضاد للأكسدة ممتازة. له تأثير خفيف مضاد للالتهابات ويمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.

, 7 الأطعمة المثالية التي تخفف من آلام في المفاصل!!

4. الحمضيات

الحمضيات مثل البرتقال, الجريب فروت والليمون غنية بفيتامين C. أنها تساعد بشكل رئيسي في هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

, 7 الأطعمة المثالية التي تخفف من آلام في المفاصل!!

5. الجوز

مصدر آخر من الدهون الصحية في الالتهاب المكسرات, خاصة اللوز والجوز. عموما كل المكسرات تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات.

, 7 الأطعمة المثالية التي تخفف من آلام في المفاصل!!

6. الأسماك الدهنية مع أوميغا 3 الدهنية

الأسماك التي هي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية هي سمك السلمون, نغمة, الماكريل والرنجة.

, 7 الأطعمة المثالية التي تخفف من آلام في المفاصل!!

7. ثوم

الثوم هو معروف أيضا لخصائص كبيرة مضادة للالتهابات.

تابعنا

الطقس في ميكونوس

ميكونوس
مطر خفيف
16.6 ° C
18.3 °
13.9 °
82 %
4.6كم في الساعة
2 %
الاب
20 °
سا
19 °
سو
20 °
ديسمبر
20 °
تو
20 °

10 مجموعات الخريف أنيقة!! أكتوبر لتحديث طبقات!!

أفكار لمجموعات الخريف الأكثر أناقة -في أكتوبر لم التصفيف!! محلات الملابس, وغمرت المياه الأحذية والاكسسوارات مع جميع الاتجاهات الخريف ..... الرفوف ...

الفيسبوك موبايل: سيتم تطبيق التغييرات على يفاجئني!!

على الفيسبوك العائدات إلى التغيير خطوة لنسخة الجوال, με βάση την οποία οι χρήστες θα μπορούν να απενεργοποιούν τις ειδοποιήσεις...

ما اقرأ التالي ...

قصص ذات الصلة قد ترغب

الدعوة التعليم التعليم الابتدائي والثانوي: Οδηγίες του Υπουργείου για την...

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!
تعليمات التطبيق السليم للدعوة للمعلمين في المدارس الابتدائية والثانوية!! Εγκύκλιο με οδηγίες και επισήμανση της αυστηρής τήρησης των, ل...

ال 9 νέες βελτιώσεις στο νόμο για την προστασία της Α΄...

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!
القضاء على جميع المستندات المطلوبة المنصوص عليها في تنظيم عملية الانضمام لحماية A.' يشمل الإقامة وزير المشتركة القرار (قرار وزاري مشترك)...

في حال فوته على نفسك

Θετική η απάντηση Βρούτση στο αίτημα Κουκά για την ίδρυση αυτόνομου...

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!
رد وزير العمل والضمان الاجتماعي لطلب التي أثارها رئيس بلدية ميكونوس قسطنطين Koukas, في اجتماعهم اليوم, ل...

Petroulaki حرية AO. ميكونوس للمرة الأولى في ماراثون الأصل و...

, 7 ιδανικές τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις!!
Η Ελευθερία Πετρουλάκη έκανε δύο τις νίκες της στην Αυθεντική Διαδρομή Μόλις στον τρίτο μαραθώνιο της καριέρας της και η Ελευθερία Πετρουλάκη του Α.Ο. ميكونوس ...

أكثر من ميكونوس شريط

Γνωμοδότηση ΑλιβιζάτουΑντισυνταγματικές οι θητείες και τα όρια ηλικίας στο νέο Αθλητικό νομοσχέδιο Αυγενάκη

Ο κορυφαίος Συνταγματολόγος Καθηγητής Νικος Αλιβιζάτος γνωμοδοτεί ότι οι προβλέψεις του Νόμου Αυγενάκη για την αναδρομικότητα των θητειών και τα όρια ηλικίας για την...

ال 9 تحسينات جديدة على قانون حماية ريزيدنس – ألغت دعم

القضاء على جميع المستندات المطلوبة المنصوص عليها في تنظيم عملية الانضمام لحماية A.' يشمل الإقامة وزير المشتركة القرار (قرار وزاري مشترك)...

مقدونيا العظيم :العلامة التجارية الجديدة من منتجات المقدونية

صور: Intime Κεντρική ταυτότητα για τα μακεδονικά προϊόντα, χαράσσει το δρόμο για ένα πιο φωτεινό μέλλον Τη σιγουριά ότι το εμπορικό σήμα για τα μακεδονικά προϊόντα...

الجهاز المركزي للمحاسبات: زيادة 5,1% الحركة الجوية في الأشهر العشرة من 2019

Αυξητική πορεία κατέγραψε η μετακίνηση επιβατών στα αεροδρόμια της χώρας το δεκάμηνο Ιανουαρίου-Οκτωβρίου του 2019........... جميع الركاب النازحين في يناير- Οκτωβρίου του...

البنك جوجل: يصبح البنك!! قام بعمل حاسم!!

دخول الخدمات المصرفية للأفراد يزعم جوجل أعدت, وفقا لتقارير. خطط الشركة لتقديم 2020 الحسابات الجارية,...

الفيسبوك موبايل: سيتم تطبيق التغييرات على يفاجئني!!

على الفيسبوك العائدات إلى التغيير خطوة لنسخة الجوال, με βάση την οποία οι χρήστες θα μπορούν να απενεργοποιούν τις ειδοποιήσεις...

اتبع الطائرات: في الصين والهند في آسيا "الرهان" السياحة اليونانية

Η τροχιά ριζικής αναβάθμισης στην οποία έχουν εισέλθει οι διμερείς σχέσεις Ελλάδας-Κίνας έγινε κάτι παραπάνω από ευδιάκριτη την τελευταία εβδομάδα με αφορμή τα διαδοχικά...

الصحيحة ثلاثة الظلم على عجل منذ تكاليف الإلكترونية, ولكن الحفاظ على الحد 30% على الدخل!!

خطر ضريبة إضافية 22%!! Φορολογούμενοι με ίδιου ύψους εισοδήματα που υπάγονται στο μέτρο πρέπει να καλύψουν άνισα ποσά λόγω… εισφοράς αλληλεγγύης.... Τρεις σοβαρές στρεβλώσεις...
خطأ: محمي المحتوى !!